#抗衰老# 抗糖化是不是智商税？怎么做最有效？
我们都听过一个词——糖衣炮弹，而“糖化”就是我们皮肤衰老的一枚精准导弹。糖化的过程在我们生活中随处可见，比如不少人爱吃的红烧肉、糖醋排骨，在没有用色素的情况下，只用白糖就让肉从白色变成一种焦红色，这个过程就是焦糖化反应，或者叫美拉德反应。
而我们吃下去的“糖”，也会在身体内产生类似的反应，形成黄褐色的糖基化终末产物（AGEs）。从此，我们皮肤里的胶原蛋白，变成“胶原蛋黄”，我们开始出现初老的第一个表现：皮肤色暗沉发黄缺乏光泽。
不过大家并不用担心，年轻肌肤糖基化终末产物并不高，它一旦产生，一般就会由我们但肾脏直接的排出体外。但研究发现，随着我们年纪增长，AGE会在我们体内慢慢的蓄积，变得越来越多，自然情况下，皮肤中的糖化物每年增长3.7%左右。
还有研究指出，35岁可能是一个分水岭，35岁之后，AGEs在皮肤上蓄积的速度会越来越快。这也常常是我们觉得自己皮肤开始加速变老的一个时间节点。
这些年抗糖化的风越来越大，也出了一些比较火的成分，比如肌肽、金合欢树皮提取物等.
但是这些研究数据多为体外细胞试验所得，人体实验较少，样本量也不大。现在还有不少品牌热衷于天然提取成分：比如姜黄素、儿茶素、白藜芦醇等。大家是不是觉得这些成分很耳熟，这些成分似乎并不是专门抗糖的，在抗氧化等其他宣传里也听到过？
到底有没有必要用抗糖化护肤品呢？这里提一下我个人的想法。
其实我在前面也提到了，年轻的皮肤基本上没有太多AGE蓄积的，换句话说，30岁以前，其实不太用考虑使用这方面的护肤品。
而过了30以后呢？
我们可能更多的会考虑，维A、多肽这类等对于抗衰老有更明确功效的成分。抗糖化的成分即使有效，也可只是一个锦上添花的“助攻”，这也是为什么现在也很少有单一抗糖化用途化妆品存在，多采取抗氧化等复合途径；就比如前面表格里的维C，通过阻断自由基，就可以间歇的抑制AGEs的形成。
当然，关于皮肤以及衰老的研究在不断的深入，每年也不断的会有一些新的原料推出，我们依然期待未来在这个领域能够出现更多更能打的成分，到时候我也会再来和大家分享。
#微博新知博主#
我们都听过一个词——糖衣炮弹，而“糖化”就是我们皮肤衰老的一枚精准导弹。糖化的过程在我们生活中随处可见，比如不少人爱吃的红烧肉、糖醋排骨，在没有用色素的情况下，只用白糖就让肉从白色变成一种焦红色，这个过程就是焦糖化反应，或者叫美拉德反应。
而我们吃下去的“糖”，也会在身体内产生类似的反应，形成黄褐色的糖基化终末产物（AGEs）。从此，我们皮肤里的胶原蛋白，变成“胶原蛋黄”，我们开始出现初老的第一个表现：皮肤色暗沉发黄缺乏光泽。
不过大家并不用担心，年轻肌肤糖基化终末产物并不高，它一旦产生，一般就会由我们但肾脏直接的排出体外。但研究发现，随着我们年纪增长，AGE会在我们体内慢慢的蓄积，变得越来越多，自然情况下，皮肤中的糖化物每年增长3.7%左右。
还有研究指出，35岁可能是一个分水岭，35岁之后，AGEs在皮肤上蓄积的速度会越来越快。这也常常是我们觉得自己皮肤开始加速变老的一个时间节点。
这些年抗糖化的风越来越大，也出了一些比较火的成分，比如肌肽、金合欢树皮提取物等.
但是这些研究数据多为体外细胞试验所得，人体实验较少，样本量也不大。现在还有不少品牌热衷于天然提取成分：比如姜黄素、儿茶素、白藜芦醇等。大家是不是觉得这些成分很耳熟，这些成分似乎并不是专门抗糖的，在抗氧化等其他宣传里也听到过？
到底有没有必要用抗糖化护肤品呢？这里提一下我个人的想法。
其实我在前面也提到了，年轻的皮肤基本上没有太多AGE蓄积的，换句话说，30岁以前，其实不太用考虑使用这方面的护肤品。
而过了30以后呢？
我们可能更多的会考虑，维A、多肽这类等对于抗衰老有更明确功效的成分。抗糖化的成分即使有效，也可只是一个锦上添花的“助攻”，这也是为什么现在也很少有单一抗糖化用途化妆品存在，多采取抗氧化等复合途径；就比如前面表格里的维C，通过阻断自由基，就可以间歇的抑制AGEs的形成。
当然，关于皮肤以及衰老的研究在不断的深入，每年也不断的会有一些新的原料推出，我们依然期待未来在这个领域能够出现更多更能打的成分，到时候我也会再来和大家分享。
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文泉杰：桃桂美人汤善治黄褐斑雀斑老年斑
一个振奋人心的消息，估计爱美的女同胞看了这个消息一定会比文小叔更加激动更加开心，估计会以百米冲刺的速度跑向药店，恨不能马上把方子抓回来马上喝掉。 说实话，看到这个消息即便是小叔也有一点心动，想把这个方子抓回来喝喝，爱美之心人皆有之嘛，谁不希望自己更漂亮更帅一点呢。何况这个时代脸上有斑的人太多了。 没错，这个神奇的方子就是专门对付脸上各种斑斑点点的，无论是女人非常讨厌的黄褐斑还是顽固地像花岗岩一样的雀斑抑或是不忍目睹的老年斑，这个方子统统搞定！
事情是这样的，话说文小叔之前写过的一篇文章，里面专门论述了消斑汤，不过这个方子主要针对爱生气的女人服用的，有一个四十五岁的大姐用了这个方子没有效果，让小叔再推荐一个方子。说自己想死的心都有了，她的脸型还可以，就是脸上的斑太多了，去美容院一问，说什么雀斑黄褐斑甚至连老年斑都有了。每天上班她都必须浓妆艳抹，化妆品的味道太浓厚了，快成妖精了，连自己都讨厌化妆后的自己。
小叔分析了一下她长斑的原因，就把这个方子推荐给了她，让她服用一个月试试。没想到，结果出乎意料得好，不仅惊讶到了她，连小叔自己也惊讶了，大姐说服用一个月后，首先脱落的就是老年斑，然后就是黄褐斑，最后是色斑大面积减少，很多不知不觉都消失了。 同事更是不敢相信自己的眼睛，说她的气色好得不得了，脸上红润了，有光了，甚至连暗淡的嘴唇也变得红润了。 这到底是一个什么样的方子呢？
方子是这样的：桃红四物汤十桂枝汤
桃桂美人汤：桃仁9克、红花9克、熟地15克、当归15克、白芍15克、川芎15克、桂枝15克、生姜15克、炙甘草15克、大枣12枚切开。
这个方子到底是怎么消灭脸上的斑斑点点的呢？ 从四个方面来解决，打击面很大，女人脸上长斑差不多就是这四个原因了。
首先从瘀血角度来解决脸上的瘀斑。为什么脸上突然有斑点呢？简单来说就是这个地方堵了，气血过不来了，所以这个斑点颜色才发黑，黑就是瘀血。无论什么样的斑，最终都要从瘀血来调理，这个是治标，是必须要做的一步。为什么很多人用三七也能淡斑，道理是一样的，因为三七就能活血化瘀。 那这里化瘀用什么呢？用了一对妇科妙药桃仁与红花，桃仁与红花是形影不离的两姐妹，都是活血化瘀的高手，而且她们活血化瘀不伤正气，力道比较适中，桃仁与红花珠联璧合，活血化瘀效果更佳。桃仁善于化有形的瘀血，比如子宫肌瘤，红花善于化那种细小的无形的瘀血。桃红，桃红，就是让女人的脸面若桃红，脸上的黑斑不见了，气血流通顺畅了，脸上肯定白里透红啦。
第二，从血虚的角度来搞定女人脸上的黑斑。 我们可以想象一下，一条溪流好端端的怎么突然就堵了呢？堵的这个地方就好比一个斑。原来是水流量少了。水流量少了无法冲走垃圾慢慢就会堵塞了。这个水流量就好比血。血少了，血虚了，血脉自然就不通畅了，慢慢就堵了。
脸上的细小的血脉之所以堵，就是因为血虚了。你看血虚的女人要么脸色苍白要么颜色晦暗，很多女人都想拥有白里透红的脸，就像小孩子一般，但是你若是没有足够的气血怎么可能拥有白里透红的脸呢？脸色很好有光泽的人是很少长斑的。不补血擦再高级的化妆品也没用啊。 不通的背后是不荣，瘀血的背后是血虚，脸色长斑必须要补血，让气血充盈起来。气血充盈了就会源源不断输送到脸上，去攻克大大小小的斑斑点点。 所以小叔这里用了当归、熟地、白芍、川芎来补血，这可是补血最好的方子哦，是女人容颜的保护神，千古第一补血方四物汤。 这四物汤就蕴含着一年四季养血补血的大道。春天生发，当归可以生血，夏天万物生长，川芎可以长血，秋天收敛，白芍酸收，可以收血敛血，冬天养藏，熟地可以藏血。春夏秋冬，生长化收藏，四物汤全部包括了，妙不可言，真不愧稳坐补血第一把交椅啊。 血补足了，如何把这个血打到脸上去呢？需要一股动力，这股动力就是阳气，所以第三步就从阳气这个角度来搞定脸上的暗斑。
阳气不到的地方就是病，阳气不到的地方就会淤，阳气不到的地方就会不通，脸上的斑就是不通就是淤。如何补充阳气呢？小叔用桂枝与甘草组合就可以解决这一千古难题。桂枝，桂树最顶端的枝头，朝气蓬勃，阳气满满，味辛，与甘甜的炙甘草组合，就是中医非常著名的理论“辛甘发散为阳”。桂枝与甘草可以为身体源源不断提供阳气，温暖女人的全身，让女人面色如春。 桂枝与甘草合用还有一个妙用哦，可以强壮心脏。心脏是太阳，是一身阳气最重要的来源，脸上很多斑的女人大都伴随着手脚冰凉，为啥？就是心脏动力不强，心脏无法把血输送到四肢末梢。 另外，心脏强大了，对脸上的斑有很大的好处。千万别忘记了，心，其华在面啊。心是脸的领导啊，治脸不能忘了治心啊。心脏强大了，脸上的气血就会充盈，脸上的血脉就会通畅，气血充足又通畅，还担心什么斑去不掉呢？ 桂枝可以温通心阳，给心脏打气，炙甘草可以给心脏补充阴血，桂枝与甘草让心脏活力十足。另外，生姜还可以帮助桂枝，让心脏阳气更足。没有哪个女人不胡思乱想啊，思虑过多最损耗心血了。
最后从脾胃的角度来搞定脸上的暗斑。 为什么我们的脸最不怕冷呢？冬天我们可以戴帽子，但很少有人带面罩的，因为脸不怕冷。脸不怕冷是因为脸是多气多血的地方，是脾胃两条经络覆盖最多的地方。脾胃两条经络是气血之海，所以脸不怕冷。 但是，若是脾胃虚弱了呢？那就成黄脸婆啦。脸色发黄，萎黄，就是脾胃虚弱了，下一步就要长斑了。脾胃也是气血生化之源，再好的药没有脾胃的消化吸收也无济于事，所以要想脸色红润，有足够的气血去支持心脏，去攻克脸上的斑斑点点一定不要忘记保护脾胃。
这个时候，医圣张仲景的脾三药隆重登场了，他们是：生姜、炙甘草、大枣。这三味药可以健脾，可以补脾，可以让脾胃吃饱饭，让脾胃活力十足，让脾胃中心这个轮子运转起来。这可是张仲景的独特心得哦。以至于后世把生姜与大枣单独拿出来做成姜枣茶，流传至今。
文章本天成，妙手偶得之。
方子也是一样，小叔一不小心就用千古第一补血方四物汤与千古第一方桂枝汤一组合，就搞定了大姐脸上的各种斑斑点点，是大姐的幸运，更是上天的恩赐啊。 小叔姑且把这个方子叫做桃桂美人汤，喝了这碗汤，你一定会更美。 还等什么呢，如果你的斑用了小叔之前的消斑汤没有效果，如果你的斑不是生气造成的，请干了这碗桃桂美人汤。一天一剂，剩下的药渣可以用来泡脚，做到物尽其用。先喝它一个月再说。
消斑汤：治疗黄褐斑
处方：炙黄芪15-18克、党参9-12克、当归9-15克、赤芍9-15克、炒白术9-12克、茯苓9-12克、川芎9-12克、生地9-12克、桃仁10克、红花10克、大枣10枚、甘草6克。水煎服。
功能：理气健脾，活血祛瘀。
主治：黄褐斑。
加减：胸胁胀闷者，加郁金9-12克、元胡9-12克、柴胡9克、陈皮6克。
形寒怕冷者，加附子6克、肉桂6克。
桃桂美人汤，让你遇见更美的自己。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
一个振奋人心的消息，估计爱美的女同胞看了这个消息一定会比文小叔更加激动更加开心，估计会以百米冲刺的速度跑向药店，恨不能马上把方子抓回来马上喝掉。 说实话，看到这个消息即便是小叔也有一点心动，想把这个方子抓回来喝喝，爱美之心人皆有之嘛，谁不希望自己更漂亮更帅一点呢。何况这个时代脸上有斑的人太多了。 没错，这个神奇的方子就是专门对付脸上各种斑斑点点的，无论是女人非常讨厌的黄褐斑还是顽固地像花岗岩一样的雀斑抑或是不忍目睹的老年斑，这个方子统统搞定！
事情是这样的，话说文小叔之前写过的一篇文章，里面专门论述了消斑汤，不过这个方子主要针对爱生气的女人服用的，有一个四十五岁的大姐用了这个方子没有效果，让小叔再推荐一个方子。说自己想死的心都有了，她的脸型还可以，就是脸上的斑太多了，去美容院一问，说什么雀斑黄褐斑甚至连老年斑都有了。每天上班她都必须浓妆艳抹，化妆品的味道太浓厚了，快成妖精了，连自己都讨厌化妆后的自己。
小叔分析了一下她长斑的原因，就把这个方子推荐给了她，让她服用一个月试试。没想到，结果出乎意料得好，不仅惊讶到了她，连小叔自己也惊讶了，大姐说服用一个月后，首先脱落的就是老年斑，然后就是黄褐斑，最后是色斑大面积减少，很多不知不觉都消失了。 同事更是不敢相信自己的眼睛，说她的气色好得不得了，脸上红润了，有光了，甚至连暗淡的嘴唇也变得红润了。 这到底是一个什么样的方子呢？
方子是这样的：桃红四物汤十桂枝汤
桃桂美人汤：桃仁9克、红花9克、熟地15克、当归15克、白芍15克、川芎15克、桂枝15克、生姜15克、炙甘草15克、大枣12枚切开。
这个方子到底是怎么消灭脸上的斑斑点点的呢？ 从四个方面来解决，打击面很大，女人脸上长斑差不多就是这四个原因了。
首先从瘀血角度来解决脸上的瘀斑。为什么脸上突然有斑点呢？简单来说就是这个地方堵了，气血过不来了，所以这个斑点颜色才发黑，黑就是瘀血。无论什么样的斑，最终都要从瘀血来调理，这个是治标，是必须要做的一步。为什么很多人用三七也能淡斑，道理是一样的，因为三七就能活血化瘀。 那这里化瘀用什么呢？用了一对妇科妙药桃仁与红花，桃仁与红花是形影不离的两姐妹，都是活血化瘀的高手，而且她们活血化瘀不伤正气，力道比较适中，桃仁与红花珠联璧合，活血化瘀效果更佳。桃仁善于化有形的瘀血，比如子宫肌瘤，红花善于化那种细小的无形的瘀血。桃红，桃红，就是让女人的脸面若桃红，脸上的黑斑不见了，气血流通顺畅了，脸上肯定白里透红啦。
第二，从血虚的角度来搞定女人脸上的黑斑。 我们可以想象一下，一条溪流好端端的怎么突然就堵了呢？堵的这个地方就好比一个斑。原来是水流量少了。水流量少了无法冲走垃圾慢慢就会堵塞了。这个水流量就好比血。血少了，血虚了，血脉自然就不通畅了，慢慢就堵了。
脸上的细小的血脉之所以堵，就是因为血虚了。你看血虚的女人要么脸色苍白要么颜色晦暗，很多女人都想拥有白里透红的脸，就像小孩子一般，但是你若是没有足够的气血怎么可能拥有白里透红的脸呢？脸色很好有光泽的人是很少长斑的。不补血擦再高级的化妆品也没用啊。 不通的背后是不荣，瘀血的背后是血虚，脸色长斑必须要补血，让气血充盈起来。气血充盈了就会源源不断输送到脸上，去攻克大大小小的斑斑点点。 所以小叔这里用了当归、熟地、白芍、川芎来补血，这可是补血最好的方子哦，是女人容颜的保护神，千古第一补血方四物汤。 这四物汤就蕴含着一年四季养血补血的大道。春天生发，当归可以生血，夏天万物生长，川芎可以长血，秋天收敛，白芍酸收，可以收血敛血，冬天养藏，熟地可以藏血。春夏秋冬，生长化收藏，四物汤全部包括了，妙不可言，真不愧稳坐补血第一把交椅啊。 血补足了，如何把这个血打到脸上去呢？需要一股动力，这股动力就是阳气，所以第三步就从阳气这个角度来搞定脸上的暗斑。
阳气不到的地方就是病，阳气不到的地方就会淤，阳气不到的地方就会不通，脸上的斑就是不通就是淤。如何补充阳气呢？小叔用桂枝与甘草组合就可以解决这一千古难题。桂枝，桂树最顶端的枝头，朝气蓬勃，阳气满满，味辛，与甘甜的炙甘草组合，就是中医非常著名的理论“辛甘发散为阳”。桂枝与甘草可以为身体源源不断提供阳气，温暖女人的全身，让女人面色如春。 桂枝与甘草合用还有一个妙用哦，可以强壮心脏。心脏是太阳，是一身阳气最重要的来源，脸上很多斑的女人大都伴随着手脚冰凉，为啥？就是心脏动力不强，心脏无法把血输送到四肢末梢。 另外，心脏强大了，对脸上的斑有很大的好处。千万别忘记了，心，其华在面啊。心是脸的领导啊，治脸不能忘了治心啊。心脏强大了，脸上的气血就会充盈，脸上的血脉就会通畅，气血充足又通畅，还担心什么斑去不掉呢？ 桂枝可以温通心阳，给心脏打气，炙甘草可以给心脏补充阴血，桂枝与甘草让心脏活力十足。另外，生姜还可以帮助桂枝，让心脏阳气更足。没有哪个女人不胡思乱想啊，思虑过多最损耗心血了。
最后从脾胃的角度来搞定脸上的暗斑。 为什么我们的脸最不怕冷呢？冬天我们可以戴帽子，但很少有人带面罩的，因为脸不怕冷。脸不怕冷是因为脸是多气多血的地方，是脾胃两条经络覆盖最多的地方。脾胃两条经络是气血之海，所以脸不怕冷。 但是，若是脾胃虚弱了呢？那就成黄脸婆啦。脸色发黄，萎黄，就是脾胃虚弱了，下一步就要长斑了。脾胃也是气血生化之源，再好的药没有脾胃的消化吸收也无济于事，所以要想脸色红润，有足够的气血去支持心脏，去攻克脸上的斑斑点点一定不要忘记保护脾胃。
这个时候，医圣张仲景的脾三药隆重登场了，他们是：生姜、炙甘草、大枣。这三味药可以健脾，可以补脾，可以让脾胃吃饱饭，让脾胃活力十足，让脾胃中心这个轮子运转起来。这可是张仲景的独特心得哦。以至于后世把生姜与大枣单独拿出来做成姜枣茶，流传至今。
文章本天成，妙手偶得之。
方子也是一样，小叔一不小心就用千古第一补血方四物汤与千古第一方桂枝汤一组合，就搞定了大姐脸上的各种斑斑点点，是大姐的幸运，更是上天的恩赐啊。 小叔姑且把这个方子叫做桃桂美人汤，喝了这碗汤，你一定会更美。 还等什么呢，如果你的斑用了小叔之前的消斑汤没有效果，如果你的斑不是生气造成的，请干了这碗桃桂美人汤。一天一剂，剩下的药渣可以用来泡脚，做到物尽其用。先喝它一个月再说。
消斑汤：治疗黄褐斑
处方：炙黄芪15-18克、党参9-12克、当归9-15克、赤芍9-15克、炒白术9-12克、茯苓9-12克、川芎9-12克、生地9-12克、桃仁10克、红花10克、大枣10枚、甘草6克。水煎服。
功能：理气健脾，活血祛瘀。
主治：黄褐斑。
加减：胸胁胀闷者，加郁金9-12克、元胡9-12克、柴胡9克、陈皮6克。
形寒怕冷者，加附子6克、肉桂6克。
桃桂美人汤，让你遇见更美的自己。
提示：文中处方，请在专业中医指导下使用。
你20岁的开端，我20岁的末尾，又到了限定同龄人的时候啦，真的20岁了哎，往前倒流8年，13岁的我看着12岁的你，顶着最标准的小锅盖，头发顺顺的贴着额头，小小的个子，连上台阶都要先用手撑着地，永远都是微微眯眯眼笑着和周围的小伙伴交流，普通话不算标准但很可爱，明明当时不是专门来看你的，却也总能被你这个小朋友所吸引，现在呢丁程鑫有了好多不同的称呼，也有了很多厉害又让人骄傲的身份，但是我还是会永远记得那个胸口贴着【程程】牌牌的乖乖小朋友。
程鑫成星，就算一直念叨着能不能永远做无忧无虑的小朋友，你也会长大，会期待这天的到来，又是一些养成系必定体会的割裂感，但更珍贵的是，布满荆棘的成长道路，快有一半年龄的陈旧伤痛，忙到连床都沾不上的行程……在被放大被剖析也被爱意淹没的快9年里，是丁程鑫每个阶段都做到了最棒，虽然我还是会经常和朋友痛哭说，再也不会有像丁程鑫一样善良的小孩了，但是更骄傲你的成长，也庆幸没有错过每个时期。
21年大概是你于我最幸福的一年，见面的次数双手都数不过来，从春到秋，从男高变男大，不论是风雨大到把伞掀翻，还是热得感觉能随时被蒸熟，都风雨无阻的往返于家与广电的三公里，见你永远都是欢欣雀跃的，每次都鞠躬挥手开窗点头都让人好心动，总之就是好喜欢好喜欢好喜欢你！
今天天气很好，我很好，你也很好！我最最最爱的灯宝！生日快乐！欢迎来到20岁的世界哦，天天开心我的小福鑫
@时代少年团-丁程鑫
程鑫成星，就算一直念叨着能不能永远做无忧无虑的小朋友，你也会长大，会期待这天的到来，又是一些养成系必定体会的割裂感，但更珍贵的是，布满荆棘的成长道路，快有一半年龄的陈旧伤痛，忙到连床都沾不上的行程……在被放大被剖析也被爱意淹没的快9年里，是丁程鑫每个阶段都做到了最棒，虽然我还是会经常和朋友痛哭说，再也不会有像丁程鑫一样善良的小孩了，但是更骄傲你的成长，也庆幸没有错过每个时期。
21年大概是你于我最幸福的一年，见面的次数双手都数不过来，从春到秋，从男高变男大，不论是风雨大到把伞掀翻，还是热得感觉能随时被蒸熟，都风雨无阻的往返于家与广电的三公里，见你永远都是欢欣雀跃的，每次都鞠躬挥手开窗点头都让人好心动，总之就是好喜欢好喜欢好喜欢你！
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