温州市气象台7月7日早上发布的天气预报显示：温州市区和各县今天多云间阴有阵雨或雷雨，明天多云，局部有阵雨或雷雨，后天晴到多云，午后到夜里局部有阵雨或雷雨，有雷雨地区可伴有短时暴雨或雷雨大风。

温风至：小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”一诗，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。

蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，没法出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。它名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。

鹰始挚：再五日“鹰始挚”，这时鹰已先感知到凶气将至，开始练习搏击长空了。

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日削瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。

“小暑大暑，上锅蒸煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。

小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间很长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午饭后半小时进行短时午睡，保持精神旺盛，但不宜贪睡。

天热，有些人认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。

最合适是白开水，并加少量盐，以补充体内盐分。要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

饮食宜素淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。