自创小厨房:
牛肉炒饭:黄牛肉、山东大葱、圆白菜、红萝卜一个、谷物散养农家鸡蛋一枚、杂粮饭一小碗。把以上食材洗净切好，装盘待用。先炒鸡蛋，起锅装盘；炒牛肉，炒八成熟装盘；炒红萝卜，炒好装盘；再炒白菜大葱，八分熟时放入杂粮饭，待米粉炒散，再放入炒好待用的牛肉、鸡蛋、红萝卜。快速翻炒放盐装盘即可。营养丰富，美味养颜。

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1、你知道吗？我们身边随处可见平平无奇的花花草草，实际都是隐藏的营养疗愈小能手:
①真抗氧化狂魔——西兰花：西兰花大家都知道，常驻菜场的小清新，堪称蔬菜界的维C小王子。你不知道的是，因为富含萝卜硫苷，它还是一枚排毒抗氧化小能手。安利的科学家们历时8年，在1000多个品种中筛选，发现来自地中海地区的1000年前的一种“古早”西兰花，是王者中的王者！这种西兰花的苦味萝卜硫苷含量超高，营养富集，排毒抗氧化自然秒杀一切，成了安利产品中的护肝之光！
②护肤元素绝绝子——菠菜：除了抗氧化狂魔的西兰花，在安利，菠菜也不再只是菜。墨西哥培塔可纽崔莱有机农场种植的菠菜，跟我们平时在菜场见到的可不一样。这枝繁叶茂的深绿色菠菜，富含更丰富的植物营养素。本就是传说中的蔬菜界补铁C位，没想到镁的含量也名列前茅！是倍立健的主要原料之一。你以为这样就够了吗？据说雅姿护肤品里竟然也有菠菜的身影，让皮肤Q弹紧致年轻态，雅姿植物修复系列抗衰逆龄就靠它啦！
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#梅艳芳#都说双子座花心大萝卜一枚，我觉得我不是。小时候也没沉迷过追星，觉得是特傻一件事。长大后唯独对这位女士的痴迷，始终如初。都说小女人惹人怜爱，我却只喜欢她那种大女人的样子。很多年前买了她的自传和最后一场演唱会的碟片哭着看完后，再也没打开过。今天坐在电影院，一直保持平静的看，直到最后『女人花』和『夕阳之歌』响起时，眼泪控制不住的流。。我想每个人心里都有一个朋友，一个素未谋面却精神契合的朋友。她是我心里完美女性的标杆，所有我认为女性该有的特质，她身上都有，我怎能不爱？19年足以冲淡许多，太多的悲欢，可对她的爱，未变！挥手拜拜的一幕，心碎。。今天是难过的，我沉浸在失去一个朋友，一份信念的悲伤里，跳不出来[伤心]