？这是在干什么
键山优真和宇野昌磨短节目都比xxxx名次高了五六名，啥时候轮得到xxxx夺冠了，这群人到底有没有真的看过比赛啊？
我们自己唯一的花滑男单选手和因裁判打分失误而错失金牌的中国运动员不配多得到一些关注吗？
对xxxx本身没意见但是热搜不求你少买营销能不能多实事求是一些，再下去人都要逆反了
键山优真和宇野昌磨短节目都比xxxx名次高了五六名，啥时候轮得到xxxx夺冠了，这群人到底有没有真的看过比赛啊？
我们自己唯一的花滑男单选手和因裁判打分失误而错失金牌的中国运动员不配多得到一些关注吗？
对xxxx本身没意见但是热搜不求你少买营销能不能多实事求是一些，再下去人都要逆反了
看得特别透彻的句子
1.请用你绝对清醒的理智去压制你不该有的感情
2.没关系啊 突然想通了 饭和谁吃都香 玫瑰花谁送都浪漫 反正不管怎样都会有遗憾
3.幸福的人总是多一份慈悲与宽容 痛苦的人才带着傲慢与偏见
4.不要因为说了你想听的 你就信了
5.人类最大的弱点 便是自命不凡的幻想
6.不能坚定的选择我 就别来感动我了
7.原来缺爱的那个人 在收到礼物的时候 不是感到惊喜 而是盘算着怎么报答
8.大大方方的为自己的心动买单
9.今晚的月亮长了牙齿 把异乡人咬的生疼
10.灯芯孤独的太久 终将会忘记火焰的温度
11.不冷不热是最成熟的社会哲学
12.勿因喜而轻诺
13.天一亮 所有的情绪会消失 别熬太晚
14.故事本不该这么结束 却也只能这么结束
15.路走过了 火锅也吃过了 长篇大论也发过 礼物也送过 我的难过质疑也讲过 你很重要我也说过了 遗憾的不该是我
16.新朋友不知旧脾气 旧朋友不知新生活
17.除非你的加入比我独处更加宜人
18.那就祝你我有数不尽的鲜花与浪漫
19.慢也好 步子小也好 是在往前走就好了
20.那我就不等你了 这个冬天如果有其他温暖的手伸向我的话 我也要尝试握紧了
21.我最最讨厌的事情就是 你很长一段时间都忽略我 然后又突然开始和我说话 开始关心我 好像什么事情也没有发生过一样
22.和好了也是一样的结局 还是会旧账重提 还是爱冷冰冰说反话 还是爱钻牛角尖斤斤计较 不如 祝你岁岁平安
23.我开始释怀了他现在爱着谁 陪着谁 在谁身边和谁过新年 对我来说已经不重要了都翻篇了这道坎我准备要过去了
#新年好新情# #2022做好自己#
1.请用你绝对清醒的理智去压制你不该有的感情
2.没关系啊 突然想通了 饭和谁吃都香 玫瑰花谁送都浪漫 反正不管怎样都会有遗憾
3.幸福的人总是多一份慈悲与宽容 痛苦的人才带着傲慢与偏见
4.不要因为说了你想听的 你就信了
5.人类最大的弱点 便是自命不凡的幻想
6.不能坚定的选择我 就别来感动我了
7.原来缺爱的那个人 在收到礼物的时候 不是感到惊喜 而是盘算着怎么报答
8.大大方方的为自己的心动买单
9.今晚的月亮长了牙齿 把异乡人咬的生疼
10.灯芯孤独的太久 终将会忘记火焰的温度
11.不冷不热是最成熟的社会哲学
12.勿因喜而轻诺
13.天一亮 所有的情绪会消失 别熬太晚
14.故事本不该这么结束 却也只能这么结束
15.路走过了 火锅也吃过了 长篇大论也发过 礼物也送过 我的难过质疑也讲过 你很重要我也说过了 遗憾的不该是我
16.新朋友不知旧脾气 旧朋友不知新生活
17.除非你的加入比我独处更加宜人
18.那就祝你我有数不尽的鲜花与浪漫
19.慢也好 步子小也好 是在往前走就好了
20.那我就不等你了 这个冬天如果有其他温暖的手伸向我的话 我也要尝试握紧了
21.我最最讨厌的事情就是 你很长一段时间都忽略我 然后又突然开始和我说话 开始关心我 好像什么事情也没有发生过一样
22.和好了也是一样的结局 还是会旧账重提 还是爱冷冰冰说反话 还是爱钻牛角尖斤斤计较 不如 祝你岁岁平安
23.我开始释怀了他现在爱着谁 陪着谁 在谁身边和谁过新年 对我来说已经不重要了都翻篇了这道坎我准备要过去了
#新年好新情# #2022做好自己#
【辣椒減肥？加辣可美白？三大辛辣之謎逐個解！】
香辣口味讓人胃口大開，停不了口！最令人欲罷不能的是，傳聞吃辣還可以減肥和使皮膚變好，就如韓國的女士一樣，不但有完美的Body，還有淨白無瑕的嫩肌。
吃辣就能令美夢成真？立即有請營養師Annie Lee和中醫師陳俊傑同大家拆解！
新鮮辣椒營養
在營養學角度來說，Annie Lee營養師表示辣沒有量度標準，所以沒有每天攝取上限建議，而新鮮的辣椒更含多種營養素，包括維他命C、鉀質等多種營養，有抗氧化和抗衰老作用；作為天然調味，還可減低使用鹽或其他加工調味料。
小辛增抵抗力 大辛易感冒
陳俊傑醫師指出，辛辣在中醫學中不只有辣椒，還有薑、蔥、薄荷、韭菜、蒜、芥末、胡椒和洋蔥等。辛入肺，肺主皮毛屬於人體的最表層，有排汗及抗邪（抗感冒）的功能，因此適當地吃辛辣食物，可以預防風寒感冒，氣血運用也會較好。不過，吃得過多辛辣食物，便會有反效果變虛，不但經常感到疲倦、無精神，反過來更容易感冒。
辛也有分寒、熱？
由於辛也有分寒、熱，如薄荷屬辛寒，吃太多會變得怕冷，容易疲倦；辣椒屬辛熱，吃太多會熱氣上火。
辣椒調味料藏健康陷阱！
Annie Lee營養師提醒大家，加工後的辣椒調味料多含糖和鹽，以及其他化學物質如色素和穩定劑，長期依賴食用不但會增加體重、血壓等，亦會減低味覺的靈敏度。
7大加工邪惡辣醬
沙嗲醬 630 kcal
辣豆豉醬 270 kcal
辣椒醬 265 kcal
咖哩醬 230 kcal
紅咖喱醬 114kcal
麻辣醬 110 kcal
新鮮辣椒 40kcal
*卡路里以每100克來計算。其中，沙嗲醬最肥，100克就有630kcal，相等於約2碗半至3碗白飯；而麻辣醬的熱量雖然不算最高，但以100克來計算，約有4000毫克鈉質，如蠔油一樣鹹，而且辣味蓋過鹹，就算吃多了也不自覺。
辛辣之謎一：吃辣皮膚好？
四川人吃辣聞名，其中不乏嗜辣美女，皮膚白裡透紅；而韓國人又愛吃辣，皮膚一樣水噹噹，難道吃辣真的可以使皮膚好？陳俊傑醫師表示，適當吃辣可令陽氣進入皮膚，令皮膚更好，而且香港人普遍多寒，也適合食用，但吃太多辣或會損肺熱氣上火。此外，辣的種類也要慎選，如辣椒油太油、辣椒醬多糖易生濕熱。建議最好選天然材料，如黃薑、胡椒和新鮮辣椒。
辛辣之謎二：吃辣可減肥？
坊間流傳吃辣可以燃燒脂肪，從而達到減肥功效。Annie Lee營養師解釋，今年2月美國懷俄明大學（University of Wyoming）有研究指出*，辣椒中的辣椒素能提升身體熱能及有助熱量消耗，不過此研究結果是用動物測試得出，因此，辣椒素對於人體的作用，暫時未有足夠的證據支持。不過，吃新鮮辣椒有輕微促進新陳代謝的效果，也有助瘦身大計。
辛辣之謎三：黑蒜多吃有益？
近年流行吃黑蒜，因抗氧化活性比蒜頭高出約五倍，更有提高免疫力、降三高及防癌等功效。陳俊傑醫師表示，黑蒜即使經過發酵，但也屬於辛味食物，多吃一樣會造成反效果而傷肺。世衞建議日常每天可食用2至2克，約1至1瓣蒜頭，但陳俊傑醫師也認為份量太多了，建議可用來炒菜煮食，份量才適宜。
中醫教你紓緩上火症狀飲食
若然吃得太多辛辣食物，引起上火問題，大家可飲檸檬水或酸梅湯，紓緩上火症狀和不適，最好可以吃1至2日白粥，便可清除味道過濃的問題，或於三餐之中選一餐改吃粥，同樣大有幫助。
當然，最理想就是任何味道都不要吃過量。
香辣口味讓人胃口大開，停不了口！最令人欲罷不能的是，傳聞吃辣還可以減肥和使皮膚變好，就如韓國的女士一樣，不但有完美的Body，還有淨白無瑕的嫩肌。
吃辣就能令美夢成真？立即有請營養師Annie Lee和中醫師陳俊傑同大家拆解！
新鮮辣椒營養
在營養學角度來說，Annie Lee營養師表示辣沒有量度標準，所以沒有每天攝取上限建議，而新鮮的辣椒更含多種營養素，包括維他命C、鉀質等多種營養，有抗氧化和抗衰老作用；作為天然調味，還可減低使用鹽或其他加工調味料。
小辛增抵抗力 大辛易感冒
陳俊傑醫師指出，辛辣在中醫學中不只有辣椒，還有薑、蔥、薄荷、韭菜、蒜、芥末、胡椒和洋蔥等。辛入肺，肺主皮毛屬於人體的最表層，有排汗及抗邪（抗感冒）的功能，因此適當地吃辛辣食物，可以預防風寒感冒，氣血運用也會較好。不過，吃得過多辛辣食物，便會有反效果變虛，不但經常感到疲倦、無精神，反過來更容易感冒。
辛也有分寒、熱？
由於辛也有分寒、熱，如薄荷屬辛寒，吃太多會變得怕冷，容易疲倦；辣椒屬辛熱，吃太多會熱氣上火。
辣椒調味料藏健康陷阱！
Annie Lee營養師提醒大家，加工後的辣椒調味料多含糖和鹽，以及其他化學物質如色素和穩定劑，長期依賴食用不但會增加體重、血壓等，亦會減低味覺的靈敏度。
7大加工邪惡辣醬
沙嗲醬 630 kcal
辣豆豉醬 270 kcal
辣椒醬 265 kcal
咖哩醬 230 kcal
紅咖喱醬 114kcal
麻辣醬 110 kcal
新鮮辣椒 40kcal
*卡路里以每100克來計算。其中，沙嗲醬最肥，100克就有630kcal，相等於約2碗半至3碗白飯；而麻辣醬的熱量雖然不算最高，但以100克來計算，約有4000毫克鈉質，如蠔油一樣鹹，而且辣味蓋過鹹，就算吃多了也不自覺。
辛辣之謎一：吃辣皮膚好？
四川人吃辣聞名，其中不乏嗜辣美女，皮膚白裡透紅；而韓國人又愛吃辣，皮膚一樣水噹噹，難道吃辣真的可以使皮膚好？陳俊傑醫師表示，適當吃辣可令陽氣進入皮膚，令皮膚更好，而且香港人普遍多寒，也適合食用，但吃太多辣或會損肺熱氣上火。此外，辣的種類也要慎選，如辣椒油太油、辣椒醬多糖易生濕熱。建議最好選天然材料，如黃薑、胡椒和新鮮辣椒。
辛辣之謎二：吃辣可減肥？
坊間流傳吃辣可以燃燒脂肪，從而達到減肥功效。Annie Lee營養師解釋，今年2月美國懷俄明大學（University of Wyoming）有研究指出*，辣椒中的辣椒素能提升身體熱能及有助熱量消耗，不過此研究結果是用動物測試得出，因此，辣椒素對於人體的作用，暫時未有足夠的證據支持。不過，吃新鮮辣椒有輕微促進新陳代謝的效果，也有助瘦身大計。
辛辣之謎三：黑蒜多吃有益？
近年流行吃黑蒜，因抗氧化活性比蒜頭高出約五倍，更有提高免疫力、降三高及防癌等功效。陳俊傑醫師表示，黑蒜即使經過發酵，但也屬於辛味食物，多吃一樣會造成反效果而傷肺。世衞建議日常每天可食用2至2克，約1至1瓣蒜頭，但陳俊傑醫師也認為份量太多了，建議可用來炒菜煮食，份量才適宜。
中醫教你紓緩上火症狀飲食
若然吃得太多辛辣食物，引起上火問題，大家可飲檸檬水或酸梅湯，紓緩上火症狀和不適，最好可以吃1至2日白粥，便可清除味道過濃的問題，或於三餐之中選一餐改吃粥，同樣大有幫助。
當然，最理想就是任何味道都不要吃過量。
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