是学员更是知心朋友，温暖陪伴式成长。

我私教课最大的亮点是帮助受伤的你重拾信心，调整好心态。这是搞事业的前提，没有这些再多的干货都没意义。

这个话题有点俗，但是，我发现在我培训过程中，学员最大的关，就是心态的关。

比如，她发出去一个短视频，就会立刻进入到了一个恶性循环，一会看看涨了几个播放量，一会多了几个赞，仿佛整个抖音的人都在期盼着你，你终于来了一样。

而实际上，没有人在乎你，你就是个渣渣。

但是，我还要保护他们的这份好奇心，因为，一旦他们失去了信心，我后面讲再多的干货都没有任何意义。

人在有压力拘谨的时候，心是封闭的，是不放开，这样就会错过很多灵感，自然而然也没有办法达到最好的状态。

创业也是一样的，保持开放的心态，你会有很多意想不到的收获。

#一对一私教课#

训练受伤其实不单纯是个受伤结果，而是应该包括对受伤的因素的检视思考与肌肉与关节在伤害产生后的一些适应成长。
在馆子里训练首先就要有受伤概率的认知，而不是畏惧，是应该在安全前提下压榨极限，很多心理上过不了这一关的男生就会永久停留在休闲训练状态，果汁饮料和10磅哑铃是这个群体最贴心的朋友[笑哈哈]。
当一定运动伤害发生后未必是坏事，可以检视发现自己动作的问题，以及决定某种训练动作的取舍与替代。像一些小范围的关节或肌肉损伤，也是身体在适应新的训练强度的过程。如果反复经常在同一点上受伤，那真的应该思考一下解决方案了。

#用运动说出你的态度##健身日记# https://t.cn/RVJk9aF

#冰雪之名#看过小说的来说一下，小说情节和人设与剧大体相同。最大的不同就是最终严振华是在赛场失利告终。
剧里的李冰河有明显的成长，小说里面没这么明显，最大的区别是跟黎哲试冰，和面对脚踝受伤的大华的态度
严振华，小说和剧中的大体相同。但是一开始他就知道曲洁对他的感情。而且小说里点名了他对冰河的爱超过花滑，剧里没有明说。而且最后拆队，他让冰河放过他，说他满足不了她的要求，并且在冰河看到他和曲洁在食堂吃饭时说你不是也有黎哲了…我个人反而喜欢剧中的处理。