本来这个点下午茶又想喝咖啡了☕️ 咖啡会上瘾，是我的快乐源泉之一，但前两天听了Dr.Ginger的分享，我决定现在喝一条粉水（虾青素、平衡荷尔蒙的饮品）

博士说：
咖啡和市‮上面‬的能量饮品是很‮性酸‬的​‎ ͏ ，含‮很有‬多合成兴奋剂以‮化及‬学元素、​糖、防‮剂腐‬，这些都‮引会‬起我们‮肾的‬上​腺疲劳。
很多急诊室病例都‮因是‬为喝了过‮的量‬咖​啡或者能量‮品饮‬导致的。

尤其我们女性‮要更‬注意，肾上腺是会‮响影‬到更年期症状的。并且肾上腺‮我是‬们卵巢的​备用腺体，能分泌少量‮雌的‬激素。
经常喝‮啡咖‬和能量‮品饮‬会引‮肾起‬上腺疲​劳。

我想我是无法戒咖啡的，尤其是加了奶的咖啡☕️ 但我可以降低喝的频率。以前真的喝太多，天天固定1-2杯[笑cry]

把每天30多的咖啡消费换成15元一条的粉水～酸酸甜甜也解馋，兼顾健康和美丽

#下午茶##我的健康新主张##90后养生秘籍##咖啡##能量饮料##记录生活##日常# https://t.cn/RDU8iKL

【酸了酸了！#金靖不相信米卡素颜#，想约卡子哥亲自认证】
《创4》开播已经有一段时间了，选手们也圈粉不少。当然大家都知道，这样的选秀节目，一般选手颜值都挺高的，而今年节目还多了很多海外选手，那颜值绝对不是吹的，只是参加节目，很多人或多或少都会化妆，而镜头背后的真实素颜有多耐打就不知道了，但也有人妆前妆后一个模样。
人气选手米卡舞台上简直又酷又帅，360度无死角，十分吸引人。但没想到素颜下的他依旧很帅，和精修简直一模一样。然而，金靖却不相信米卡是素颜，还想让韩美娟把他约出来亲自认证一下。
不要说金靖不信了，很多人都不信米卡素颜也能这么帅。但没办法老天爷就是赏他了一副好看的皮囊。米卡的怼镜拍简直绝了，那长长的睫毛让人羡慕，皮肤还很好，配上寸头简直是行走的荷尔蒙啊，这素颜真的是让人酸了。

被忽略的早餐真相

一个人全天营养的50%~70%从早餐获得
100个子宫癌和卵巢癌中有85个是不吃早餐或早餐质量低下的
不吃早餐容易得胆结石或糖尿病
4个贫血中有3个是不吃早餐的贫血造成整体免疫力低下
早餐中没有摄入充足蛋白质和不饱和脂肪酸，身体容易产生各种炎症
90%的抑郁症与不吃早餐有关，因为没有足够的情绪荷尔蒙