#希皮社上新测评##爱用物分享# 等了很久的依泉防晒测评来咯。

这瓶防晒比我想象中要小很多，只有30ml，个人觉得连带脖子一起用一瓶一个月就能用完，原先还觉得用完它是个大工程。

这是一款纯化学防晒，属于摇摇乐款防晒，使用前需要摇一摇。质地比羽感防晒要稀薄一些，流动性更强。刚上脸会觉得有点泛白，但过个一两分钟后这种泛白就会消失，跟皮肤的融合度很好。

有些人会觉得油但个人（油皮）使用下来还不错，并没有感受到油腻厚重感。在目前这个季节油皮完全适用，刚上脸会有点油光感，等它成膜后就不存在了。上脸不会厚重存在感很弱，不会泛白、闷痘，也没有搓泥的情况，整体轻薄挂。

宣传防水防汗，建议是需要卸妆的，但个人用洁面也能洗干净。如果不放心还是可以使用卸妆产品。

#表达性写作# 从来没有人跟我说过要做「职业管理」。
职业不同于工作，工作是一份赚钱的行业，而职业是希望能长期发展。
我突然想明白一点，好像职业确实跟人的底层价值观有关系。（人的底层价值观不止跟职业有关系，跟婚姻选择也有关系。）
比如，拿我个人来看，我的需求是，「我渴望被人需要」，「我渴望被人关注」。
这两点对我来说，非常非常重要。
如果我不被别人需要，我就会担心，我是不是在别人心里没有价值，下一秒，我会不会就被淘汰出局……
如果我不被人关注，我就会担心，我是不是没有价值，没有存在感，大家忽略我，看不见我，我会感觉自己不存在了……
看见了吗？价值感和存在感在我心里，非常重要。如果一份工作，比如说作者，我可以通过文字让更多人看见我，我可以通过文章跟很多人连接，甚至改变别人，我就会感到很满足。
如果老板批评我，我可能会觉得，是不是我不够好啊，我不够优秀，就会让我怀疑自己的价值感，然后担心被淘汰……
我的价值感不是通过自身获得的，而是通过别人的言行，尤其是重要他人的言行来体现的，因为自身缺乏价值感，在家庭中受过很强的忽略感，所以，才会如此渴求外在的认同。
「你真的很棒～」
「你真的很了不起！」
「你是一个很优秀的人～」
真的对我非常重要。
#倾听师郑立寒#

不要太使劲地努力让自己开心，尽力让自己不要太痛苦就好。当你想跟任何人，包括与你最亲近的人诉苦或只是想倾诉的时候，提前在心里预期：要接受ta其实完全不能理解或接受你自己当下的感受，或者当下的ta其实完全对你的诉说不感兴趣。

久病成医，这样自己就不会受伤更多，及时止损。

世界上不存在感同身受的，哪怕你真的好希望能有一个人理解自己啊。或者，能有一个紧紧的拥抱传递的小小能量，这样的温暖也很渴望。 https://t.cn/RTv4Kyo