今早看到脸上又冒痘，简直就是大面积地复发治疗前的症状。距上次复诊已经过去两周了，药也快吃完了，不知道复发是否有这方面的原因。自从害上这个过敏，手机里自拍很少，要么是拍下脸的情况，要么一定是要用美颜相机把磨皮滤镜和特效的自拍，这样才可以遮住我的泛红和痘痘。

想起来也很久没有喝酒了，因为过敏欠了朋友好多顿酒了，嗜辣的我实在嘴馋的时候也会浅尝一二，可能这就是我一直没好完全的原因之一吧。还有就是，原来情绪真的是会写在脸上的。前几天和朋友聊了聊多少有些emo了然后果然就反应在了脸上。所以心态和情绪管理真的很重要。以前自己是个特别容貌焦虑的人，现在心里只关注皮肤，总想着只要皮肤好了我就是个漂亮女孩了。

明天好好复诊，我做好最大的努力就是好好吃药好好忌口好好调养和做好情绪管理，剩下的就待老天垂怜了。附上一张带着滤镜的自拍吧，希望皮肤在大夫和我的努力下如此一般吧。[作揖]

2022 我的10个目标：
1.减肥：每个月五斤，一年五十斤，每减五斤就奖励自己一套新衣服
2.每个月记账
3.每个月至少认识一个新朋友
4.每天八点之前起床
5.学会化妆
6.教孩子一个月四本英语绘本，四本中文绘本
7.每天工作，即使没有工作，也看一些工作相关的资料
8.今年至少带全家旅游一次
9.情绪管理，不乱着急，不乱发脾气，有话好好说，不管对谁
10.第十点还没想好，感觉前面九条已经够忙的了

有些阿斯伯格综合征孩子难以控制自己的负面情感，而且常表现得过度敏感。有些阿斯伯格综合征孩子因为愤怒情绪管理的问题被带去治疗，但如果和他讨论愤怒情绪时，他会表现得非常不情愿，甚至抗拒最基本的对话。面对这种情况，我们应该先开始和孩子讨论另一个负面情感并逐步探索可以到达的程度，让孩子有信心能控制这个情绪，然后再专注于有问题的愤怒情绪。
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