#武大靖[超话]#今天看了完整的这期节目，真的很心疼你们的伤痛，有付出一定会有回报，健美的肌肉群也是你努力的标志！！（我看到的时候就是彭彭的那种表情，惊呆[doge][doge]）也理解了你所说的短道速滑真的有很多不确定性，所以不管你有没有拿奖牌，你永远是我们的骄傲！！希望帅气的大靖能够快乐每一天！！

最近看到的一段话:
我们真没必要总和别人比，这样永远不会快乐。优秀的有钱的各方面优越的人太多了，不是说不上进，是不要给自己那么大压力，知足一点就会相对快乐一些，而父母健在好友在身边身体健康任何一点都值得感恩了，况且是人都有烦恼，或许在别人眼里你也是被羡慕的对象，你不一定非得长成玫瑰，你乐意的话做茉莉做蔷薇做无名小花，做千千万万。

—2022.02.22晚安 https://t.cn/Ryh9yyK

#任嘉伦周生辰#
又看到这个片段
我要来好好说一说嘉伦在这一段表演里非常细节的几个表情
这几个表情变化
微妙到让你几乎察觉不到

周生辰此时身上带着伤 面对镜子 整理衣服的时候
不小心动作大了一点 碰到伤口时
他有了一个面部表情稍微动了一下的表示疼痛的表情

其实生活中我们经常会遇到这样对状况
就是当自己身上哪一处有伤
但只要不碰到那一处 就不会感到疼痛
有时候我们会专注做一个动作的时候
会忘记有伤的事情
往往动作一大 就会不小心碰到伤口处
也会做出这样的反应

还有就是当周生辰 面对镜子整理好衣服 离开镜子之前
会嘴角微微上扬 对着镜子里的自己微笑了一下
是为了给自己心里暗示也好 给自己打气也罢
告诉自己 会好的 一切都会好的
这样的表现也是我们每个人在日常生活中都会做的一些非常细小的事情
每天出门之前 就会有意无意地对着镜子里的自己笑笑
“美好的一天又开始了 加油”
这样的生活日常细节
被嘉伦在戏里表现的淋漓尽致

顶级的演员都有这样的一个特点
他们都会用自己强大的意志力 来按住自己表演的欲望
他们最怕让你看出他在表演
他们会力求跟生活中比较一致
像嘉伦这样的表演高手
他就很自信 观众一定能看懂我的表演
因为我演的就是你生活中 跟你是一样的
这样的表演方法 在学术上叫做情绪记忆法
就是生活中类似这样的事情是什么样的
他就什么样 他们这样的表演基本要等同于生活