1月的早起打卡，有记录了16天，起床的时候拍一张窗户记录今天是几点醒来，然后起床。醒了继续睡和不起来的不算。有几天是着急赶飞机忘记记录了，也不算。早起对我来说是非常非常困难的事，可能是工作的行业惯性或者自己的惰性，从今年开始以前最不擅长的事要挨个去打破，现在不吃糖和戒外卖戒油腻对我来说已经丝毫不具备挑战性了。熬夜现在的态度是听之任之随便熬不限制，但不管熬多晚第二天都要早起，没刻意去修正熬夜，一半因为工作一半因为夜里独处的时候脑子会更清醒。但其实如果7点多起来，夜里放任自己熬也熬不了多久。所以基本上解决早起也就顺带解决了熬夜。

有哪些在朋友圈会被秒赞的文案！[心]

1.小小的日常。

2.人间生活实录。

3.周末刷个存在感。

4.屁大点事分享者。

5.一点点沉淀… 厚积薄发

5.每天都要甜甜der

6.Wow! Life is amazing

7.今日标语:健康快乐

8.逛街小片段

9.周末采购计划

10.沙滩上最靓的雕

11.清清日常库存

12.good night

13.今天也做个宝藏女孩。

14.天气晴，宜收集快乐。

15.每个女孩都是生活家。

16.再忙也要捕捉快乐呀

17.热爱生活:

18.一筐快乐

19.在吃麦当劳

20.喜燥无常懒且随意

21.阳光是最好的滤镜

22.记录近日天空

23.肚子圆了

24.晚霞温柔风也醉人

25.来自库存1％

26.夏天的快乐夜晚

27.吃吃喝喝

28.爱上这季节的窗外

29.都饿了吗?

30.白天逛拍晚上蹦迪

31.日渐肥胖

32.假期应该要愉快吧

33.气象台建议:今日宜看海拥抱

34.要把开心存起来用来应付苦日子

35.一定要常见面喔

36.一起去超市吧

37.零碎的生活片段

38.今天星期五

39.心里有光 慢食三餐

40.天地狭小，日子紧凑。

41.小破手机里的十一月初

42.生活日记

43.今日茶饭事

44.最近迷上拿铁

45. Cozy Daily

46.我不擅长早起

但我一定要吃早餐

47.喜欢这样的时刻

48.是胃和大脑的快乐

49.开心无保质期

50.周末清单

51.在家的一天 ☕️

52.人为什么叫人类，因为人活着就是累

53.春困，夏倦，秋乏，冬眠，四季如梦

54.生活是自己的。尽情装扮，尽情可爱

55.月亮今晚不营业了，所以我来说晚安

56.现实的社会，毁了我一个做好人的机会

57.已经把 “每天睡个好觉” 列入人生计划

58.经过周末两天的休息，大家此刻都很累了

59.黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈

60.幸福就是：父母在旁，美食在锅，好友相念，不问明天

61.抱着滚烫的正在充电的手机，并且把生死置之度外，这是我人生中少有的英勇时刻​

#VOYZBOY[超话]#
回复粉丝：想让你介绍一下自己!
・名字 赤名竜の輔
・绰号 のすけ/の輔
・生日 8月3日
・粉丝名字 のすけfamily
・喜欢的角色 プーさん、ベイマックス
・弱点 肚子弱、不擅长更换柔软剂
・特征（别人说） 容易寂寞、像猫一样
・喜欢的事情 唱歌跳舞
・不擅长的事情 早上（早起？）
・梦想 给我重要的人和看のすけfamily看我站在东京巨蛋的样子
・喜欢的食物 妈妈做的汉堡
・尊敬的人 父亲、母亲、哥哥、羽生结弦
・喜欢的香味 香草的香味、椰子的香味
・自己喜欢的地方 不喜欢拐弯抹角
・自己讨厌的地方 笑容扑朔
・最后说一句，如果这样的我可以的话，请一定要成为のすけfamily

#赤名竜之辅#