管理高手如何把握4种关键情绪？
这四种情绪分别是：知道别人的情绪，管理别人的情绪，知道自己的情绪，管理自己的情绪。
1. 知道别人的情绪
知道别人情绪的工具就是学会移情换位和揣摩，站在对方的角度去思考。
对方之所以出现这样的言行一定有他的道理，可以这样思考：“如果自己是对方又会怎么样？”
鬼谷子认为，揣情摩意要在对方高兴的时候，就能够了解他的欲望，对方有了欲望，就无法隐藏他真实的性情。当对方愤怒的时候，就可以了解他的仇恨，对方有了仇恨，就无法隐藏他的真实性情。
2. 管理别人的情绪
管理别人的情绪很难，主要的工具有：赏识对方、批评自己、传递自己积极的情绪、领导学推荐的领导者主要领导行为等。
3. 知道自己的情绪
知道自己要通过内省与照镜子。“见贤思齐焉，见不贤而内省也。”反省自己是否有不足的地方，当正确认识自己的状态以后就会心平气和。
“如果没理，发怒就没有用；如果有理，何必要发怒？”
怀有一颗平常心，锻炼得职业化一些。多一些理智，少一些冲动。别把自己看太重，也别把自己看太高，当然也别把自己看太轻和看太低。
4. 管理自己的情绪
管理情绪的目的是产生良好情绪，消除不良情绪，塑造阳光心态，延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间。主要工具有操之在我和情感强度。
操之在我就是超级主动。
不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能操之在我者将会受制于人。
如果一个人对周围环境感到不适应，通常会出现三种结果。
第一，改变自己，适应环境。采取操之在我的做法，使自己适应环境。
第二，改造环境，使之与自己相适应。
第三，离开不适应的环境。当自己不能适应环境，又不能主动改造环境时，只有离开环境。既然你没有能力改变环境，又没法离开这个环境，那就从自身做起，适应环境才是最好的解决办法。
不要被别人的不良情绪影响，成为连锁反应的牺牲品。
这四种情绪分别是：知道别人的情绪，管理别人的情绪，知道自己的情绪，管理自己的情绪。
1. 知道别人的情绪
知道别人情绪的工具就是学会移情换位和揣摩，站在对方的角度去思考。
对方之所以出现这样的言行一定有他的道理，可以这样思考：“如果自己是对方又会怎么样？”
鬼谷子认为，揣情摩意要在对方高兴的时候，就能够了解他的欲望，对方有了欲望，就无法隐藏他真实的性情。当对方愤怒的时候，就可以了解他的仇恨，对方有了仇恨，就无法隐藏他的真实性情。
2. 管理别人的情绪
管理别人的情绪很难，主要的工具有：赏识对方、批评自己、传递自己积极的情绪、领导学推荐的领导者主要领导行为等。
3. 知道自己的情绪
知道自己要通过内省与照镜子。“见贤思齐焉，见不贤而内省也。”反省自己是否有不足的地方，当正确认识自己的状态以后就会心平气和。
“如果没理，发怒就没有用；如果有理，何必要发怒？”
怀有一颗平常心，锻炼得职业化一些。多一些理智，少一些冲动。别把自己看太重，也别把自己看太高，当然也别把自己看太轻和看太低。
4. 管理自己的情绪
管理情绪的目的是产生良好情绪，消除不良情绪，塑造阳光心态，延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间。主要工具有操之在我和情感强度。
操之在我就是超级主动。
不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能操之在我者将会受制于人。
如果一个人对周围环境感到不适应，通常会出现三种结果。
第一，改变自己，适应环境。采取操之在我的做法，使自己适应环境。
第二，改造环境，使之与自己相适应。
第三，离开不适应的环境。当自己不能适应环境，又不能主动改造环境时，只有离开环境。既然你没有能力改变环境，又没法离开这个环境，那就从自身做起，适应环境才是最好的解决办法。
不要被别人的不良情绪影响，成为连锁反应的牺牲品。
1998年，鞠萍带着儿子蒋翼遥嫁给了现任老公杨硕，当时蒋翼遥还很小，杨硕就跟鞠萍说：“为了儿子的健康成长，我愿意做出牺牲，咱俩就不要孩子了！”
听完这番话，鞠萍感动地泣不成声，感慨自己终于嫁对了人！
鞠萍出生在北京，10岁时就考入了中央人民广播电台的银河广播艺术团，在这里度过了充实、快乐的童年。
可惜，鞠萍没有坚持下去，后来考入了一所幼儿师范中专学校，毕业后成为了一名幼师。
有一次，鞠萍带着幼儿园的小朋友，参加一个联欢活动，鞠萍在现场表现得落落大方，既有亲和力也有组织力，把小朋友们照顾得很好。
这一切都被央视主持人陈铎看在了眼里，活动结束后，陈铎就找到了鞠萍，向她抛出了橄榄枝：“妹子，你条件这么好，我建议你到央视发展！”
鞠萍当时只有18岁，她娇羞地摇了摇头：“大哥，你别开玩笑了，我这学历也不够用啊！”
陈铎反驳说：“妹子，学历只是一块敲门砖，能力才是最重要的，你应该去试一试！”
在陈铎的鼓励下，鞠萍鼓足了勇气，跑去参加了央视的主持人面试。
在比试环节，面对众多考官，鞠萍一点都不怯场，她唱了一首歌、跳了一支舞，还坐到钢琴前演奏了一首乐曲，表现得很优异。
虽然她的学历差了一点，但考官们还是非常惜才，破格录取了鞠萍，让她到少儿频道主持节目。
1985年，19岁的鞠萍正式主持《七巧板》，从此这个节目陪伴了观众三十多年，伴随了一批又一批儿童的成长，主持人鞠萍也被观众们亲切地称为“鞠萍姐姐”。
鞠萍基本每天都会收到各地小朋友的来信，有些家长说鞠萍说的话比自己的话更管用。
有一次，鞠萍赶时髦烫了个新潮的发型，结果许多小朋友都哭了，他们给鞠萍写信：“鞠萍姐姐，在我心里您永远都是姐姐，是不会变成烫头发的大人！”
看到孩子们的来信后，鞠萍感动不已，又回到理发店，把头发变回了原来的样子。
虽然鞠萍的学历不高，但她肯下苦功，台风稳健、和蔼可亲，进入央视四年后，她就得到了主持春晚的机会。
为了好好筹备一番，鞠萍就去逛街挑鞋子，准备在舞台上穿。
可是她挑来挑去都挑不到心仪的鞋子，此时，鞋店的老板蒋启星走了出来，看到鞠萍的第一眼，他就诧异了：“这不是央视才女鞠萍姐姐吗？怎么，没挑到合适的鞋子吗？”
鞠萍礼貌地笑着摇了摇头，蒋启星又说：“这样吧，鞠萍姐姐，您把您的尺寸、想要的款式写下来，我给您去准备！”
鞠萍就把自己的尺码、喜好写了下来，但她以为对方是说客套话，也没放在心上。
结果，不久之后，鞠萍就收到了20多双不同款式、不同风格的鞋子，都很漂亮，尺码也都恰到好处，看得出来，这完全是“私人订制”的。
鞠萍非常感动，就打电话过去致谢，同时要支付费用，蒋启星就趁机说我请你吃饭吧，咱们饭桌上再聊。
自此之后，两人就有了交集，经常见面约会，一来二去的，就擦出了爱情的火花，走到了一起。
那20多双鞋就成了两人的“定情信物”，他们成功喜结连理。
婚后，鞠萍还生下了一个大胖小子，取名为蒋翼遥，三口之家很是幸福温馨。
可是，没过多久，这段婚姻就出现了裂痕。
鞠萍是知名的主持人，在台上光鲜亮丽，可蒋启星只是普通的鞋店老板，两人的事业存在着云泥之别。
渐渐地，蒋启星的大男人心态就爆发了，他在家里经常耀武扬威，试图找回自己的尊严，而鞠萍为了家庭和孩子，选择了处处忍让。
据鞠萍的朋友回忆，以前去鞠萍家里时，经常见到鞠萍跪在地上擦地板，而蒋启星却翘着二郎腿，坐在沙发上指指点点的。
有一次，鞠萍下了班回家后，发现儿子嚎啕大哭，可蒋启星却不闻不问，坐在沙发上惬意地抽着烟看着电视。
鞠萍问他怎么不去照看孩子，蒋启星撇撇嘴说：等他苦累了就不哭了，我看他干嘛？
听到这句话，鞠萍气得浑身发抖，她再也忍不了了，抱起孩子直接离开了家，随后提出了离婚，斩断了这段姻缘。
离婚后，鞠萍醉心于事业，同时还得照顾孩子，很是忙碌。
身边的朋友见她这么辛苦，就给她介绍了一个圈外人杨硕。
杨硕为人踏实本分、老实可靠，对鞠萍关怀备至，两人很合得来，就在1998年低调地步入了婚姻殿堂。
婚后，杨硕对鞠萍的儿子蒋翼遥视如己出，当时小蒋只有5岁，杨硕就主动对鞠萍说：“小萍萍，为了小蒋的健康成长，咱俩就别要孩子了，你看怎么样？”
鞠萍感动地泣不成声，一把抱住了杨硕，一切尽在不言中。
不得不说，央视的女主播大都情路坎坷，但是也有鞠萍姐姐这般朴实无华的存在。
二婚之后，鞠萍姐姐和杨硕用心地经营着小家庭，在他们的呵护下，儿子蒋翼遥茁壮成长，长得人高马大，大学毕业后还去了国外深造，也是可造之材啊。
听完这番话，鞠萍感动地泣不成声，感慨自己终于嫁对了人！
鞠萍出生在北京，10岁时就考入了中央人民广播电台的银河广播艺术团，在这里度过了充实、快乐的童年。
可惜，鞠萍没有坚持下去，后来考入了一所幼儿师范中专学校，毕业后成为了一名幼师。
有一次，鞠萍带着幼儿园的小朋友，参加一个联欢活动，鞠萍在现场表现得落落大方，既有亲和力也有组织力，把小朋友们照顾得很好。
这一切都被央视主持人陈铎看在了眼里，活动结束后，陈铎就找到了鞠萍，向她抛出了橄榄枝：“妹子，你条件这么好，我建议你到央视发展！”
鞠萍当时只有18岁，她娇羞地摇了摇头：“大哥，你别开玩笑了，我这学历也不够用啊！”
陈铎反驳说：“妹子，学历只是一块敲门砖，能力才是最重要的，你应该去试一试！”
在陈铎的鼓励下，鞠萍鼓足了勇气，跑去参加了央视的主持人面试。
在比试环节，面对众多考官，鞠萍一点都不怯场，她唱了一首歌、跳了一支舞，还坐到钢琴前演奏了一首乐曲，表现得很优异。
虽然她的学历差了一点，但考官们还是非常惜才，破格录取了鞠萍，让她到少儿频道主持节目。
1985年，19岁的鞠萍正式主持《七巧板》，从此这个节目陪伴了观众三十多年，伴随了一批又一批儿童的成长，主持人鞠萍也被观众们亲切地称为“鞠萍姐姐”。
鞠萍基本每天都会收到各地小朋友的来信，有些家长说鞠萍说的话比自己的话更管用。
有一次，鞠萍赶时髦烫了个新潮的发型，结果许多小朋友都哭了，他们给鞠萍写信：“鞠萍姐姐，在我心里您永远都是姐姐，是不会变成烫头发的大人！”
看到孩子们的来信后，鞠萍感动不已，又回到理发店，把头发变回了原来的样子。
虽然鞠萍的学历不高，但她肯下苦功，台风稳健、和蔼可亲，进入央视四年后，她就得到了主持春晚的机会。
为了好好筹备一番，鞠萍就去逛街挑鞋子，准备在舞台上穿。
可是她挑来挑去都挑不到心仪的鞋子，此时，鞋店的老板蒋启星走了出来，看到鞠萍的第一眼，他就诧异了：“这不是央视才女鞠萍姐姐吗？怎么，没挑到合适的鞋子吗？”
鞠萍礼貌地笑着摇了摇头，蒋启星又说：“这样吧，鞠萍姐姐，您把您的尺寸、想要的款式写下来，我给您去准备！”
鞠萍就把自己的尺码、喜好写了下来，但她以为对方是说客套话，也没放在心上。
结果，不久之后，鞠萍就收到了20多双不同款式、不同风格的鞋子，都很漂亮，尺码也都恰到好处，看得出来，这完全是“私人订制”的。
鞠萍非常感动，就打电话过去致谢，同时要支付费用，蒋启星就趁机说我请你吃饭吧，咱们饭桌上再聊。
自此之后，两人就有了交集，经常见面约会，一来二去的，就擦出了爱情的火花，走到了一起。
那20多双鞋就成了两人的“定情信物”，他们成功喜结连理。
婚后，鞠萍还生下了一个大胖小子，取名为蒋翼遥，三口之家很是幸福温馨。
可是，没过多久，这段婚姻就出现了裂痕。
鞠萍是知名的主持人，在台上光鲜亮丽，可蒋启星只是普通的鞋店老板，两人的事业存在着云泥之别。
渐渐地，蒋启星的大男人心态就爆发了，他在家里经常耀武扬威，试图找回自己的尊严，而鞠萍为了家庭和孩子，选择了处处忍让。
据鞠萍的朋友回忆，以前去鞠萍家里时，经常见到鞠萍跪在地上擦地板，而蒋启星却翘着二郎腿，坐在沙发上指指点点的。
有一次，鞠萍下了班回家后，发现儿子嚎啕大哭，可蒋启星却不闻不问，坐在沙发上惬意地抽着烟看着电视。
鞠萍问他怎么不去照看孩子，蒋启星撇撇嘴说：等他苦累了就不哭了，我看他干嘛？
听到这句话，鞠萍气得浑身发抖，她再也忍不了了，抱起孩子直接离开了家，随后提出了离婚，斩断了这段姻缘。
离婚后，鞠萍醉心于事业，同时还得照顾孩子，很是忙碌。
身边的朋友见她这么辛苦，就给她介绍了一个圈外人杨硕。
杨硕为人踏实本分、老实可靠，对鞠萍关怀备至，两人很合得来，就在1998年低调地步入了婚姻殿堂。
婚后，杨硕对鞠萍的儿子蒋翼遥视如己出，当时小蒋只有5岁，杨硕就主动对鞠萍说：“小萍萍，为了小蒋的健康成长，咱俩就别要孩子了，你看怎么样？”
鞠萍感动地泣不成声，一把抱住了杨硕，一切尽在不言中。
不得不说，央视的女主播大都情路坎坷，但是也有鞠萍姐姐这般朴实无华的存在。
二婚之后，鞠萍姐姐和杨硕用心地经营着小家庭，在他们的呵护下，儿子蒋翼遥茁壮成长，长得人高马大，大学毕业后还去了国外深造，也是可造之材啊。
前段时间看视频突然顿悟了一件事，就是不要自我感动，不要牺牲式的过度付出，因为过度付出了就会产生别人也要同样对自己付出的想法，一旦别人没有按照自己想的方式付出就会心里极度不平衡，反而觉得是对方不领情，还容易变得委屈和怨恨！意识到问题之后大概实践了有半个多月，感情和亲情都改善很多；比如之前有我认为好的东西都会想到我弟弟给他留着，他一旦有我认为好的东西不给我留着就会感觉他自私，抱怨他不懂事，但是现在想想如果仅仅是为了想得到回报而付出，完全可以从开始就不付出，毕竟每个人表达的方式都不一样，不能强迫他人局限在自己的想法中，而且自己认为好的东西对于他人来说可能并不重要，而现在留给他东西之前我都会想想，如果得不到回报我还要不要继续付出，想清楚之后就算得不到回报心里也自然不会有任何不满和觉得憋屈！所以一定要停止自我感动[太开心]生活会美好很多
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