当前形势下还需要戴口罩吗？农贸市场可以去吗？疾控专家权威解答
在疫情防控常态化下，公众该如何放心地购物、看病、理发？公众佩戴口罩的原则有哪些？在国家卫健委举行的“在疫情防控常态化下，如何更好地做好健康防护”在线访谈中，中国疾控中心的专家分别就这些关注度高的热点话题进行了答疑解惑。
农集贸市场
怎样才能让老百姓放心去？
中国疾控中心环境所研究员姚孝元：农集贸市场是一个最接地气儿的交易场所，也是老百姓的菜篮子，很多人每天都要去农集贸市场，因此，农集贸市场的卫生安全很受关注。
目前，对农集贸市场的卫生安全管理主要集中在以下几方面：
首先是环境管理，要保持集贸市场的环境清洁，加强通风，对于顶棚式或露天农集贸市场，要求在比较宽敞的地方，通风比较良好；对于室内农集贸市场，如果在气温比较合适的情况下，要尽量采用自然通风。同时，要及时清理地面和摊位上的垃圾，如果地面设置有地下明沟的，要保证地下明沟的畅通，明沟里没有污水、污物的残留。每天市场经营结束后，要对地面和摊位、地下明沟、垃圾收存点彻底进行清理、清洁和消毒。
在经营管理方面，有些综合性市场卖的东西很多，最好按照果蔬类、肉类、禽类、粮食类、水产类等进行分区，每个分区要有相应的管理制度，并明确专门的责任人员，还要加强健康管理和健康防护。 对于市场的工作人员和经营者要建立健康监测制度，如果发现有异常健康情况，要及时就医、报告。工作人员和经营者在工作期间应佩戴口罩，经营者在处理肉类、禽类、水产类时，建议要戴好手套。消费者进入到市场前，要按要求出示健康宝，要接受体温检测。
此外，建议广大消费者在市场内停留的时间不要太长，尽量与他人保持安全距离。市场有条件时，要配备手消毒液，并通过海报和电子显示屏宣传新冠肺炎疫情防控的知识和措施。
去医院看病时
如何做好个人防护？
中国疾控中心环境所副研究员沈瑾：人吃五谷杂粮，难免会有身体不适的时候。在现在的状态下，去医院看病更要做好个人防护，从整体看病流程给大家几点建议：
北京日报客户端记者 方非摄
去看病之前，根据自己的身体状况选择就近的医院，这是为了减少路途中的感染风险。在去医院之前要预约挂号，约好就诊时间。去之前最好能了解一下整个医院的布局，减少在医院里来回走路或者停留的时间。
在去医院的路上，建议大家自驾出行或者步行、骑车，当然在大城市里会有很多限制，人们可能必须要乘坐公共交通工具，此时个人防护一定要加强，要佩戴口罩，在条件允许的情况下尽量跟其他人保持一定的距离。
到了医院之后，由于医院的环境比较特殊，建议大家全程佩戴口罩。排队和候诊时，要尽量跟他人保持距离，这时候的距离是可控的，所以尽量要保持一米以上。在就医过程中，可能会有取号、按电梯等操作，建议尽量减少这些操作；当不可避免地碰触了这些公共区域的物体表面后，要及时进行手卫生，可以洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。
在整个候诊就医过程中，建议只做必需的检查，尽量缩短在医院里停留的时间。 在医院时，如果条件允许，建议大家走楼梯。如果条件不允许，必须乘坐厢式电梯时，建议大家分散乘梯，避免人群聚集。结束就医后，要尽快离开医院，回到家要及时进行手卫生。
理发时
如何做好健康防护？
中国疾控中心环境所研究员姚孝元：理发是每个人的刚性需求，但理发时，人们和理发师的距离比较近，待的时间也比较长。 针对理发店，要从三个方面做好防护：
北京日报客户端记者 邓伟摄
理发店的环境要符合国家标准，比如理发店的室内空气质量，包括甲醛、可吸入颗粒物、苯、氨的浓度要符合国家标准；理发店里所用的理发工具和顾客用的公共用品、用具，如毛巾等，要做到“一客一用一消毒”。 理发店要确保比较良好的通风，在气温允许的情况下，尽量开窗、开门，加强自然通风；如果夏季需要使用空调，则要确保空调能够以最大的新风量运行；在可以的情况下，应该关闭回风或者关小回风；为了确保在疫情防控期间空调系统的使用安全，要定期对空调的一些部件，比如风口、冷凝器、过滤网进行清洁消毒或者更换。
同时，还要注意人员的健康监测和防护。包括理发师在内的理发店工作人员，要做好健康监测，每天要测量体温，如果出现异常症状要尽快就医，并报告属地疾控部门；理发师在整个工作过程中要佩戴好口罩。
顾客进店时也应按照防控要求，出示健康宝，接受体温测量；消费者在店内要保持与他人合适的安全距离，理发店也应该配备一些手消毒剂。理发店要通过电子显示屏或者理发师告知等方式，向顾客宣传新型冠状肺炎的防控知识和措施。
公众什么情况下需要佩戴口罩？
中国疾控中心职卫所研究员孙承业：口罩在这次疫情防控中起到了关键作用，在选择口罩时公众常会遇到困惑。他建议，口罩的佩戴、选用应遵循以下原则：
新华社 任超 摄
首先就是判断人们所处的环境，其中需要了解所处区域的风险等级，政府会通过多种渠道公布风险等级及调整信息，所处的风险等级越高，佩戴口罩要求也越高，会有更多场合需要戴口罩，这时人们要更严格按规范佩戴口罩；需要看所处的局部区域，具体包括居住的小区、旅行住的旅馆以及工作单位等环境，这些环境管理的是否规范、严格，是否能很好地执行政府规定的制度等，都是人们选用口罩的参考。
具体到每个人的判断，首先要知道并判断所处的地方、所要去的地方是否可能出现人员聚集。这里的“聚集”分两个层面，一个是有多少人在多大空间里活动，另一个是指人们相互间是否能保持安全防护距离。如果人多、距离近，就需要戴口罩，而且要严格按要求佩戴。其次，要判断人们在这个环境中停留的时间长短，比如只是从菜市场门口路过，可以不戴口罩；如果人们在里面待的时间比较久，比如乘航班，航程可能有两个小时，这时就要全程佩戴口罩；像高铁这样的环境，即使半小时或更短一些，也应该佩戴口罩。
同时，要判断所处的区域是否通风良好。如果处的位置是露天、户外的，也没有人员的近距离接触，则不需要戴口罩；如果处在室内，并有良好的通风，这种场合就相对安全，反之就不安全。像地下农贸市场，如果既卖肉、又卖鱼，空气流通很差，这种环境的风险就很高，需要全程严格佩戴口罩。
此外，还需要了解周围的人，能判断其安全性。例如，对公交车售票员来说，其周围的人难以查证是否来自疫区、安全不安全，这时就要佩戴口罩。如果在办公室，同事们长期在一起工作，彼此及家人的情况都很清楚，此时如能保持一定的安全距离，就可以不戴口罩。
因此，戴口罩是基于感染风险的判断，第一看有无感染源，第二是判断暴露的风险高低，这两个因素决定了人们是否需要选择佩戴口罩。
在疫情防控常态化下，公众该如何放心地购物、看病、理发？公众佩戴口罩的原则有哪些？在国家卫健委举行的“在疫情防控常态化下，如何更好地做好健康防护”在线访谈中，中国疾控中心的专家分别就这些关注度高的热点话题进行了答疑解惑。
农集贸市场
怎样才能让老百姓放心去？
中国疾控中心环境所研究员姚孝元：农集贸市场是一个最接地气儿的交易场所，也是老百姓的菜篮子，很多人每天都要去农集贸市场，因此，农集贸市场的卫生安全很受关注。
目前，对农集贸市场的卫生安全管理主要集中在以下几方面：
首先是环境管理，要保持集贸市场的环境清洁，加强通风，对于顶棚式或露天农集贸市场，要求在比较宽敞的地方，通风比较良好；对于室内农集贸市场，如果在气温比较合适的情况下，要尽量采用自然通风。同时，要及时清理地面和摊位上的垃圾，如果地面设置有地下明沟的，要保证地下明沟的畅通，明沟里没有污水、污物的残留。每天市场经营结束后，要对地面和摊位、地下明沟、垃圾收存点彻底进行清理、清洁和消毒。
在经营管理方面，有些综合性市场卖的东西很多，最好按照果蔬类、肉类、禽类、粮食类、水产类等进行分区，每个分区要有相应的管理制度，并明确专门的责任人员，还要加强健康管理和健康防护。 对于市场的工作人员和经营者要建立健康监测制度，如果发现有异常健康情况，要及时就医、报告。工作人员和经营者在工作期间应佩戴口罩，经营者在处理肉类、禽类、水产类时，建议要戴好手套。消费者进入到市场前，要按要求出示健康宝，要接受体温检测。
此外，建议广大消费者在市场内停留的时间不要太长，尽量与他人保持安全距离。市场有条件时，要配备手消毒液，并通过海报和电子显示屏宣传新冠肺炎疫情防控的知识和措施。
去医院看病时
如何做好个人防护？
中国疾控中心环境所副研究员沈瑾：人吃五谷杂粮，难免会有身体不适的时候。在现在的状态下，去医院看病更要做好个人防护，从整体看病流程给大家几点建议：
北京日报客户端记者 方非摄
去看病之前，根据自己的身体状况选择就近的医院，这是为了减少路途中的感染风险。在去医院之前要预约挂号，约好就诊时间。去之前最好能了解一下整个医院的布局，减少在医院里来回走路或者停留的时间。
在去医院的路上，建议大家自驾出行或者步行、骑车，当然在大城市里会有很多限制，人们可能必须要乘坐公共交通工具，此时个人防护一定要加强，要佩戴口罩，在条件允许的情况下尽量跟其他人保持一定的距离。
到了医院之后，由于医院的环境比较特殊，建议大家全程佩戴口罩。排队和候诊时，要尽量跟他人保持距离，这时候的距离是可控的，所以尽量要保持一米以上。在就医过程中，可能会有取号、按电梯等操作，建议尽量减少这些操作；当不可避免地碰触了这些公共区域的物体表面后，要及时进行手卫生，可以洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。
在整个候诊就医过程中，建议只做必需的检查，尽量缩短在医院里停留的时间。 在医院时，如果条件允许，建议大家走楼梯。如果条件不允许，必须乘坐厢式电梯时，建议大家分散乘梯，避免人群聚集。结束就医后，要尽快离开医院，回到家要及时进行手卫生。
理发时
如何做好健康防护？
中国疾控中心环境所研究员姚孝元：理发是每个人的刚性需求，但理发时，人们和理发师的距离比较近，待的时间也比较长。 针对理发店，要从三个方面做好防护：
北京日报客户端记者 邓伟摄
理发店的环境要符合国家标准，比如理发店的室内空气质量，包括甲醛、可吸入颗粒物、苯、氨的浓度要符合国家标准；理发店里所用的理发工具和顾客用的公共用品、用具，如毛巾等，要做到“一客一用一消毒”。 理发店要确保比较良好的通风，在气温允许的情况下，尽量开窗、开门，加强自然通风；如果夏季需要使用空调，则要确保空调能够以最大的新风量运行；在可以的情况下，应该关闭回风或者关小回风；为了确保在疫情防控期间空调系统的使用安全，要定期对空调的一些部件，比如风口、冷凝器、过滤网进行清洁消毒或者更换。
同时，还要注意人员的健康监测和防护。包括理发师在内的理发店工作人员，要做好健康监测，每天要测量体温，如果出现异常症状要尽快就医，并报告属地疾控部门；理发师在整个工作过程中要佩戴好口罩。
顾客进店时也应按照防控要求，出示健康宝，接受体温测量；消费者在店内要保持与他人合适的安全距离，理发店也应该配备一些手消毒剂。理发店要通过电子显示屏或者理发师告知等方式，向顾客宣传新型冠状肺炎的防控知识和措施。
公众什么情况下需要佩戴口罩？
中国疾控中心职卫所研究员孙承业：口罩在这次疫情防控中起到了关键作用，在选择口罩时公众常会遇到困惑。他建议，口罩的佩戴、选用应遵循以下原则：
新华社 任超 摄
首先就是判断人们所处的环境，其中需要了解所处区域的风险等级，政府会通过多种渠道公布风险等级及调整信息，所处的风险等级越高，佩戴口罩要求也越高，会有更多场合需要戴口罩，这时人们要更严格按规范佩戴口罩；需要看所处的局部区域，具体包括居住的小区、旅行住的旅馆以及工作单位等环境，这些环境管理的是否规范、严格，是否能很好地执行政府规定的制度等，都是人们选用口罩的参考。
具体到每个人的判断，首先要知道并判断所处的地方、所要去的地方是否可能出现人员聚集。这里的“聚集”分两个层面，一个是有多少人在多大空间里活动，另一个是指人们相互间是否能保持安全防护距离。如果人多、距离近，就需要戴口罩，而且要严格按要求佩戴。其次，要判断人们在这个环境中停留的时间长短，比如只是从菜市场门口路过，可以不戴口罩；如果人们在里面待的时间比较久，比如乘航班，航程可能有两个小时，这时就要全程佩戴口罩；像高铁这样的环境，即使半小时或更短一些，也应该佩戴口罩。
同时，要判断所处的区域是否通风良好。如果处的位置是露天、户外的，也没有人员的近距离接触，则不需要戴口罩；如果处在室内，并有良好的通风，这种场合就相对安全，反之就不安全。像地下农贸市场，如果既卖肉、又卖鱼，空气流通很差，这种环境的风险就很高，需要全程严格佩戴口罩。
此外，还需要了解周围的人，能判断其安全性。例如，对公交车售票员来说，其周围的人难以查证是否来自疫区、安全不安全，这时就要佩戴口罩。如果在办公室，同事们长期在一起工作，彼此及家人的情况都很清楚，此时如能保持一定的安全距离，就可以不戴口罩。
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#享梦游_享游达人旅行体验师##贡嘎雪山#
3天成都周边小众旅行地摄贡嘎看日照金山
来四川旅行不要只知道稻城亚丁和九寨沟，四川有很多让人流连忘返的小众旅行地，今天就给大家分享一个神仙地方-冷噶（嘎）措
这是一个观贡嘎群山，贡嘎倒影的最佳观景平台，这里被称为“冰封的眼泪”❄️，如果你喜欢户外徒步和摄影，一定要来这里打卡！
四川省甘孜州帮木吉德村后山上
观景平台海拔4530米，到达观景平台需要徒步约2h-3h（看个人情况）或者骑马约1h-2h（200单程，400往返），下山比较轻松约1h-2h
❗️看到景色的那一刻你会觉得你徒步经历的一切都值了☺️
行程推荐：
▪️Day1:成都-康定-折多山-新都桥-上木居
▪️Day2:上木居-泉华滩-冷噶措-贡嘎乡
▪️Day3:贡嘎乡-新都桥-康定-成都
自驾：来回约1000公里，住宿在上木居村离冷噶措比较近方便，吃住停车找当地村民。也可在山上露营（装备自带）
跟团：大巴580，越野980（含交通、住宿、领队、保险、早餐）
⏰最佳游玩时间：全年（主要看天气情况）
⚠️住宿条件：冷噶措附近藏家客栈差不多都是公卫，2-3人间，条件一般介意者可自带一次性床单被套
服饰装备：
▪️建议必带：厚衣服、暖宝宝、登山鞋（⚠️鞋套必带）、墨镜、防晒霜
▪️冲锋衣、登山杖、围巾、手套等 https://t.cn/RghOMBP
3天成都周边小众旅行地摄贡嘎看日照金山
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四川省甘孜州帮木吉德村后山上
观景平台海拔4530米，到达观景平台需要徒步约2h-3h（看个人情况）或者骑马约1h-2h（200单程，400往返），下山比较轻松约1h-2h
❗️看到景色的那一刻你会觉得你徒步经历的一切都值了☺️
行程推荐：
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▪️Day3:贡嘎乡-新都桥-康定-成都
自驾：来回约1000公里，住宿在上木居村离冷噶措比较近方便，吃住停车找当地村民。也可在山上露营（装备自带）
跟团：大巴580，越野980（含交通、住宿、领队、保险、早餐）
⏰最佳游玩时间：全年（主要看天气情况）
⚠️住宿条件：冷噶措附近藏家客栈差不多都是公卫，2-3人间，条件一般介意者可自带一次性床单被套
服饰装备：
▪️建议必带：厚衣服、暖宝宝、登山鞋（⚠️鞋套必带）、墨镜、防晒霜
▪️冲锋衣、登山杖、围巾、手套等 https://t.cn/RghOMBP
【#前线声音#：最大的愿望就是尽快取得抗击疫情的全面胜利，回家之后好好抱抱我的家人】我是山东省第三批支援湖北医疗队队员、山东大学齐鲁医院主治护师李雪萍。我们是2月2号来到武汉的，今天是第55天。这段时间，因为疫情得到有效控制，现在我们整个中法新城院区的病人在不断减少，因为越来越多的患者康复出院。应该是返回的日子更近了，具体还需要等上级的进一步安排。
这期间，我们这个病房大概是收治了90多个新冠肺炎的重症患者。虽然是说在这个病房工作传染性比较强，穿上防护服以后工作强度确实也很大，但在工作还有生活过程中，大家是在积极的相互帮助，积极的想办法来适应。我们现在每个队员的精神状态，还有身体状态都是很好的。虽然说离家时间比较长了，很想家，但是我们都很好，请大家放心，没有任何问题。
作为一名普通的临床护士，我当时来武汉的时候也没有想特别多，只是觉得自己是一个护士，也正好有重症方面的专业知识。可以救助别人，有用武之地，应该站出来。现在想（自己）其实也没做什么，就是在国家需要我的时候我站出来了，而且做了自己应该做、能做的一些事情。我的这个选择，以后对我的人生来讲，再过五年、十年或者几十年以后，我来回首看这个经历，我一定会为今天自己所作所为感到自豪和骄傲。
在武汉这个抗击疫情这段时间，我就有一个特别深的体会，就是体会到祖国的重要性，还有祖国强大的重要性。虽然说我们是医务人员，是冲锋在前，工作在一线，但是，在我们背后有国家的强大支持，还有所有人的参与和奉献，才会让我们比较安心的、比较安全的工作在抗击疫情的前线病房，才能取得这场抗“疫”战争的胜利。
我现在最大的愿望就是尽快取得（抗击疫情的）全面胜利！那个时候大家都能摘下口罩，亲朋好友啊能够像以前一样亲密无间的欢聚在一起。再就是过几天就是我婆婆八十岁的生日啦，我希望那个时候我们一家人能够团团圆圆的在一起，给她老人家过个生日。回到家以后，我一定得好好抱一抱我的家人，确实在这个疫情期间也看到了亲情的可贵、生命的可贵。做一顿家常便饭，踏踏实实地和家人一块儿吃一顿饭。#国家卫健委提醒做好持久防控准备#
（作者系山东省第三批支援湖北医疗队队员、山东大学齐鲁医院主治护师李雪萍）
（记者：张雪天）
这期间，我们这个病房大概是收治了90多个新冠肺炎的重症患者。虽然是说在这个病房工作传染性比较强，穿上防护服以后工作强度确实也很大，但在工作还有生活过程中，大家是在积极的相互帮助，积极的想办法来适应。我们现在每个队员的精神状态，还有身体状态都是很好的。虽然说离家时间比较长了，很想家，但是我们都很好，请大家放心，没有任何问题。
作为一名普通的临床护士，我当时来武汉的时候也没有想特别多，只是觉得自己是一个护士，也正好有重症方面的专业知识。可以救助别人，有用武之地，应该站出来。现在想（自己）其实也没做什么，就是在国家需要我的时候我站出来了，而且做了自己应该做、能做的一些事情。我的这个选择，以后对我的人生来讲，再过五年、十年或者几十年以后，我来回首看这个经历，我一定会为今天自己所作所为感到自豪和骄傲。
在武汉这个抗击疫情这段时间，我就有一个特别深的体会，就是体会到祖国的重要性，还有祖国强大的重要性。虽然说我们是医务人员，是冲锋在前，工作在一线，但是，在我们背后有国家的强大支持，还有所有人的参与和奉献，才会让我们比较安心的、比较安全的工作在抗击疫情的前线病房，才能取得这场抗“疫”战争的胜利。
我现在最大的愿望就是尽快取得（抗击疫情的）全面胜利！那个时候大家都能摘下口罩，亲朋好友啊能够像以前一样亲密无间的欢聚在一起。再就是过几天就是我婆婆八十岁的生日啦，我希望那个时候我们一家人能够团团圆圆的在一起，给她老人家过个生日。回到家以后，我一定得好好抱一抱我的家人，确实在这个疫情期间也看到了亲情的可贵、生命的可贵。做一顿家常便饭，踏踏实实地和家人一块儿吃一顿饭。#国家卫健委提醒做好持久防控准备#
（作者系山东省第三批支援湖北医疗队队员、山东大学齐鲁医院主治护师李雪萍）
（记者：张雪天）
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