2️⃣4️⃣道内调养生汤｜美容养颜，喝出好气色

分享24道好喝又养颜的甜汤，都是常见简单的食材，制作起来也很简单，养生女孩赶紧收藏起来！

1️⃣ 桂圆+鸡蛋+红糖+红枣+枸杞
2️⃣玉米+学梨+枸杞+冰糖
3️⃣木瓜+牛奶+桃胶+冰糖
4️⃣酒酿+糯米丸子+枸杞+冰糖
5️⃣紫薯+百合+枸杞+银耳+冰糖
6️⃣桃胶+银耳+红枣+枸杞+冰糖
7️⃣糯玉米+银耳+枸杞+冰糖
8️⃣红薯+红枣+百合+枸杞+冰糖
9️⃣香芋+紫薯+西米+冰糖
木瓜+牛奶+西米+冰糖
1️⃣1️⃣紫薯+银耳+枸杞+冰糖
1️⃣2️⃣草莓+银耳+百合
1️⃣3️⃣雪梨+银耳+红枣
1️⃣4️⃣南瓜+银耳+枸杞
1️⃣5️⃣苹果+银耳+红枣+枸杞+冰糖
1️⃣6️⃣木瓜+银耳+枸杞+冰糖
1️⃣7️⃣莲子+红枣+百合+枸杞+银耳+冰糖
1️⃣8️⃣皂角米+桃胶+雪燕+红枣+银耳+牛奶+枸杞+冰糖
1️⃣9️⃣紫薯+百合+银耳+红枣+冰糖
2️⃣0️⃣板栗+红枣+银耳+枸杞+红糖
2️⃣1️⃣紫薯+银耳+枸杞+冰糖
2️⃣2️⃣雪梨+银耳+红枣+枸杞+冰糖
2️⃣3️⃣百合+莲子+红枣+银耳+枸杞+冰糖
2️⃣4️⃣红薯+板栗+红枣+冰糖

⚠️加了牛奶或者食材本身就是甜的食谱里面可以不放糖哦！减脂期和控糖期的宝宝们也可以放心食用

▪️cr：馋嘴小米粒厨房
▪️#自制神仙饮品#
▪️#减肥减脂吃这些#

眼距宽 塌鼻梁也没有关系 发际线高有雀斑也没关系 黑眼圈重就别熬夜 不想长痘就控糖 脸大不上镜就好好减肥 每个人都有每个人的特点 虽然没有长成大众审美的样子 但是自己要爱自己的小众 确实是普通人 但是可以通过自己的努力变的不普通 加油加油加油 要自信要自信要自信 我最棒我最棒我最棒！ https://t.cn/R2WxH0G

#减肥等于整容[超话]# 【2022.2.21】减肥第38年～控糖饮食～☕️间歇性断食～‍♂️运动健身～⏰节后7天调整·day6
今日数据：55岁/158公分/47.7公斤
饮食记录：
【8:00】美式咖啡
【12:00】外食：朝鲜烤五花肉+什锦蔬菜
【18:00】虾皮蔬菜汤
‍♂️运动训练
10分钟热身～60分钟力量训练～40分钟有氧运动～20分钟拉伸～10分钟滚轴
好奇怪，每次运动完体重基本纹丝不动。哎，真是烦啊！