朋友的最新力作！梦幻咖啡外带店Hello Mello，抢先带水噹噹来踩点

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Hello Mello Coffee，忠孝东路四段77号1楼
#台湾美食推荐##生活的模样##育儿日记#

水果易生湿？这4种健脾、消积、开胃！
之前和家长讲解了一下春季的饮食禁忌，因为春季湿邪肆虐，所以尽量少给孩子生冷寒凉等容易生湿的食物很多家长说，水果大多是偏凉性的，那春天要吃什么水果好？
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春季气候潮湿，湿邪最易困住脾胃，而大多数的水果都在易生湿的食物黑名单中。

‍⚕️这时家长会很紧张，完全不给孩子吃了。其实少吃并不是完全不吃，吃多少、怎么吃、什么时候吃都要结合孩子脾胃状态来判断。

为什么吃水果容易生湿
1⃣️性味寒凉的水果，如雪梨、西瓜等，大多有清热的功效，寒凉食物易伤脾阳，脾胃运化无力，水湿内停，加剧湿重；
2⃣️性味温热的水果，如榴莲、荔枝等，大多都很甜腻，我常说，滋腻碍胃，粘腻的食物比较容易助湿。
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水果食用3大原则：
1⃣️坚持“10秒判消化”
判断孩子的消化情况，消化好时，各类水果都可以给孩子吃一点，而不是固定地吃一两种，这样孩子的营养才会均衡
2⃣️观察宝宝状态
▪️积食时，可以吃点新鲜山楂消食导滞；
▪️脾虚湿盛时，可用四星汤或五星汤；
▪️体质虚寒，寒凉的水果少吃，可选择温性的水果；
▪️体质阴虚火旺，燥热的水果少吃；
▪️体质弱、过敏体质或正在调理体质，要尽量选择性味平和的水果。

3⃣️控制食用量
如果孩子积食时吃温热的水果会郁热“上火”、吃寒凉的水果会容易腹泻，此时应该少吃或不吃水果，先消食导滞。

春季推荐4种水果：
金桔：开胃生津
金桔性温，味甘、酸，归肺经，具有止咳化痰，开胃生津，理气解郁的功效。

樱桃：健脾益气
樱桃性温，味甘，归脾、胃、肾经，具有补血益肾、补中益气，健脾开胃的功效。

菠萝蜜：健脾消积
菠萝蜜性平、味甘，归肺、大肠经，具有健脾消积的功效。

草莓：健脾和胃
草莓性凉，味甘、酸，归脾、胃、肺经，具有润肺生津，健脾和胃的功效。
水果好吃又有营养价值，对孩子来说的确是个好东西，但要注意一定不能过量，要每天坚持“10秒判消化”，观察孩子的消化情况和脾胃状态来决定给不给孩子吃，吃多少。
#陈教授育儿##育儿##水果#

为什么很多孩子经常流鼻血?这个情况是肺热导致的，而肺(上焦)为什么老有热呢?

是因为中焦(脾胃)堵了，中焦一堵，心火不能下行，就聚集在上焦，肺又开窍于鼻，所以经常流鼻血的问题就出现了。这是虚火上炎而导致的热象，通过滋养肺阴能达到清虚火的作用。

玉竹薄荷膏中的蒲公英、甘草、薄荷都能清热解毒，玉竹滋阴润燥，相互作用，清虚火!而且乌梅和山楂酸酸甜甜的味道，小朋友爱喝，还能增强免疫力。
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