今天复查眼睛，半年眼轴涨了0.2/0.27，惊呆了。上一次一年时间眼轴只涨了0.04，这半年的增速是之前的5倍[允悲]。回想一下这半年的用眼，最伤的还是看琴谱，1小时下来，眼睛太疲劳。计划明天开始，练琴时间切割成两块，中间要休息，然后增加户外时间，今天晚上的动画片已经从看改成听了[允悲]三个月后再复查。

敢不敢用一年时间改变自己
1️⃣坚持阅读
2️⃣坚持看TED演讲
3️⃣坚持多看高质量综艺节目
4️⃣坚持看高分纪录片
5️⃣坚持看高分电影
2022自律作息时间表
用一年时间改变自己
2022一定要培养自己的能力
1️⃣勇于打破安逸的能力
2️⃣保持积极向上的能力
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希望大家都能够学会掌控自己的人生！
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#女生必看 ##女性智慧#

“万能百搭”这个形容词都快被大家用烂了，但有那么几个产品真的就是我不尝试新品的时候第一时间愿意拿起来重温的，瑷尔博士前导精华就是其中之一，关注我超过一年的胖友应该有经常看到我去年#开开新新#的空瓶开新记录栏目里经常有它和瑷尔博士洁颜蜜的身影。

这只精华其实已经不需要我这个脚部博主再来为它的口碑添砖加瓦了，用过的朋友们基本都对它清爽的肤感以及对于敏弱肌肤肌质的修护改善以及打底促吸收的这些特点牢牢拿捏了，在那之外我要说一些我的用后感受。

主打成分之一的二裂酵母不多做介绍了，在修护方面尤为突出在也兼顾一些别的功效，属于啥功能都带一些的万能成分。其实这只精华真正宝藏的更在于是福瑞达自己的专利硅烷化玻尿酸，在之后出到的瑷尔博士微晶水大家或许还能回忆起有一个【独家DSHA＆肌肽专利】，这本质就是二甲基硅烷化玻尿酸酯与肌肽比例混合后的复合物，硅烷化玻尿酸本身最基础的保湿工作那是超额完成任务，而且对成纤维细胞的增殖就有促进作用，结合肌肽对于细胞光损伤的保护（抗氧化与抗弹性蛋白糖化），等于是给成纤维细胞增加的两层防护罩，倍数效率地参与了胶原纤维的形成，在这个基础上再叠加任何抗老产品收益都来得更高更快更强，再加上它百无禁忌不挑搭配的质地，当然当得起“万能百搭”这个词。