【错误观9】哺乳期需要吃&喝很多汤水来保持奶量 ❌‍♂️

这是一个历史遗留的错误观念。家里人总认为哺乳妈妈每天都要吃很多肉、鸡蛋、吃猪蹄、多喝点下奶的汤水，这些让很多妈妈大吃特吃，不吃也要吃，最后不仅身材走样，还会因为长期吃得油腻更容易导致乳腺堵塞，形成乳腺炎。

其实哺乳期妈妈的确要吃得好，但应该吃得聪明、吃得适量。而且，哺乳期妈妈只需每天比普通女性额外摄入300－500卡路里的热量就可以为宝宝制造奶水，同时，不要吃高糖、高脂肪没有营养的垃圾食品。

很多人想当然的认为哺乳妈妈每天都要用奶水哺乳宝宝，这样会让妈妈失掉很多水分，所以需要大量补水。而对于哺乳期妈妈来说，最好的无热量饮料就是水。在喂奶前，先喝一杯水。其实大部分妈妈每天至少要和上8大杯水，只要感觉口渴就喝，但也要注意不要喝得过量，适量最好。

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【错误观点5】不胀奶就是没奶❌‍♂️

很多妈咪让宝宝吸了一会儿奶胀感消失后，就认为没奶或是奶少了，急着为宝宝换一侧吸，其实，这时乳汁可能还是充盈的。

妈咪可通过观察宝宝的细小动作和声音，判断是不是有奶水。只要喂奶时可以听见宝宝的吞咽声，就说明宝宝能够吃到奶水。开始哺喂时，宝宝可能吸 1～2口就咽一次；到后来可能吸5～6口才咽一次，只要宝宝愿意吸吮，完全不用去打扰。

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母亲节(第十首)
文/云中漫步

如果母爱真的需耍理由
恐怕一万次也不够
当我一次又一次享受
发现永远又在重复的辜负

母亲，用她乳汁哺育儿长大
瘦弱的肩膀撑起了一个家
母亲，用她的智慧善良
平凡中给予我阳光豁达

爱要大声喊出来
感恩这一生作女儿的福分
赋予女儿的身份作一个妈妈的荣幸
体味爱的细水长流的温情

陪伴最长情的告白
每一段都是生命灿烂绽放
有最深情的地老天荒
母爱的无私执着伟大#妈妈的礼物#