有人说看了《被讨厌的勇气》，道理都懂，但就是做不到怎么办。

其实，想要拥有被讨厌的勇气，就必须先去觉察“被讨厌的恐惧”，了解这些恐惧是什么，跟这些恐惧和解，才能真正的构建勇气。

列举几个非常典型的：
1.有人讨厌我，等同于我做错了。
2.有人讨厌我，等同于我没有价值。
3.某个异性拒绝了我的爱/决定跟我分手，就等于我不配被爱，我将孤独终老
4.某个合作伙伴否认了我，就等于我没有工作能力，没有生存空间。

这些内在恐惧，如果能跳出来看到它，你会觉得它非常荒谬，可身处其中时，你会不自觉被它控制。

觉察是一件很重要的事情，而且需要反复强化去做，只要能把想法和事实区隔开来，我们就有了勇气。这大概就是王阳明所说的“破山中贼易 破心中贼难。

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#遇见最美南昌# 【南昌市推出三条生态旅游精品线路】#南昌这10年# 游过百花争艳的春，度过精彩无比的夏，进入五彩缤纷的秋，迎接银装素裹的冬……近日，记者从市文广新旅局了解到，我市策划了三条生态旅游精品线路，与市民游客一起拥抱自然、放松身心。
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线路2：湿地文化精品旅游线路——九龙湖湿地公园 青岚湖湿地公园 瑶湖郊野森林公园 艾溪湖湿地公园 鱼尾洲湿地公园 象湖湿地公园
线路3：乡村亲水精品旅游线路——怪石岭生态公园 铜源峡景区 洪崖丹井 神龙潭 狮子峰
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还是没逃过来单县/玫瑰花凋谢

记录今天的幸福瞬间✨
不放心的妈妈还是过来陪考了
一下考场就飞奔去车上找妈妈
已经买好吃的喝的等着我了哈哈（她还打电话问弟弟我喜欢喝啥 弟弟说超级奶爸没有我喜欢喝的 有1说1小伙子还挺了解我 然后她就问店员哪个卖的最好 好爱我的妈妈）
被父母和弟弟安稳的爱着 有做任何事情的底气[心] https://t.cn/RJLAywJ