宅家运动必备/皮肤光滑透亮的秘密

真的是过年胖3斤呀！
感觉每天都是在吃吃喝喝打麻将中度过
​
那过完年一定好好运动起来！
买了跳绳在家开启减脂塑形
在运动前
我会先涂一遍ALQVIMIA爱奇蜜雅运动油在全身
这样能够ji活肌肤
运动的同时能让精华吸收的更加丰富
而且精油的味道清爽提神
因为都是无香精的
所以天然的味道很高级
它的迷迭香成分能够滋养毛细xue管
作为运动油是再适合不过了
加上还有欧洲赤松叶油、母菊花油、香叶天竺葵油、麝香草油，成分自然，涂抹an全又安心～

运动后洗完澡换上睡衣，再涂抹一遍，缓解肌肉酸痛，减少身体的疲劳感～
对于健身运动爱好者来说，这款身体油真的是shou选！
刚好之前看李佳琦直播，爱奇蜜雅的皇后油也入了一瓶，一起把皮肤滋养的光滑细腻～

#我的运动日常
#

#自信健康有力量的美好生活[超话]#
春季流汗夏天炫腹 计划开启
养身、护肤、好身材通通都要！

昨天一天超高强度工作+参加年会
‍♀️但也有回来好好运动

各种聚会，无论工作中的还是和朋友、家人的，这些都是我们生活中的一部分，我们不应该为了减脂而让步，家人朋友围坐在一起本来就是最幸福的时刻[心]

减脂期遇到聚会怎么办？我一般的做法是知道今天有聚会，其它两餐会稍微控制下，留出热量差，聚会的时候以喝水或者喝苏打水这些无热量的饮品，饭尽量多吃菜和肉，七七八八下来也就很饱了，也不会摄入过多的热量。

如果有时间可以多做一些有氧运动，如果没有时间，不做也无妨，因为这样吃下来基本不会胖哒[可爱]

#潮流生活##健康减肥##运动生活#

华为运动健康真的做起来了，联合各大研究所建立的运动科学实验室是真的强。

华为运动健康app中除了首页可以记录运动、睡眠、体重、血压等指标之外，还有一些辅助功能，比如轻音乐、饮食日记甚至可以给出减脂计划！

今天尝试记录了一下饮食日记，这样自己摄入了多少卡能量都能非常清晰了，当摄入能量小于消耗能量的话，就能减脂了。