#咸阳推荐[超话]# 【用双手“量”饭量的人，身体不会太差[憧憬]】想要吃得健康，“吃多少”是一个绕不开的问题。其实，饭量的决定权就掌握在你自己“手”里。英国饮食营养专家手把手教你自测每天吃多少，生命君根据《中国居民平衡膳食宝塔》对其进行了完善。伸出双手估算一下，就知道你的饭量有没有超标↓ ↓ via生命时报
#今日天气#12月6日，周四，天气阴有雪转多云，气温-9℃～0℃，相对湿度：50%～95%，偏北风7级阵风8～9级减弱到6级阵风7级。【用双手“量”饭量的人，身体不会太差[憧憬]】想要吃得健康，“吃多少”是一个绕不开的问题。其实，饭量的决定权就掌握在你自己“手”里。英国饮食营养专家手把手教你自测每天吃多少，结合《中国居民平衡膳食宝塔》生命时报对此进行了完善。大家伸出双手估算一下，就知道你的饭量有没有超标↓ ↓
【午餐吃不好让你“老得快”，今天中午好好吃】你是不是意识到了早晚餐的重要性，却忽略了吃好午餐？英国《每日邮报》刊登研究指出，吃好午餐利于人们保持年轻，吃不好会让皱纹早早爬上脸颊。生命君邀请营养专家，教你吃对午餐，让你比同龄人更健康。戳图，看营养专家推荐给不同人群的“午餐食谱”↓↓
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