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ᴠᴀʟᴇɴᴛɪɴᴇ's ᴅᴀʏ

昨天，是我们一起度过的第个情人节。做了一小盒减糖代糖 ，但晚上依然没敢吃。今天做为早餐，算是中年人的一丢丢自律吧。

从手指饼干开始制作，使用的代糖是赤藓糖醇，减糖量差不多在50%，还是吃的胆战心惊[苦涩]。我感觉代糖里赤藓糖醇和砂糖的甜度最相近了。
#日常##不可辜负的美食#

3个月瘦90斤你敢信？不信不行！这就是减重代谢手术的效果！从250斤到160斤，只用了3个月。小伙伴术后刚开始减重效果并不理想，但在家人的鼓励帮助下很快步入正轨。尤其他的妈妈，简直是减重美食大厨，每天的饮食都符合我们对能量和营养的要求，而且食材丰富、口味多样，再加上小伙伴自己坚持庞大的运动量，所以才能成为本中心新一任减重明星[good][good] https://t.cn/z8AcVhp

2022.02.07#阅读#D171
读书笔记#D078
● 我学了什么？
《秘密》秘密的法则与运用

对于减肥，要有信心，并且专注在未来想要买的服装上。吸引完美体重和从宇宙的目录中下订单是一样的。看着目录，选择你要的完美体重，下订单，然后它就会被送到你手上。

● 我学会（认同）了什么？

很多客户刚开始减脂都会犹豫，想着减肥太难了，自己一直在减肥的路上，减肥很难控制自己的嘴巴。

担心自己减肥不能吃很多美食了，这带来的效果往往就是不会用心对待减肥，下意识就定义了我反正减不下来，但是反过来，她只要想着减下来就是为了更好的吃还不用担心会长胖，减下来后对未来美好身材跟健康身体的憧憬，那减的效果真真是特别好，因为他相信自己一定会成功的。

简单相信真的很重要，吸引来的一定是最好的。

●我接下来该怎么做？
坚定信念，相信自己一定会成功的，2022越来越好。