关于如何获得平静、清理过去、简单清爽地过好当下
 
之前说到,有时我们会为过去发生的事情感到些许后悔,悲伤,难堪,愧疚,失落,受挫或自我贬低,以至忽然emo。这些感受其实不会被时间完全疗愈,只是暂时搁置,它们始终影响着你和你未来的路径。
 
如何真正疏解,塔勒布《黑天鹅》里有个很好的方法。
 
首先要明白记忆是动态的,是在每一次回忆时被重塑的。你记住的是你最后一次回忆的故事,并且无意识地每次重新回忆就改写一次。回忆时,记忆激活了大脑在某区域的活动,活动越强烈,记忆就越深刻。
 
也就是说,是你不断创造和加深着负面记忆,它可能并非事实。
 
再来看方法:
 
刚发生了一件不太好的事,比如一个因你间接责任造成的麻烦,或一场不体面的分手,你脑中一直不断上演当时的情形,你在想如果我当时那么做/不那么做,是否就能避免。
 
要摆脱这些折磨你的念头,强迫自己刻意不去想不仅没用,还有反作用。
 
更合适的方法是去【寻找事件“不可避免的部分”,并写下来(重点是写下来)】
 
也就是叙述疗法:每天花15分钟写下白天的烦恼,负面情绪会逐渐减少。且由于强调事情的不可避免,你的记忆逻辑也会被重塑,你会感觉好很多,emo时刻越来越少。
 
最后还有个彩蛋,如果你常常担心自己表现如何、在意他人评价,要记得他人的记忆也同样是动态的,一时一刻不重要,它随时可以刷新。
 
当我们内心真实相信没有什么值得担心的,会自然而然获得平静,清爽无负担地过好当下每刻✨

什么是善的大小?以前有一个叫卫仲达的人在翰林院做官员。有一次他被带到了阴曹地府。阎王爷让鬼吏拿来了他善行和恶行的记录。等到拿来之后,发现恶行的记录能够充满整个院子,但是善行的记录只有一个小卷轴,像筷子一样细。拿秤来称重量,发现像筷子一样的善事记录却比充满院子的恶行记录要重。卫仲达说:“我今年才四十,怎么会被记录这么多恶行呢?”

阎王说:“一个念头不正那就是恶行,不一定非要等做出来才是。”

卫仲达又问善行的卷轴中记录的是什么事,阎王说:“朝廷曾经大兴土木,修建三山石桥,你上疏劝谏皇帝,这是你上疏内容的草稿。”

卫仲达说:“我虽然上疏劝阻了,但是皇上并没有听从我的意见,我做的事情没什么用,能有这么大的善行?”

阎王说:“朝廷虽然没有听从你的意见,但是你的这个念头是为万千的老百姓所着想的;如果朝廷听从了你的建议,那你的善行就更大了。”

因此只要志向在于为家国天下谋求福利,则善行做得少也是大善;如果只为自己着想,那善行再多也是小善。

【解读】

行善分为大善和小善,了凡先生在这段就是主要用一个故事来说明大善和小善的区别。

以前有一个叫卫仲达的人,是翰林院的官员,有一次,他被带到阴曹地府去审判。关于卫仲达这个人,他的具体情况已经无从查起了,只知道他是宋朝人。

卫仲达被带到阴曹地府是接受审判的,这很可能说明他在阳间犯过很多的错误。阎王爷让鬼吏拿来了记录他在阳间恶行的册子,居然能装满一间院子,而记录他善行的册子却只有像筷子那样细的一个卷轴。

如果只看到这里,那么肯定所有人都会认为卫仲达是个大恶人,要不然怎么会有那么多的恶行记录呢?连卫仲达自己都惊呆了,但是他却觉得自己没做过那么多的恶事,他是被冤枉的。卫仲达说:“我今年才四十岁,怎么会被记录这么多恶行呢?你们一定是弄错了,我是冤枉的。”但是审问他的阎王爷却十分肯定他不是被冤枉的,因为他说:“恶行并不是在做出来以后才成为恶行,只要在心里面有一个念头不正那就是恶行,即使这个想法还没有付诸行动。”

在这里面就有一个恶行的评判标准问题。一般人认为,恶行只有真正地做出来,那才应该算作是恶行,毕竟在没做出行动之前没有对任何人造成伤害。但是阎王爷显然不是这样认为的,他认为有作恶的想法就是错的,就是恶行了。这是有一定道理的。会产生作恶的想法的人,那就说明这个人并不是一个道德品质高尚的人,所以很有可能做出恶行。即使只有想法而没有行动,那也只是时间的问题而已,毕竟产生了一次作恶的想法后,就一定会有第二次乃至无数次,最后肯定会积少成多,到时候就会付诸行动并产生恶行了。因此,一个简单的作恶的想法就是恶行积累的开始,所以说有作恶的想法就已经算作是作恶了。儒家思想也反对在心中产生作恶的想法。儒家思想讲究的是“思无邪”和“慎独”。所谓的慎独,就是指人们在独自活动无人监督的情况下,凭着高度自觉,按照一定的道德规范行动,而不做任何有违道德信念、做人原则之事。既然是按照一定的道德规范来行动和思考,当然也不能有那种违背道德规范的作恶的想法了。

既然是犯了错误那肯定是要惩罚的,更何况是这么多的错误。古人有功过相抵的说法,考虑到卫仲达也做过善事,为了能准确地找出惩罚他的标准,于是阎王爷决定把他恶行的记录和善行的记录拿到秤上称,去掉抵消的部分之后再进行惩罚。可是没想到,他那筷子一样细的善行记录重量却是大于恶行记录,这说明卫仲达的善行是高于恶行的,他根本就应该算是一个好人。

一件简单的善事就压过了那么多的恶行,说明这件善事一定十分巨大,但是卫仲达并不记得自己做过什么事情了,于是就要求看一下那个卷轴里面记录的究竟是什么善事。原来是当时朝廷要大兴土木,修建三山石桥,而卫仲达却上奏皇帝,阻止这件事,他认为这种大兴土木的事情完全是劳民伤财的行为,不可取。卷轴里面记录的就是卫仲达当时上奏的奏折。但是卫仲达仍然奇怪,因为他当时的劝谏并没有成功,又怎么可能成为那么大的善行呢?这时候阎王又说话了,他对卫仲达说:“朝廷虽然没有听从你的意见,但是你的这个念头是为万千的老百姓所着想的;如果朝廷听从了你的建议,那你的善行就更大了。”

既然卫仲达劝谏皇帝不要大兴土木、劳民伤财并没有成功,即使是善行也应该是小善,又怎么能够使自己的善行大于恶行呢?其实这里面的原因并不复杂,还是从一个人的内心想法出发的。当时卫仲达是为了天下苍生着想,是为天下太平而上疏,他心中装的是天下间亿万的百姓,所以功德浩大,这并不是小善能够相比的。如果他当时想的只是升官发财,或者他存在一些其他的什么用心的话,纵使也上奏劝谏,即使能获得成功,那效果就要差很多。

“故志在天下国家,则善虽少而大;苟在一身,虽多亦小。”其实大善和小善的差别就在这里,主要就是看是否发自内心,还有就是为百姓着想还是为自己考虑的:但凡为天下苍生着想,不为自己着想,这个功德就无量无边,就是大善,大善就能得到上天的回报;假如是从自己利益出发,虽然是善事,这个福德也会很有限,也就是小善,小善就不一定会得到上天的回报了。

佛教中有“不为自己求安乐,但愿众生得离苦”这样的句子,这就是为天下苍生所考虑,所以佛教能长久地传扬下来,经久不衰。就像是范仲淹,他为什么能名传千古,为什么能受到历代圣贤的好评,又为什么能让他的家族经久不衰?是因为他曾经当过丞相吗?不是的,是因为他是一个“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”的人。反观现在这个社会呢?能够行善的人是越来越少,能够真心行善的人更是越来越少。即使是行善的人,也有很多是抱有一定目的的。这样做,即使是行善,也不可能称之为大善,也不可能获得多大的功德,更不可能获得上天的报答。

卫仲达的上疏并未劝谏成功,但居功至伟,获得大善,那是因为他努力过了,甚至是冒着杀头的危险去做的。所以,不用担心事情不成功,尽力去做就是了,凡是做善事,不要因为考虑自己的情况而畏畏缩缩,要竭尽全力去做,即使事情不成功,也终究是一件大善,必然会得到上天的报答。

宋徽宗年间,扬州瓦匠杨水生新婚之夜,一只白猫却不断在窗户上抓挠。夫妻二人觉得蹊跷,立即出门查看,没想到却救了一家人的性命。

灵兽救人,自古有之,可这段故事颇为曲折,究竟是怎么回事呢?

一次水灾后,杨木匠捡到了一个嗷嗷大哭的婴儿。因此,给其取名“水生”。

杨水生长大后,不仅长得俊朗壮实,还对爹娘十分孝顺。杨木匠因为年纪大了,手脚不如以前灵活,水生便让养父母在家享受,他自己担负起了养家的重担。

干活时,水生态度踏实细致,用他的话说:“人家给了活计,自己就要对得起这份工钱。”

因为小伙子技术过硬,也不用主家操心,所以十里八村的人家只要有了瓦匠活,都愿意找他去干。

一天,杨水生早起准备赶到邻村王员外家干活,路上遇到一个姑娘背着个昏迷的少年正在蹒跚而行。

“啊”的一声惊叫响起,就见这姑娘和少年一起摔倒在地。杨水生赶紧上前,关切地询问:“姑娘这是去哪里,可需要帮助?”

古代男女有别,尤其是还未出嫁的女子在这方面更是谨慎。杨水生见姑娘羞红了脸,低头不语,便欲转身离去。

可当他看到这个弱女子满头大汗,却怎么也背不起躺在地上的少年时,心又软了。杨水生弯腰将少年背起,示意让女子前方带路,他在后方跟随。

半个时辰后,来到姑娘的住所。杨水生打眼一看,两间破败的茅屋摇摇欲坠,家中连件像样的家具也没有。

按照女子的示意,水生将少年放到一个小床上,便要告辞离开。此时,姑娘娇羞说道:“感谢恩公出手相助,小女子有礼了。”

杨水生摆手示意她不用多礼,想到和王员外约定的干活时间就要到了,就急匆匆地离开了这户人家。

原本以为只是一次偶遇,没想到下午收工后,水生在回家的路上竟又遇上了那位姑娘。他也不废话,将少年背起,两人很有默契地向前缓行。

这次姑娘走得方向与早上相反,路过杨水生所住的村庄,又走了3刻钟来到邻村郎中家才停下。

郎中施诊后,眉头微皱,不由劝道:“我虽不收你诊费,但也劝姑娘一句,你兄弟昏睡之症药石难医,还是早做准备吧!”

直到此时,杨水生才知道这姑娘是背着兄弟寻医,少年得了怪病恐怕很难治好了。

姑娘回到家后,再也忍不住,哭出声来。水生本性善良,也钦佩这姑娘对兄弟不离不弃,便安慰道:“姑娘莫要再哭,如不嫌弃,我可助你一臂之力。”

杨水生从这姑娘的口中了解到姐弟二人的遭遇:姑娘名叫李香兰,弟弟李小宝。父母早亡,只剩姐弟相依为命,二人感情很深。

数月前,香兰被村中恶霸调戏,小宝气愤不过便与恶霸打了起来,脑袋被棍棒打了一下。一开始没事,结果晚上睡下后竟一直没有醒来。

香兰为了给弟弟治病,变卖家产求医。可是钱财花完了,弟弟的病情始终不见好转。想到此处,心中委屈只能对水生诉说。

杨水生回到家跟父母讲述了香兰姐弟之事,老两口听后生出怜悯之心,让他从家中带了些钱米救济二人。

从此之后,每天杨水生都会去香兰家看看,帮助她干些力所能及的活。

雇佣杨水生干活的王员外家因为正在大修后花园,所以工期较长。一日午后,杨水生正在吃饭,听到园中传来叫骂之声,便寻声赶去。

却见员外的幼子正在井旁哭泣,粉嫩的手臂上有几道鲜红的抓痕,还有一只白猫立在井台上“喵喵”地叫着。

王员外大怒喊道:“孽畜伤人,家里留不得了,挖个坑埋了吧。"

一个家丁上前牢牢按住白猫,正准备打死。杨水生见状不忍,立即出言阻止道:“员外是否想过,是小公子在水井边玩耍,白猫怕小主人失足落井,为救他,不得已才抓伤了他呢?”

王员外心痛小儿受伤,哪管杨水生说得对错,便让他少管闲事,这白猫今日必死。

杨水生不忍白猫被处死,急忙说道:“员外开恩,可将这白猫卖给我,我用工钱来换。”

听杨水生愿意出钱购买,王员外便点头答应了。当天下午,杨水生将白猫带到了香兰家养着。可白猫等他离开后,便跑得无影无踪。

再见杨水生时,香兰有些愧疚,可水生笑着对她说:“任它去吧,只当放生了。”

接下来的日子里,杨水生会力所能及地对这对姐弟伸出援助之手。可多了两个人要养活,杨水生只能接更多的活才行。

一天,杨水生背着小宝去看病。因为实在太劳累,走路时一不小心摔了一跤。水生从地上爬起来对着香兰连声道歉,却没想到身旁的小宝突然睁开了眼睛。

“姐,我们这是去哪,这位哥哥是谁?”听到弟弟虚弱的声音,香兰是又惊又喜,抱着小宝号啕大哭。

小宝终于醒来,香兰去了心事,便同意嫁给水生为妻。

新婚之夜,小夫妻正准备洞房时,窗外却传来抓挠之声。水生打开窗户一看,竟是白猫伸出爪子好像在向他招手,却总不肯进屋。

当小夫妻来到屋外查看时,白猫又跑去抓挠杨父母和小宝所住房屋的窗户。一家人好奇白猫的举动,都走出屋外观看。突然天地摇晃,杨家的房屋全部坍塌了。

原来是发生了地震,白猫赶来救了水生一家人的命!

人为善,福虽未至,祸已远离!芸芸众生,有颗善良之心,终得福报,您觉得呢?#历史故事#


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