预防冠心病，牢记4点。

　　今天我们来讲一件预防冠心病，我们都需要做什么。
　　第1，我们要保证自己的睡眠质量。要尽量早睡早起，在睡前不要做容易让人情绪激动的事情，比如看恐怖电影、小说。与他人吵架等等。
　　第2，我们要保证健康的饮食，饮食上要清淡，易消化，并且晚上不要吃太多。
　　第3，要戒烟戒酒，吸烟、饮酒都会强烈的刺激血管，久而久之会增加冠心病的发病几率。
　　第4，注意运动。我们除了要多运动，也要合理的运动，比如不在餐后运动，运动时强度不要过大、过猛等等。#医学科普##忆果缘1971##健康科普#

都卷疯了❗娱乐圈21年度整商排行红榜前5❗

✨伴随着温度下降，2021年整商排行榜大盘点也如约而至啦。这次，咱们来讲一讲娱乐圈中整商排行的红榜前5！
✨她们分别是~
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五、毛晓彤
✨她的颜值逆袭不谈感情，全是技巧。靠着自己冷静克制的整商，成功从苦情发廊妹妹变身甜欲风情美人。
✨她深知骨骼感的重要性，把下颌线规划的紧致而又清晰，软组织的加法同样十分克制，恰到好处的饱满隐藏了人工痕迹，用实力证明甜妹的花期也能超常续航。
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四、乔欣
✨曾经的她眼睛无神堪比盲人，现在的她媚眼如丝风情入骨。2021年乔欣给眼睛的调整打开了新思路，不追求宽度，只做适合自己的选择。配合上妆容的提升，用细微的调整带来了翻倍的美貌。
✨告别唯唯诺诺的关关，她成功进阶为人间富贵花，希望新的一年里乔欣能绽放属于自己的光彩。
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三、杨紫
✨在变美路上踩过坑，经历过猴化馒化的她，这一年终于告别了肿胀感，在骨肉之间找到了平衡，伴随着发面感的消失，困扰她多年的法令纹也被悄悄抚平，在双倍加持下这稳定输出的少女感，前三名没跑了！
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二、陈小纭
✨十年换头只为成就公主梦，光是轮廓的修整就已经惊艳了所有人，而这一年，她又凭借过人的整商完成了鼻子的修复，不通天，不显假，自然度宛若妈生，成功进阶为新一代清冷白月光，美貌一骑绝尘！
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一、鞠婧祎
✨鲨疯了，真的鲨疯了，美是真的美，卷也是真的卷，从未停止过对美的追求。当其他人还只局限于do脸的时候，她的格局早已经打开，把目光转移到身材上，不论是发量还是直角肩的打造，简直是只有更好。
✨每个被诟病的问题，都是她变美的推动力。凭借着超前的审美意识和极高的自我修养，打开鞠式美学新格局，为万千少女提供变美密码，已经达到了现象级的水平，2021整商排行榜，鞠婧祎稳坐榜首！n都可以问问我呐~

今晚和几个医疗投资人吃饭，听他们讲明星做医美特别好笑[跪了]

比如他们和一个大导演关系特别好，然后剧组开拍前，导演就让女一女二去做个热玛吉，说这样拍戏的时候可以更上镜。

然后我问他：是不是女明星花钱做医美特别凶啊[吃惊]会是你们大客户吧[吃惊]

他：每次剧组有明星来做医美，女明星不是最大的客户，明星做医美懂的人很少。一般最大的客户是女配，女主角做热玛吉，女配就要做热玛吉➕5G➕水光，女主角做个光子，女配就要做个光子➕海菲秀➕水光。因为女配觉得自己不能输，镜头已经很少了，要在有限的镜头前展露更多的美丽才有机会成为女一女二[跪了]