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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。

黄帝内经，传世巨著，只是语言比较晦涩难懂，有时间可以慢慢品，一天看一点，会受益匪浅。

比如这个四气调神大论。春三月，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺。此春气之应，养生之道也。

夏三月，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。

秋三月，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧早起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若有已得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。

春生，夏长，秋收，冬藏。道出了四季养生的真谛。

佛说：
人体九大系统的“血液循环系统”：
（1）血液过于充足，会对“心脏、血管”挤压，造成“负担”；
（2）夏三月（农历八月），是最好的“无偿献血”的季节。因为：
夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。[心][心][鲜花][鲜花]（利人利己）