今日臀训
谁一直说我自律自律的 我真算不上自律
暴食三天 超市跑了七八次 零食吃了一大堆 脸肿的跟个猪头 肚子大的跟个孕妇 吃的咬肌疼死
但是么得办法 该练还得练 就跟努力爬上水井的蜗牛一样 进两步退三步 但还是得爬 即使每天进步很少很少
其实时间允许的话拍视频记录一下训练还是很有用滴 比如我发现我的硬拉姿势是多么的不标准 屁股上的橘皮组织是多么的丑陋 屁股是多么小 但是我还不敢多蹲。。。因为我的股四非常突出。。。。唉唉唉 太难了

我本就是一个花心的人，好看的皮囊见一个爱一个。追星追久了，对那些容貌声音身材的感觉慢慢变淡，最后留下来的也只有精神方面的输出了。
我喜欢看文字采访（当然也有少部分特别喜欢的视频采访），而玺每一次杂志的专访都值得仔细阅读，文章内容基本都是引用原话，但每一次都能看到点新的东西。
他有深沉成熟的外表，能讲出我可能再过十年也想不出的道理 自律 冷静 目的明确 知道自己要什么。这是更多的展现给世人的样子。
但其实很多时候，他就是一个简简单单的同龄大男孩，爱玩也爱闹，喜欢刺激的运动，热衷于丑丑的玩具，喜欢拖延，作业也会拖到最后一刻，爱睡大懒觉。而这一面，他也毫不掩饰地展露于人。嗯 这也就是我最喜欢他的一点：真诚。
总会有他的某句话，给正陷在某个死角的我找到了突破口。短短一句，顿时豁然开朗，醍醐灌顶算不上，只是会不自觉竖起大拇指，感叹其睿智与通透。
嗯 你就是你 永远独一无二的易烊千玺。很高兴遇见你，也谢谢你，陪我一路成长。
https://t.cn/A62tHwhN

今天穿了十年前最爱穿的背带裤，发现我的33岁和23岁好像并无差别，我还是那个可爱的大胖胖。上天对我很好了，在保养上，我完全没了年轻时的自律，整天熬夜，发大火，不出门不抹油，即便这样，只有眼底一丝丝将出未出的纹路，假性都算不上，做一点最基础的射频肯定立刻没了。整体皮肤也只是比20岁差了一点点而已，只是干。除了去美容院几乎快十年没有护肤了，三天打鱼两天晒网，经常出门去美容时才洗把脸，或者干脆不洗去了让人家给洗。还有，我的小脸下边多了好大的好几圈啊，下巴突然变得很肥，这是和23岁的最大区别了。以后要勤快起来，对得起上天没有惩罚我的懒惰。以前很怕过35岁，不过现在看来也没什么好怕的，感觉我到了50岁就是许晴的状态吧？嘿嘿。以上是我对于脸的检讨。很感谢时光，对我很温柔（除了胖）。