#减肥大作战##减肥#
今日减肥记录～
晨起体重：62.0kg（比昨天涨了0.4[委屈]，好像是减肥以来单日最大上涨幅度了[汗]）
早餐：牛奶+2勺康宝莱奶昔（香草味）+大麦若叶青汁
午餐：炖豆腐，2块排骨
下午加餐：10个美浓牛肉粒
晚餐：鲜蔬汤（豆腐、鸡腿肉、小白菜、菠菜、金针菇），半块曲奇
总结：[微风]不该吃牛肉粒[黑线]
[微风]感觉这个月flag不稳…危机感[抓狂]，还剩半个月、还差6斤[吃惊]太难了[傻眼]
[微风]加油加油加油加油[加油][熊猫]
今日减肥记录～
晨起体重：62.0kg（比昨天涨了0.4[委屈]，好像是减肥以来单日最大上涨幅度了[汗]）
早餐：牛奶+2勺康宝莱奶昔（香草味）+大麦若叶青汁
午餐：炖豆腐，2块排骨
下午加餐：10个美浓牛肉粒
晚餐：鲜蔬汤（豆腐、鸡腿肉、小白菜、菠菜、金针菇），半块曲奇
总结：[微风]不该吃牛肉粒[黑线]
[微风]感觉这个月flag不稳…危机感[抓狂]，还剩半个月、还差6斤[吃惊]太难了[傻眼]
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今天一出检查报告，燕子第一时间就分享
燕子喝奶昔早餐一个月的时间调理身体～
同时她也给女儿喝上奶昔减掉5斤啦
一起期待身体更好的变化！[鼓掌][鼓掌]
今天一出检查报告，燕子第一时间就分享
燕子喝奶昔早餐一个月的时间调理身体～
同时她也给女儿喝上奶昔减掉5斤啦
一起期待身体更好的变化！[鼓掌][鼓掌]
#康宝莱减肥奶昔[超话]#今日奶昔美食——芒果奶昔山药卷，做法安利给大家：蒸熟的120克铁棍山药，两勺芒果奶昔粉，30克糯米粉，适量牛奶搅拌均匀揉成面团，分成20克左右一个的小面团，每个包上适量芝士碎，做成圆球或是长条形，放入蛋液滚下，再粘上面包糠。平底锅刷点油，小火慢慢煎熟（煎的过程需要点耐心哈，多翻面）#苏州美食##向往的美食##美食#
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