陶吉吉我真的没有脑子爱到死
听了他的歌之后我就没听过别人的歌
就算他天生中央空调花边不断大渣男
演唱会互动会直接说要找单身美女的老色批
公认(包括他自己)红粉知己很多的风流浪子
但他的嗓音他的才华他的风趣他的思想...足以让我忽略他的一切，甚至觉得女人喜欢他可太正常了他也太讨喜了我真觉得自己有点病orz
他享受音乐时的闪闪发光就是会把人迷翻
感觉他就是全世界最帅的男人，魅力值无限大
就像梅姐在自己告别演唱会上对他说
“你更吸引人，你吸引的是另一种，你歌唱的才华，你音乐的才华，是不同的”
(那场solo个人认为甚至超过了soul power，强炸
演唱会每场我都哭爆，希望有生之年能听现场
小燕姐直接戳我心坎了，这个男的真的会下蛊

这次的情绪问题，是关于：如何面对爱情里的“痛苦”和“渣男”。

上次分享了关于有焦虑型依赖人格在爱情里患得患失的问题，但是…
更多的反馈却是：对方就是不折不扣的渣男，给不了对方安全感还爱搭不理，为这种渣男痛苦又怎么办呢？

首先，到底什么是“渣男”呢？

我哥说，没有标准的渣男渣女，无非是：
不够爱，又不够善良罢了。

让我想起了奇葩说里的一句：有时候不是我们天生容易遇渣男，是彼此价值观不吻合，互相碾压，把对方都弄成了渣。

那么爱情里，为什么有很多苦呢？
斯科特在《少有人走的路》中说，坠入爱情，就是自我边界的消失。
被自我边界之外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情甚至生命献给对方。倾心于自我边界以外的某个对象，未来的一切也都有了他的身影，这时他的抽离就是对你致命的打击。

那么，该怎么解决呢？
按照情绪ABC理论，直接影响到我们情绪的并不是事件本身，而是你对这件事情的认知和评价，也就是你的信念。
当他釜底抽薪的时候，让你痛苦不堪的不是他的离开，而是你感觉到的孤独、无助、灰暗，是你认为的自己此生再也不会遇到这么好的人，是你想到的自己也许再也不会快乐……也就是自我的破碎。

而疗愈的第一步，仍然是要按照情感活动的规律去接纳这种难过，有时候这种强烈的情绪可能会让你产生很多生理上的不适，要察觉它，看清它，接纳它，让它软化下来。

当然啦，我觉得最重要的还是实践，还是投入当下的生活。我自己的实践就是：能让你快速愈合的不是认知，而是生动的从实践当中获得的体验。

在情人节这一天，讨论爱情里的“痛苦”和“渣男”问题，也许不合时宜，但我总觉得，我们之所以讨论“情绪问题”，就是希望，每一个小众的，哪怕微不足道的情绪，都被尊重和看见！

最后，不管什么节日，都祝大家快乐！
#情绪##失恋##分手##渣男#

#极禹[超话]# [羞嗒嗒] #极禹 临界暧昧#
《入戏》
part15 聚餐与朋友圈
高冷校草伪渣男极x敢爱敢恨万人迷禹
协议恋爱/双校草/假戏真做/就要甜蜜热恋
人家天生一对，怎么那么多妖魔鬼怪偏要捣乱？

也别指望这两人分手了，聪明人都去磕极禹了！
至于双方的迷弟迷妹，也不得不接受现实，咬牙认下各自的男嫂子。

“这个季节，冰激凌只让吃两口，什么道理？”