2022年处女座的指引[羞嗒嗒]
处女宝宝快来看[偷乐]
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⭐处女们这一年还是相当的不错的。处女们这一年切记一定要为一件事而专注。搞钱就是搞钱，想要人气就是搞人气，想感情尘埃落定领证结婚就专注感情。处女们的这一年机遇很多，创业的处女有钱赚的，想做自媒体类型职业的处女也是有名气有钱甚至有贵人帮助。

但是这一年并不能面包爱情都有，难齐全。专注搞事业的处女就不要想感情，因为你们也是处于起步和中流阶段，不要被感情左右影响。想要感情开花结果的专注感情，部分处女甚至容易未婚先孕，好消息是今年出生的宝宝运气都会很好，专注感情也可以得到重视。

焦虑的四个锦囊，活出不焦虑的人生

希腊心理学家米哈里·锲克森米哈赖在他的著作《生命的心流》中提出了“心流”理论，很清晰的告诉了我们焦虑的来源。
心流理论：当人精神高度集中，很专注的做喜欢的事情时，这时时间、空间的概念仿佛不存在了，外界的一切都与自己无关，人会进入一种放松的、忘我的状态，仿佛正在一条自然流淌的河道中前行。
要想达到心流状态，必须在任务的挑战程度和挑战者的技术能力、信心之间建立起平衡。
当自身能力很高、挑战难度太低时，任务会显得无聊，挑战者容易失去兴趣。
当自身能力偏低、挑战难度太高时，任务会变得难以完成，挑战者容易产生焦虑，甚至选择放弃。
所以，避免焦虑就是要保持好自身能力与任务难度的平衡，让自己时刻处在心流当中。
锦囊之一：化繁为简，明确人生愿景
锦囊之二：控制难度，避免好高骛远
锦囊之三：立刻行动，胜过冥思苦想
锦囊之四：任务闭环，建立正向反馈
1首先，过滤掉干扰因素，确立人生愿景；
2其次，控制好每个阶段的任务难度，循序渐进；
3然后，在精力最好的时候投入行动；
4最后，结果无论好坏，先完成再说。
焦虑的根源来自我们内心不断膨胀的欲望，我们想要的太多，自身能力又太小，需求和能力不成比例，造成心理落差越来越大。
适当的焦虑，给我们压力，促使我们不断努力。焦虑太多，只会压得我们喘不过气，失去生命的活力。
只有摆正心态，多向内看，静下来问问自己到底想要是什么，有计划的开始行动，焦虑自然不治而愈。
延伸阅读
改变思维方式，直面焦虑

不要急于过“标配”的人生

活在当下，才是人生最好的前行方式

修行 最近不看抖音，不刷微博！专注看书写随笔，冥想打坐，我发现心里安静了许多！心变得很平静，之前每天都很焦虑很痛苦！自己活的很失败，特别在意别人对你说的话，人到底为谁活着，别人总是喜欢把自己的观点强加给你，然后美其名曰我是为了你好，为你好真可怕，我感觉为你好是因为你想让我活成你，但是您自己都没活明白呢～看看书跑跑步不好么？别让你自己太闲！管好自己就够了～别让自己总是内耗陷入自我拉扯的情绪里！有空多修修心，别成天玩手机看抖音啦！加油，活出自己！别自己给自己添堵…我不是你们，也成为不了你们～#生命是一场修行# https://t.cn/A6i1D8A0