喝杯咖啡压压惊（喜茶拿铁☕️价格感人，它们家还是比较适合做各类水果茶，芋泥咸蛋黄包竟然出奇的好吃）
刚才等公交的时候手机突然死机（出门前把钱包拿了出来）
手表信息发不出，幸亏可以打电话=向朋友求助
真的把我急死了，身无分文的我，出门全靠手机（健康码，付款码，乘车码），手机虽然方便也有令人手足无措的时候 https://t.cn/z8beVzs

[星星]脱发部位的细小绒毛怎么长成长发？[星星]

[微风]改变作息规律饮食

熬夜会加速雄激素分泌，会提高皮质醇的含量，进而加重脱发，让脱发提前到来。可侧重多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，当毛囊有足够的养分的时候，头发才能长得好。

富含蛋白质的食物常见的有：鸡蛋、豆浆；富含维生素的食物常见的有：各类蔬菜水果；富含微量元素的有：核桃等坚果。

[微风]专业头皮养护

针对性的头皮养护是采用现代物理疗法进行生发辅助治疗。例如：多肽中胚疗法等，就是通过为毛囊注入足量的营养成分，加速其吸收，当毛囊营养充足，头发生长才会更好。对于四级以下脱发有非常好的治疗效果。

[微风]药物治疗

米诺地尔和非那雄胺是目前“唯二”通过FDA认证的治脱药物。如果毛囊是萎缩，还具备活性，那可以通过内服非那雄胺和外用米诺地尔来治疗。

非那雄胺主要是通过抑制“Ⅱ型5α还原酶”，使睾酮无法转化为双氢睾酮，达到治疗脱发的目的（Ⅱ型5α还原酶是雄性脱发的主要诱因）。

两种药物都需要使用4-12个月的时间。所以如果你只是长出小绒毛，周围其它现有头发并没有发生质量变化，那么比较大概率，这些小绒毛也很难持续生长。

这些治疗不能说一定就能解决脱发问题，但脱发一定要趁早治疗是肯定的，一旦到了毛囊坏死的程度那就只有植发能解决了！

#缓解痛经[超话]# 女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。另外，有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。#痛经#