#谷爱凌说美丽是力量自信健康##健康打卡#
为了美，减肥成了很多女性朋友一生的“事业”。要知道减肥不是一味节食或采用戒碳水的极端方式，优质蛋白质、缓释碳水、好的脂肪酸和充足的微量营养素都是必需的！
蔬菜水果要摄入足量，选择蔬菜的参考标准：
♡颜色，可以作为蔬菜水果中营养素和植物化学物质丰富的表现之一。
♡深色蔬菜，指深绿色、红色、橘黄色和紫黑色蔬菜，更具营养优势，要注意摄入。
♡保证每天摄入350~500克蔬菜，其中深色蔬菜至少占一半，做到餐餐有蔬菜。

《分生》mv里阿妹和镜子对峙了很久，到第二段主歌开始时镜子里的镜像发色变了。很直白的表达，就是把审视到的另一部分自己释放出来。终于爆裂的那一刻，现实中的自己被喷薄而出的色彩染色，变得更加丰富和鲜艳。

在看到这个mv之前，我也做过类似的事情，2018年的我情绪比现在波动大很多，要么是极端快乐，要么是极端平和，或者是极端不安。有几天我对洗手台上的镜子特别恐惧，我一走出卧室又必然会正对那面镜子，我就想着把镜子取下来。那面镜子是被粘死在墙上的，尝试之后我觉得取镜子不可行，那我就把它砸了嘛。对，就像mv里一样，被五颜六色包裹的我说不定还能得到点什么。

我总觉得一些桥段放到我身上就会有莫名的喜剧色彩。别人砸镜子找到新的自我，我砸镜子的结果就是无事发生。我用热熔胶的金属胶枪来回砸一面玻璃镜子砸了好久，它就是完好无损。我现在回想起来也不明白是怎么一回事。难不成房东还在一千多块房租的房子里用了特殊材料的镜子？

#莫言生死疲劳# 读完《生死疲劳》，给我感触最深的就是西门闹投生为驴后，虽然不能说话，不能用语言表达自己内心的想法，但是他活得却比为人时更有地位了。在那个疯狂的年代，很多人似乎都处于癫狂的状态，用极端的方式去批判批斗他们认为与社会对立群体，不幸的西门闹就被归类为这个群体中的一员。在我看来，西门闹就是一个热爱劳动的农民，他用自己的勤劳换来富裕的生活，却被那群疯狂的人嫉妒、不容，最后被批斗至死，最最讽刺的是，西门闹活着时，哪怕做了很多善事，也要被批斗，投胎做了驴之后再做善事，却成了英雄，这样的反差，到底是哪个环节出了问题呢？