阴冷阴冷的天气，最舒服的地方肯定是被窝[坏笑][坏笑]十二点起来，晾衣服，刷牙吃个外卖，继续回去躺着~~我说不想起来，老崔就说那你就不起来啊，我说儿子中午没饭吃，他说一顿不吃饿不死，我说想喝奶茶，他说他给我带（他在上班）[坏笑][坏笑]儿子肯定在想他是不是亲生的~~好了，吃完了我要回被窝继续躺着了[鼓掌][鼓掌]

比糖和盐更危险，若娃天天吃，脾虚积食，孩子个头矮小

比糖和盐“可怕”的调料，若娃天天吃，积食缠身，孩子身高难再长

1：鸡精、味精

虽然孩子吃得比较多的是糖和盐，一定要控制量，不然容易积食。

像鸡精这种调料也不能忽视，有些家长做菜会加入鸡精，在烹饪时出现温度过高时，还有可能产生毒素，家长最好不要加入过多，不能给娃吃太多这些菜，会加重孩子的脾胃负担，影响到娃的长高个。

2：料酒

料酒里面含有酒精成分，孩子在还小的时候，最好别给娃加到辅食里面，不然会影响到娃脾胃功能，造成娃积食难消化，家长要引以为戒。

3：动物油

孩子到了添加辅食的时候，就可以加入一些食用油，并用炖煮、清蒸等方式烹饪，更有利于宝宝健康。

但是家长千万不能给娃吃动物油，不仅会加重孩子的脾胃负担，还会加重孩子的心血管的负担，以后容易引发心血管疾病。

上面的3种调料，家长最好别加到孩子的食物当中去，不然积食难消，影响娃的长个头。

如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。

❶一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

❷一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。

❸晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了，消化能力比白天弱，如果吃得过多过饱，就容易积食，因此晚上吃饭不要吃得太饱。

❹早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。

❺对于尚处于哺乳期的妈妈来说，一定要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。若妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。

这5种食物千万别给积食宝宝吃，不但不能缓解还可能会造成危害！

1、不能喝肉汤、骨头汤等

● 危害：不仅营养价值不高，反而造成胃动力减弱、不好消化我们非常不建议宝妈经常给宝宝喝骨头汤或肉汤，以为这些食物可以补身体，但实际上骨头汤、肉汤其实已经没什么营养了，喝了反而会增加胃里消化的压力，造成宝宝胃动力减弱，消化起来非常费劲!

2、不能在吃辅食时先吃肉

● 危害：吃高脂肪的食物，会加重宝宝胃肠消化负荷。高脂肪类是食物里面最难消化的，像肥肉和油炸类食物里都含有肥油，宝宝吃了之后会一股脑的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜损伤。疾病刚好的宝宝应该少吃或不吃。

人是感觉不到自己老的，只是有时候看着同龄人不免心惊，原来我，我们都已经不年轻了。年少时舍得吃苦舍得受累，为学业为前途，甚至为心情，开心了不开心了，饱一顿饿一顿都行，不大爱惜自己。现在是能不吃的苦坚决不吃，舒服才是硬道理，啥事都得吃饱睡好了再说，把身体伺候好，不生气不焦躁，才是稳稳的幸福。一句话，好好的，比啥都强。