今日体重：119

本周目标：115
昨日体重：119

初始体重：121.5

今日饮食：
早餐：一杯芹菜汁+煎鸡蛋+猕猴桃火龙果
午餐：鸡胸肉土豆胡萝卜+芹菜叶
晚餐：一包饼干
今日运动：无

睡前碎碎念：
第3天了，这周目标115，还有2天能达标吗明天也要好好坚持✊#减肥##减肥日记##减脂餐# https://t.cn/RxBHUwf

昨天吃的多，早上55.6，早上一大碗豆浆加两个鸡蛋，中午一个黄桃加一盒酸奶加一个烤地瓜，小小的，几口炒菜。晚上芹菜叶加两个蛋加点面粉做的饼，无油。两块烤鸭。喝了好多水。一杯泡了奇亚籽。喝水喝到撑死。肚子很鼓。觉得最近坚持喝豆浆皮肤都变好了。
体重还是卡在这附近 ，今天跳了五百个开合跳，运动会让人积极，明天继续。

【￥26 】陌上花开 雪梨桂花胖大海菊花茶嗓茶教师咽清护组合中秋嗓子保护无雾霾花茶节日礼物

1000+好评 陌上花开 雪梨桂花胖大海菊花茶
呵护好嗓子，雪梨桂花茶，黄金配比，清新口气，天然花茶，每天一杯，轻松一整天！

#我的心动好物# #星推官计划#
【芹菜叶美味吃法】①饺子：芹菜叶洗净剁碎，与肉馅1∶1拌匀，放食盐、姜末、五香粉等；②炒蛋：芹菜叶洗净切碎，打2个鸡蛋，拌匀翻炒；③凉拌：芹菜叶洗净焯水，沥干切碎，豆腐干切丁，二者加盐、酱油、香油等拌匀；④烙饼：芹菜叶切末焯水，打2个鸡蛋，二者拌匀，加面粉调成糊状，锅中倒油煎熟 https://t.cn/A6MXK1bb