#如何提高做事效率和专注度#
先来说说如何提高专注度
要说专注，就得先解决那些让你分心的事。解决这些事的最好办法，是不给自己接触到他们的机会。以我的写书评的经历为例，写书评需要先读书，再写作。读书和写作对专注度的要求很高，因为如果边读书边做别的事，是读不懂书的内容的。
写作也是同样道理。
在刚开始的时候，我也无法做到专注。刚看一会儿书就开始刷网页，刷手机。看看视频，听听歌。这样做的结果就是花了半天时间，结果书没读多少。对内容理解不深，当然做不到有效输出。
于是我换了一个比较极端的做法，在读书的时候彻底断网。这里说的断网是真正意义上的断网，我在读书或写作的时候，会把家里的路由器电源拔掉。
这时候除了电话和短信，没人能找得到我。同样，我也没办法上网、刷手机。
看到这，也许有人会说万一别人有事找你咋办？
对此我要告诉你，你想多了。
首先，我们还没有重要到离开一会儿，就会导致事情处理不了的程度。我在刚开始断网的时候，也在担心。然而在经过几次尝试之后，我发现原来经常找我的只有各种app。
其次，我并不是断网一整天。人的精力有限，把有限的精力花费在投入产出比最大的事情上，才是提高效率的要诀。所以我通常情况下只会断网一到两个小时，而且通常是节假日早上六点左右，工作日晚上九点之后。因为我发现，这两个时间段联系我的人基本没有。
除了断网以外，另一个让我保持专注的方法是冥想。
许多教人保持专注的内容，都在强调冥想的作用。但是许多人以为冥想需要大块的时间，其实并不是。我在开始读书、写作前，会给自己定一个十分钟的脑中。然后开始冥想。摒弃心中杂念，然后开始专注的工作。
在《如何成为学霸》中，作者提到了冥想可以分成四个阶段：
在第一个阶段，我们的大脑会涌现出大量的杂念。不用紧张，这是大脑在默认网络活动模式下，自动产生的念头。也正是这些念头，让我们无法专注于当前的任务；
在第二个阶段，我们意识到这些令自己分心的杂念。这时大脑活动的主要区域，是负责主观控制的前脑岛和前扣带回中；
在第三个阶段，我们要让意识摆脱这些杂念。在这个过程中，激活的是大脑负责掌管执行功能和行为抑制的区域。也正是在这个阶段，我们的专注力开始生成；
在第四个阶段，要做的是保持冥想所产生的注意力。
再来说说如何提高效率
保证效率的方法有很多，不同的方法有自己的优缺点，我个人用smart法比较多。比如在拿到一本书之后，我会把书拆成几部分，在规定时间内读完。为了检验读书的成果，还要求做思维导图、知识卡片、读书笔记等等。在读完全部内容之后，再去写书评。
想保证效率，保持专注是最基本的。此外，在开始专注的工作前。先把工作内容分解，分解成一个个细微的内容和目标。然后再去解决和实现这些目标，是我保持效率的方法。

CRA[允悲] 动不动又被locked了～
好巧不巧的Rogers历史性的断网一天，好巧不巧的会计需要NOA，就这么的尝试登了几次CRA，没收着one-time code~ 又好巧不巧的账号被locked之后没几分钟Rogers 好了，收着了延迟的code～这是注定要我来这么一着吧[衰]
又是浪费生命的好几个小时…工作人员下班前三分钟，我还在坚持着…苍天呐
Please hold, an agent will be with you as soon as possible....as soon as possible.....[摊手][摊手][摊手][摊手]

#投诉#【长城宽带断网2个月！5年合约剩3年 只退款3成】赣州市南康区的赖先生断网快2个月，近日，赖先生就断网一事联系上长城宽带网络服务有限公司赣州分公司。其工作人员解释称，赣州市南康区市政部门正在进行电缆下地工程导致断网，但具体要花多长时间通网并不清楚。赖先生联系长城宽带尝试协商。不过，长城宽带只答应退四百元给赖先生。赖先生说，他当年办理宽带时，签约5年，并交了一千二百多元，现在还剩3年，才退400元。对此，赖先生认为最少应该退一半。https://t.cn/AiEooGFB