【..】
今天尝试了之前没跑过的路线,结果彻底迷路,步行了很长一段距离才回到家,萧山真的感觉不像#杭州[超话]# ,像浙江萧山,可以独立做一个城市了,果然杭州过了钱塘江就不叫杭州,啧啧有上海内味了。

不出意外这是我在杭州最后一次跑步了,节后还是选择回到上海,毕竟这里并不适合我呢。

【..】
回柳第一跑,天气不是很好,许久未见的城市,完全陌生的跑道,突然感觉自己现在真的是在流浪,没有一个城市能接纳我,无论我在哪,都只是匆匆过客罢了。

想起来2021年真的去过蛮多地方,也和许多人做了断舍离,认清了太多的现实,不停的做出改变,也许这就是成长吧。

【..】
天气不允许我出门跑步,于是只好在家跑步了,记得上次在跑步机上跑步还是2015年,原来消费降级还是要从没钱办健身卡开始啊,不花钱的项目也只有跑步了。

【..】
跑完好过年!这个月的100KM公里目标又是压线完成了,一切都在计划中:
✅#keep# 一月挑战全勤,奖励自己一枚跑量徽章;
✅#nrc# 一月100K跑量挑战完成;
✅#AppleWatch# 一月完美月&一月184.7公里挑战完成。
二月继续加油!

#2022新年焕新季##新年运动show##新星助力冬奥冰雪健儿##运动打卡##健身# https://t.cn/R2WxnEP

成长中必不可少的温柔文案

01.
你的努力里,藏着父母暮年的欢喜。

02.
人嘛,要看得远才能走得远 。

03.
远看衣品,近看颜值,久看人品。在合适的圈子里和有趣的人玩,志趣相同的人才会欣赏同一片风景。

04.
别低头,你曾被爸爸举过头顶。
别卑微,你是妈妈拼了命也要生下来的宝贝。
别沮丧 你的身体有几百万个细胞为你而活。

05.
你问我有哪些进步?
我开始成为自己的朋友。

06.
我已经准备好了足够挡雨的伞,可是却迟迟没有等到雨的到来,这样的尴尬只是我漫长人生中的小插曲罢了。

07.
每个人都会有一段异常艰难的时光,生活的压力,工作的失意,学业的压力,爱的惶惶不可终日,挺过来的,人生就会豁然开朗,挺不过来的,时间也会教你,怎么与它们握手言和,所以不必害怕的。

08.
一群人急匆匆的赶路,突然一个人停下来。旁边的人很奇怪:“为什么不走了?”停下来的人一笑:“走得太快,灵魂落在了后面,我要等等他。”是啊,我们都走的太快。然而如果走得太远,会不会忘了当初为何出发。

09.
对待自己温柔一点,你只不过是宇宙的孩子,和植物、星辰没什么两样。

10.
我越来越相信,创造美好的代价是:努力、失望以及毅力。首先是疼痛,然后才是欢乐。

11.
我想,在这个世界上,虽然没有最美好的相遇,但却应该有为了相遇或者重逢,所做的最美好的努力。

12.
看清楚这个世界,并不能让这个世界变得更好。但可能让你在看清楚这个世界是个怎样的世界后,把自己变得更好。

13.
这世上肯定有某个角落,存在着能完全领会我想表达的意思的人。

14.
每个人都应该学会丰盈自己的生活,拥有属于自己的独处方式。因为只有这样才不会总被无聊与空虚侵袭,才不会总将生活的希望寄托于他人的陪伴与填充,才不会总在聚散离合中心怀忐忑。

15.
一只船孤独地航行在海上,它既不寻求幸福,也不逃避幸福,它只是向前航行,底下是沉静碧蓝的大海,而头顶是金色的太阳。

16.
小棉袄会努力成为你的防弹衣。

17.
生活中总会有许多,你意想不到的惊喜。

18.
日落尤其温柔,人间皆是浪漫。

19.
靠近光,追随光,成为光,散发光,期待光,感受光,热爱光,温暖光。

20.
别难过,世间都是这样的,不管走到哪里,总有令人失望的事情,一旦碰到,我们就很容易过度悲观,把事情看得太严重。放心,闭上眼,睡一觉,说不定明天就会有新鲜的事儿发生。

21.
人的一生就是进行尝试,尝试的越多,生活就越美好。

22.
To love oneself is the beginning of a lifelong romance.
爱自己是终身浪漫的开始。

23.
一定要努力的活下去,因为有美好的未来,在等着你。

24
我以前经常后悔,对人说错了话;念书去错了城市等等。后来又觉得,世事自有因果,冥冥之中自有安排。

25.
做自己吧,因为别人都有人做了。

26.
一直努力变好,免得下次遇到喜欢的人又搞自卑这一套。

27.
我们都朝着美好走去,终将抵达安宁。

28.
没有人的人生是完美的,但生命的每一刻都是美丽的,无论什么样的灾难降临。只要生命还在,生活始终要继续。活着,就是最美丽的事。

29.
我想变得足够好,再见你时可以自信地笑。

30.
迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。

31.
这个世界没有什么好畏惧的,反正我们只来一次。

32.
就做自己吧,你很好,然后模仿你爱的事物,而最后,你会找到你自己。

33.
希望和悲伤,都是一缕光。总有一天,我们会再相遇。

34.
生命的滋味,无论是阳春白雪,青菜豆腐,都要自己去尝一尝啊。

35.
有时候世界虽然是假的,但并不缺少真心对待我们的人

#情感暖冬行动# 图转侵删♡,情感,#万物圣主[超话]#

【中国花滑名将庞清、佟健:曲终情未了,冰雪梦无悔】2010年温哥华冬奥会,中国花滑名将庞清、佟健以一曲《追梦无悔》摘得双人滑银牌,圆梦冬奥。5年后,二人以共收获包括世锦赛在内的多项世界冠军和一届冬奥会亚军的成绩结束职业生涯。

曲终情未了。退役后,庞清、佟健以新的身份和事业继续追梦。而随着北京冬奥会脚步的临近,他们也愈加忙碌。

温哥华逐梦冬奥

2010年,温哥华冬奥会花样滑冰双人自由滑比赛现场,率先出场的俄罗斯选手被随后出场的德国选手赶超,两对选手分居第二和第一位。接下来出场的是庞清、佟健,他们选取《梦幻骑士堂吉诃德》中的一段音乐为配乐。

“去做那不可能的梦想,去和那打不败的敌人战斗,承担那无法承受的哀愁,奔向那勇者们都不敢前去的地方”,乐曲悠扬,舞姿优美,庞清、佟健将对梦想的渴望和追逐演绎得淋漓尽致,赢得太平洋体育馆1.4万名观众起立鼓掌——当晚,他们以141.81分取得此次比赛双人自由滑第一名的成绩并在总分中摘得银牌,也刷新了国际滑联自由滑最高分纪录。

尽管2006年已经获得世锦赛冠军,但庞清、佟健此前并未收获过奥运奖牌,“这对每个运动员来讲都是一种期待”。彼时的庞清和佟健,都已经30有余,算是花滑行业的“常青树”,但也预示着这可能是他们最后一次参加奥运会。“我们并不知道可能面对的对手有多强大,也不知道我们有多强大或多懦弱,但不管怎样,我们都将最好的状态展现出来。”

十二年后,再忆温哥华冬奥会,庞清、佟健依然“追梦无悔”。“那时候的梦想既是我们整个团队、也是是中国人的共同梦想。”最终,压轴出场的申雪、赵宏博以双人短节目和自由滑总分第一名的成绩摘金,成为1960年冬奥会以来首对获得这个项目金牌的非俄罗斯(前苏联)选手。而中国队一金一银的成绩,既是两对冰上眷侣个人梦想的成功,也是中国花滑双人滑冬奥金牌梦的实现,是中国花滑队姚家军和全体中国冰雪人的梦想实现。“《追梦无悔》要表现出来的就是我们这一代冰雪人向死而生,和追求自己梦想时无怨无悔的态度。”

“梦基金”让梦延续

2010年成为“追梦人”,庞清、佟健一直守护着花样滑冰从未离开。如今,他们仍然以此定义自己的三重身份,做梦想的延续。

作为中国培养的优秀运动员,他们希望能够充分发挥冠军人物引领作用,努力做好奥林匹克精神的传播和传承,积极参加社会公益活动和冬奥组委相关推广宣传活动,通过倡导健康生活理念,让更多人关注冰雪项目和北京2022年冬奥会,推动冰雪事业发展。

退役后,他们成立庞清佟健冰上艺术中心培养了上千名学员,6年时间举办了66期冰雪冠军公益课,以产业参与者的身份,思考冰雪行业的可持续发展——体育人口如何增加?冰雪后备人才如何培养?拥有冰雪技能的体育人才如何在社会上获得体面的工作……在他们看来,“体育能够持续发展,一定要有社会属性,一定要有更多人能参与进来。”

从家庭角度而言,他们夫妻目标一致,“从运动员身份转为行业推动者和参与者,我们仍在期待人生价值的延续。”

2022年1月,他们发起庞清佟健冰雪梦基金,专注体育公益、体育文化、体育后备人才培养、体育科技和体育国际交流,助力冰雪产业模式升级与行业标准化升级。

“运动员的人生价值体现非常鲜明,取得成绩,升国旗、奏国歌,凝聚民族力量。但作为从业30余年的行业参与者,我们既有专业经历又有职业经历,一定要考虑冰雪运动如何能够长远、健康的发展。”

全世界相约北京

曾几何时,作为小运动员的庞清、佟健,从未想过中国有一天也能举办冬奥会。但随着洲际冠军,四大洲冠军,世界杯大奖赛分站赛冠军、总决赛冠军,世锦赛冠军和奥运奖牌的取得,他们开始期待不仅是经济和民生发展,中国的体育事业也能在国际上获得同等地位。

2015年北京申冬奥成功时,正在日本做商业演出的佟健流下眼泪,“几代冰雪人的期待终于实现了。”

三十年前,中国花滑一直处于国际下游甚至倒数。回忆过去,庞清、佟健见证了中国花滑经历的从无到有的过程——没有属于自己的装备、没有服装、没有比赛音乐、没有编排、没有国际文化的交融,连录像和资料都十分匮乏;又经历了从有到追赶的过程——即在技术上变强以后,花滑作为文化项目,如何将中国元素与国际的趋势理念融合在一起,最终形成具有中国特色的冰雪项目。

彼时,国际上流传着中国花滑“技术第一、编排第二、表演第三”的说法。

“其实先是技术上的革新,但技术革新只是花样滑冰中的一部分,我们打分有技术分,还有表演分,如何提高表演分遇到了瓶颈。”

为此,中国花滑队做了许多“请进来、走出去”的工作。比如使用中国音乐的同时把国外的编导请进来,通过他们的理解做出有特色的节目。让中国的运动员走出去,到欧洲和北美训练,感受那里的文化和社会氛围,使用当地的音乐,最终做出既有中国核心元素,也有西方优秀文化的中西合璧的节目。《追梦无悔》即是如此。

“我们的发展得益于国家的经济发展。如果没有国力的发展,冰雪项目发展不起来。”冰雪项目是一个全方位的体系考核,从装备到文化,以及配套的场地和设施,全体系都要发展起来,才能够呈现如今的效果。“这比传统的跑步类项目更复杂。”

随着2022北京冬奥会的成功举办,庞清、佟健期待,到2030、2035年,中国能从现在全项参赛的冰雪大国变成冰雪强国,“这是接下来第二个百年开始要实现的一个短期目标。”

东西方文化交融

冬奥不仅是一个竞技场,更是一个文化交融地。它是世界各国年轻人充分展示个性和激情的场合,又是一个非常平等、非常讲求规则的比赛。“不论你来自哪个大洲,有怎样的个性和文化底蕴,都要在同一个规则下展现。”

“奥林匹克以体育精神为核心,但在文化层面,更应赋予其深层意义——它是一个文化交融,大家遵守共同规则,携手面向未来的活动。”

2022北京冬奥会期间,由庞清、佟健以及爱好滑冰的专业运动员共同演绎的冰上舞剧《WE ARE ONE》成为“相约北京”奥林匹克文化节暨第22届“相约北京”国际艺术节的唯一冰上演出。

“体育和文化在花样滑冰项目上有巨大的展示空间。”2011年,庞清/佟健在罗密欧与朱丽叶的故乡意大利维罗纳,演绎这段举世闻名的爱情故事。于此,他们有过丰富的尝试和经验。

“希望能够通过我们的展演项目讲好中国故事,让这个世界携起手来,像项目的名字《WE ARE ONE》一样,全世界是一家人,一起向未来。这是我们接下来在整个社会发展以及国际交流当中能够发挥的力量。”

本届冬奥会期间,庞清、佟健还将在荧幕上为电视机前的观众做赛事解说。“正如奥林匹克格言新增‘更团结’,期待2022北京冬奥会能够再一次将世界聚合在一起。”#侨报新闻速递# https://t.cn/A6ifT8w6


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