#健康过冬指南# #健康美美过新年# #健康过年小贴士#穿错鞋子容易导致拇外翻，俗称“大脚骨”。严重时会导致我们走路难看，让脊柱也变“歪”，所以学会选择合适的鞋子真的很重要。具体的选择方法大家可以参考以下方法：

鞋跟不能太高，一般不要超过4厘米；
鞋跟不能过于细小，；
鞋头不能太窄；
尺码不能太小；
选择鞋底跟自己脚弧度相符的鞋子，鞋底应当接近于足弓的弯曲度；
鞋子本身不能太重，踏在地上时，鞋体平稳，走起路来没有特别卡脚的部位。

你平时最喜欢穿什么类型的鞋子呢？

一个真实的故事

前段时间，苏北一个中学高中老师周末来南京探亲时突然感觉右半身上下肢体无力伴腰痛(原来就有腰痛病)，凭感觉就近去了南京某三甲医院的骨科就诊，骨科医生检查发现有腰椎间盘突出伴滑脱，决定收住入院进行手术治疗并且办好了入院手续，说不手术不行。于是办事一向谨慎的老师找熟人跟有关手术医师打了招呼。

老师是聪明人，术前一天请我看一下，说术后估计要请我帮忙尽快恢复手术后遗症。

我仔细询问了病情，患者语言表达清晰，思维敏捷，右手握力低下但握笔没问题，右下肢肌力大概lV级，行走时稍感无力并轻度跛行。舌苔薄腻，脉象无明显异常。我问了检查哪些项目？怎么会突然走路困难的等等？他回答做了头颅CT和腰椎MRl，发现腰椎有椎间盘突出症和第三腰椎椎体向前滑脱。因为右手臂有无力问题，我怀疑是不是颈椎也有问题？因为颈、腰椎病是高年老师的职业病，且常联合发病，老师给予否认。但我还是劝其谨慎行事，不要过于匆忙决定手术，腰椎滑脱并不严重，应该保守治疗。腰痛可以先服用药物或者腰带缓解一下，建议重新检查。

当晚他决定听我的暂不手术了，第二天去了另一家三甲医院做了比较全面检查，一查吓一跳，头颅MRl等诊断为急性脑梗塞，随尽快的住院用药，十多天后待症状明显减轻出院，又来我这里用中药十针灸调理了近一个月时，未留任何后遗症，现已一切如初回校正常工作。

调理期间常常唠叨一句：幸亏跟顾医生认识，否则就可能歇菜了！我自己也在想：医生对病人说的，大多是为病人好的，但偶尔说不好也会坑病人的。故医生的工作永远是：做事要谨慎，说话要小心！ https://t.cn/z8AVV5M

双子座今日运势

整体运势一般，要警惕“祸从口出”，建议多提高个人的思想精神修养。人际关系不容乐观，你处事态度比较耿直，可能会因此和别人有小矛盾。生活方面不要过于嘴欠，容易说出让自己后悔而听的人也不爽的话。

爱情运势单身的眼光较高，也要把自身条件提上来。恋爱中的别太懒了，建议给恋人热情的回应。

事业学业不宜多沟通的一天，建议尽量选择一个人行动，免得因为意见分歧而增加行动难度。

财富运势可能会有各种缴费或是还款等压力，你需要做好理财的计划，不能乱花钱了。

健康运势建议做好情绪的管理，不要因为事不关己的事情沮丧，保持平和乐观的心态。
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