今天下午举办了厚朴中医吟唱班和鼓班的结业典礼。
为厚朴筑基课学员开设线下击鼓、吟诵、歌咏班，是我多年的心愿。在学工部的组织引导下，我邀请到厚朴三期毕业生张珂担任击鼓导师，请到熊静媛老师传授吟唱。
截止目前各有三期学员80多位学员毕业。
今天先由鼓班同学表演《鼓詩》，这是谭盾的作品。震撼激射，吞天沃日。听得我右肩胛骨直冒凉气。
吟唱班同学表演了弘一法师李叔同创作的三部合唱《春游》，吟诵了《五气调神》和《诗经》中著名的《卫风.木瓜》篇。
几位学生代表先后发言，介绍了自己参加线下课的心得。同学们为老师们准备了蛋糕。
最后，我做了总结发言，介绍了自己做歌舞鼓三个班的初心和目的，以及对将来课程的期许。希望同学们在今年立春的《春之生》舞台上有更好的发挥。
最后，为同学们签字，与大家合影留念。 https://t.cn/RI7nYAL

双灸后，反而更不容易上火了，以前灸一个穴位，偶尔还有一点火，双灸最明显的感觉就是能量进去的更多更快。艾灸上火的情况，在我这就不存在了，而且会发现，身体好像在张着大口，一直要去吸取能量。

今天早上，又出现了抽泣的情况，忍不住的开始一直长吸一口气。这是灸了一个小时后出现的。整个过程，感觉就是一直在吸气吐气。身上也开始有了刺痛感了，右胳膊下侧摸起来有些疼痛，今天灸的时候开始有刺痛感了。

双灸的第一次一旦适应，就不会再有心理障碍。想起那个一天灸两根3.5*20的朋友。以前总怀疑她到底是怎么灸进去的，尝试了就知道，为什么开始了双灸，就停不下来了。#中医养生##艾灸##我在厚朴学艾灸##厚朴中医筑基课#

自从上次去厚朴看了后，大夫说让自己灸腰，灸不到腰，就改成关元了。最近又开始双灸，两个手，一个手灸中脘，一个手灸关元。整个身体的热量就名字足了很多。

当时灸到时候，只是感觉到腿是一直在排寒，左腿去一点热感都没有。反而停止灸后，发现不需要再穿羽绒裤了，一个毛裤，一个单裤，就过三九天了。

昨天晚上一场中雪，早上起来，出去打方向，手也是暖暖的，今年竟然也不需要带手套了。

艾灸这个事情，本身就是每天一点点的累计，病是一点点得的，身体也是一天天养的。#中医养生##我在厚朴学艾灸##厚朴中医筑基课##艾灸#