【今日分享】
>>上热下寒根源在哪？<<<

♦ 上热下寒是现代人很常见的一种症状，其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”，或“阳不归位”。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这句话指出“寒为热病之因”，体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源！https://weibo.com/u/3163115951

看看我半夜发微博的频率…晚上睡不着已经是日常了…常年失眠通宵的人现在已经学会和黑夜和睦相处（x

不着急睡觉的话 看看书看看电影 和欧美时区朋友聊聊天…除了购物干啥都行！晚上千万不要购物呜呜呜呜呜全是血的教训…
需要让自己睡着的话 听听白噪音 看看自己理解上比较辛苦的书 重点是不要看手机电脑。实在被失眠折磨太严重的话一定要及时就医 遵照医嘱靠药物调整。

凌晨3点整，还没睡着。关灯前状态挺好，觉得困，想睡。谁成想，灯一关就腾起焦虑，开始捋下周的工作计划…满脑子是活。
无语，感觉自己和自己较劲，失眠，又急需睡眠，越急越急，夜不能寐。《呛呛三人行》有一次请作家王蒙做嘉宾，特别好玩儿的小老头，他说自己常年失眠，有板有眼地总结：“失眠也是睡眠的一种。”本来因为睡不着觉这事儿挺痛苦，被他这么一说，倒是有点阿Q的欢喜。
睡吧，再过一会儿祷告喇叭开始，彻底与周公失之交臂
失眠……心情很壮昂。