#烤鸭减肥打卡# 1.27
今天运动休息日～
早饭：
1.无油煎三文鱼100g（去皮）
2.芒果混合生菜沙拉（低卡美乃滋）
3.自制奶咖（大概200+ml全脂奶）
4.辣肉松麻薯红丝绒盒子（吃了150g，不到1/3）
非常不健康的一餐，减肥的人不要吃啥麻薯盒子，热量密度特别高，今天这款不甜但是很香，好吃但吃多了还是腻。。
最近早上都会不太健康，家里这些不健康食品太多了保质期也短都成了负担了，真吃不动，吃一点点就腻住了胃不舒服的那种。。好服气吃播可以吃几盒子啊～后续可能会分享给邻居家一些吧，自己都吃了胃也扛不住啊～
加餐：
1.无糖无盐坚果20g
2.1颗橙子
午饭：
1.杂粮饭1碗
2.番茄虾滑（金针菇、洋葱）
3.清炒芥菜（双色蘑菇）
加餐：
葱香麻薯肉松卷1个95g
这个味道也超级赞～
晚饭：
1.红烩牛肉（包菜、胡萝卜、土豆、番茄、芹菜）
牛肉炒鸡软烂，入口即化，汤汁香浓～一盘的大部分都被窝吃啦
2.水油焖鸡毛菜（紫苏籽油）
吃了一多半～
3.芋泥海苔肉松盒子尝了一点65g
这个不好吃，太干了。。[doge]
晚上和妈妈分享了1包20g的无糖无盐坚果（我可能10g吧）

秋冬爱用物｜谁说颜值功效不能并存✨

秋冬护肤季最大的敌人是什么！当然是干燥啦～这段时间长沙的天气也是让我看不懂了 深刻诠释了什么叫风吹雨又打 要是不及时做好保湿工作 我这个混合皮都快被暖气烘成干皮了[泪]当然啦 本颜值控深度患者从来都是追求功效和颜值最大化！康康我最近又买了哪些貌美的秋冬保湿爱用物吧～[偷乐][偷乐]

BOBBI BROWN橘子面霜
这个可以叫做名副其实的底妆救星了叭！传说只要用了它 不管什么底妆都能盘活[喵喵] 它是护肤和妆前二合一的妆前霜 涂上皮肤明显感觉平滑➕滋润了[求关注] 一天下来装效都能做到细腻又服帖 完全不惧相机怼脸拍！！不过因为太润 油皮在夏天一定要慎入啦❕

BULLY身体乳
要说身体乳届颜值天花板 我必须要颁给bully！不愧是法国药妆的百年传承复古宫廷的包装简直大爱！！陶瓷瓶身➕金属质感瓶盖➕古典花纹=姿态拿捏！而且它味道属于很清幽的那种 不过分油润 很好推开！乖乖掏钱包就完事儿了[好喜欢]

#好物分享##完美新年计划#

#粉底液测评#
香缇卡未来肌肤粉底液 目前为止用过最最养肤的粉底
家里粉底液其实有很多瓶，但是还是被顶顶大名的future skin给诱惑了！
#今日边框打卡#
我是混合皮 ，有时会有泛红，对粉底液基本就是滋润度，保湿度的要求很高。用过很多牌子，感觉总是差一点，皮肤状态好的时候还可以，如果不好的时候再上粉底，简直暴露了皮肤所有缺陷！卡粉啊，细纹啊啥啥的就不说了
这个future skin下了好大决心买的，一是家里没用完的很多，二是价格确实不便宜！
买的是alabaster色号，很自然，皮肤白一点的用这个色号都没问题！
刚一拿到手的时候特别失望，好小的一瓶啊，虽然是30g的，包装巨简陋，不像别的大牌明明量不多但是包装浮夸，所以看起来巨像小样儿！
包装虽然印象不咋地吧，这是香缇卡一贯的style！但是第一次用就深深的被惊艳到了！！！
用小棒挖出一点在手背上，感觉很轻薄很润滑，跟其他牌子的粉底不一样，没有浓厚黏腻的感觉，同时它也没啥流动性。
用海绵在脸上涂开，延展性巨好巨好，真的只要一点点，就可以涂整张脸，而且真的特别轻薄，如果想遮瑕效果好一些可以继续厚涂！
清透，不假面，而且没有妆感，厚涂皮肤也毫无压力，随便大口呼吸。就是那种你天生就是婴儿肌的感觉。
这款粉底除了上妆的效果超棒以外，卸妆后的效果也是感人！不闷痘，不干燥，带妆一天皮肤反而很滋润。。。。干皮真正需要的养肤粉底
不好的地方就是贵+瓶子不好，太容易洒了
#带着边框一起拍#