普通人不时也会出现轻微的焦虑症状，但是，许多阿斯伯格综合征患者，不论是孩子还是成人，大部分时间都处在焦虑状态中。根据一些因为慢性焦虑接受治疗的阿斯伯格综合征患者的讲述，他们很少有不焦虑的时候。这很有可能是他们每天都要面对社交、不可预期事件、感觉超负荷所带来的心理负荷持续过度造成的。

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几种有关抑郁症的常见误区。

1、 心情低落就是抑郁了?

“我这两天心情特别低落,估计是得抑郁症了。”

常常听到周边的朋友用玩笑的语句说起这话。现在“抑郁症“似乎被过度使用了。真正的抑郁症,“心情低落”要持续至少两周,并且严重影响社会功能(比如学业、日常工作、社交等),而且对事物缺乏兴趣,做什么事情都觉得没意思,感觉很累。

此外,还会在饮食,睡眠,体重等躯体方面也有影响(比如体重严重降低,失眠易醒等)。日常生活中,或多或少都会因为工作/学业压力、家庭突发变故而情绪受到影响,这样的时刻往往是抑郁状态/抑郁情绪,而非抑郁症。因此,心情低落并不一定就是抑郁症。

2、性格软弱的人才会得抑郁症?

“每个人都有压力,同样会面对这些事情,怎么别人就没事,你就这么没用呢?受挫能力太差了吧。”

许多人认为患有抑郁症是不够坚强,不够积极的表现。事实上,抑郁症的发病原因十分复杂,学者们认为病因既与神经生物递质的改变相关,也与个人早年经历和成年遇到的生活事件相关。

3、乐观外向的人,就不会得抑郁症?

“爱笑的人运气不会太差。”

我们普遍认为乐观外向,对事情积极向上的人不会得抑郁症。喜剧演员们确诊抑郁症后,大众也往往感到十分惊讶。然而,由于工作、面子、礼节、责任的需要,很多人会用微笑来隐藏自己内心深处的真实感受。

4、抑郁了和亲朋好友聊一聊就能好?

“每个人都有不开心的时候啦,别想太多了,要放松,好好调节下,你看你就是想太多了。”

有些人认为,抑郁症只是心理问题。心病就是憋太久了,平时压力太多了,没和他人宣泄,自我没有好好放松和调节的缘故。甚至有人会跟你说,患抑郁就是因为想太多,只要多和朋友聊聊天,情绪得到了疏解,自然就会好了。

其实抑郁情绪和抑郁症是很不一样的,特别是重度抑郁症,往往是需要进行心理和药物的综合治疗的。除了有些人对抑郁症的认知不全,还有人明明被确诊了抑郁症,还是觉得自己能够调整。

也有很多人存在“病耻感”,觉得如果去做心理咨询或者去医院开药,自己可能就是“神经病"了,别人也一定会带着异样的眼光看待我。亲朋好友的社会支持固然重要,但是专业的治疗才是针对抑郁症最有效的。

5、抑郁症靠心理咨询/治疗就够了?

“吃药会带来副作用,所以我只需要心理咨询就足够了。”

有些人认为抑郁症的治疗通过心理咨询/治疗就能治愈,有些人担忧药物的不良反应从而不服药。如

这两天看了邹给我的书，本来没打算这么快看的，前面很多书压着没看完。那天逛组，有人给infj推荐书的时候就刚好推荐了这本书，刚好情绪到了自己无法控制的阶段，然后这两天就看了。
邹说我很多父母状态，其实审视下我儿童状态也非常多，只是很多时候被父母状态下的那种自我审判给压下去了。当然这是在情绪极差的情况下，那种时候整个意识逻辑全都是极其混乱的，几乎没有成人状态。但我不会真的抑郁或者焦虑到必须要吃药才能控制的那种程度，因为不会持续很长时间，infj总是内耗总是自我审视相对也很擅长自救和自我疗愈，极其没有希望的那晚过去以后，我第二天就打开了那本书。其实那种状态下我不相信有什么话能让自己得到积极。但确实很有用，好像长大后没怎么看过偏心理学的书了。翻翻记录，那种极度的焦虑不过就是前天而已。很快自己又进入成人状态较多的状态。
小严真的很多成人状态。
另外希望有一天你会真的爱画画