【佛教基础知识】:

【三毒】：贪、瞋、痴。
【三学】：戒、定、慧。
【四谛】：苦谛、集谛、灭谛、道谛。
【三界】：欲界、色界、无色界。
【六道】：天道、人道、阿修罗道、畜生道、饿鬼道、地狱道。
【十法界】：地狱法界、饿鬼法界、畜生法界、阿修罗法界、人法界、天法界、声闻法界、缘觉法界、菩萨法界和佛法界。
【七大】：地、水、风、火、空、见、识。
【五浊恶世】：劫浊、见浊、烦恼浊、众生浊、命浊。
【六根】：眼根、耳根、鼻根、舌根、身根、意根。
【六尘】：色尘、声尘、香尘、味尘、触尘、法尘。
【八识】：眼、耳、鼻、舌、身、意、第七末那、第八阿赖耶。
【五蕴】：色蕴、受蕴、想蕴、行蕴、识蕴。
【五明】：內明，因明，醫方明，聲明，工巧明。
【四恩】：三宝恩、国家恩、父母恩、众生恩。
【四大部洲】：东胜神洲；南赡部洲；西牛贺洲；北俱芦洲。
【天龙八部】：天众、龙众、夜叉、乾达婆、阿修罗、迦楼罗、紧那罗、摩睺罗伽。
【世间八法】：利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐。
【八苦】：生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。
【断绝凡情二十法】：名、利、兴、衰、福、乐、增、损、嗔、怨、气、恨、谋、谤、夺、害、病、苦、别、亡。
【四摄法】：一，布施摄，二，爱语摄，三，利行摄，四，同事摄。
【四依止】：依法不依人。依义不依语。依智不依识。依了义不依不了义。
【八正道】：正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念、正定。
【五戒】：一不杀生，二不偷盗，三不邪淫，四不妄语，五不饮酒。
【十善】：一不杀生而行放生，二不偷盗而行施舍，三不邪淫而修梵行，四不妄语而说实言，五不绮语而说质直语，六不两舌而说调解语，七不恶口而说柔和语，八不贪而修不净观，九不嗔而修慈悲观，十不痴而修因缘观。
【四无量心】：一慈，愿一切众生永具安乐及安乐的因；二悲，愿一切众生永离诸苦及诸苦因；三喜愿一切众生永具无苦之乐种无苦的因；四舍，愿一切众生脱离贪嗔痴心住无执性空。
【三聚净戒】：第一条摄律仪戒，就是誓断一切恶，无一恶不断，就是所有的坏事一点都不能做。第二条摄善法戒，就是誓修一切善，无一善不修，那怕很小的善事都要去做。第三摄众生戒，就是誓度一切众生，无一众生不度。
【六度法】：一，布施度悭贪。二，持戒度毁犯。三，忍辱度嗔恚。四，精进度懈怠，五、禅定度散乱，六、般若度愚痴。

#归零活法正念实 1.20早课分享

与伴侣真诚的沟通
这是我的课题，关于沟通这块，比较卡。今天早课帮我把看问题的纬度拉高了。我应该先迈出这一步，真诚的表达事情发生时的感受，不翻旧账，不焦虑未来，就是当下的感受。用感恩的心态，真诚的语言，臣服的道歉。对不起，原谅我，谢谢你，我爱你！

我选择真诚、感恩、承担责任、提高自己的纬度、我拿回幸福的主动权，我爱我自己，我爱你！我爱我创造的丰盛世界！

感恩你让我看到卡点背后的礼物，提高自己的纬度，掌控自己的幸福，对自己付百分百责任，绽放生命！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

以我精进的功课，祝愿我早日突破卡点，祝愿所有人关系美满，绽放自我！
——正念 · 清理 · 利他 https://t.cn/RVONy6G

哦，不知道写什么，就说说这意思。段时间的感悟吧。

第一：人呐不要奢望别人能够改变。我们能够

改变的只有自己。自己改变了周遭的环境，接

触的人也就变了。第二：每天超越昨天的自己

一点点。 就算是只小蜗牛，也会走到属于自己

的终点。第三：正心正念。行善积德。只要你

坚持下去就会有结果。上天不会亏待行善积德

的人。第四：有福之女，不进无福之家。不是

你的人，家财万贯也不要。第五：有的时候错

过。不见得是遗憾，而是躲过一劫。第六：过

于担心，真的会是一种诅咒。第七能自己做的

事情就自己去解决，这也是让你自己成长的过

程。因为有的时候别人帮你解决点儿你原本可

以自己解决的事情的时候，也无形中剥夺了你

的成长，这并不是一件好事。第八，能尽快解

决的事情，就不要拖延。事情就在那里。拖延

的再久也需要解决。 早解决，早超生。第九未

经他人苦，莫劝他人善。少自以为是，好为人

师。有些东西别人比你懂。不要觉得自己特牛

逼。永远要记得人外有人，天外有天。