再不愿 都要调耐心煮饭
这就是训练
想起来烦 ；不想直接做 做起来还好的觉受
肉丝炒半把芹菜+1根胡萝卜
再加点水 洗一颗油麦菜
不想阐述家务、院子、田 的量
6点45起床 是唯一的解决办法
一大汤碗的肉丝 又吃完了
体重？这餐饭前净重113.4斤
看着这堆 依然深呼吸祛躁 慢慢做
送出去卖了 当断舍离
当然很困打扫完厨房 专注做
争取10.30上床
明儿 又是围娃儿转的一天
起床 先烧红烧肉 再训练体能
这就是训练
想起来烦 ；不想直接做 做起来还好的觉受
肉丝炒半把芹菜+1根胡萝卜
再加点水 洗一颗油麦菜
不想阐述家务、院子、田 的量
6点45起床 是唯一的解决办法
一大汤碗的肉丝 又吃完了
体重？这餐饭前净重113.4斤
看着这堆 依然深呼吸祛躁 慢慢做
送出去卖了 当断舍离
当然很困打扫完厨房 专注做
争取10.30上床
明儿 又是围娃儿转的一天
起床 先烧红烧肉 再训练体能
【肾内科医生的养肾经】
1. 高纤维食物
研究指出，长期坚持高纤维饮食能降低19%的肾癌风险。比如粗粮，芹菜、韭菜、土豆、菜花、白萝卜等。
2. 柠檬汁
每日起床后鲜榨一颗柠檬，加入一杯200ml的温开水调和，空腹慢慢喝下，既可清洁肾脏，也可通大小便，对便秘患者效果好。
3. 少吃盐、少下馆子
少吃盐、少下馆子对身体有益。另外，甜味食物可能也含有不少盐，一定要控制量，尤其是高血压患者，尽量减少甜咸两味食物的摄入。
1. 高纤维食物
研究指出，长期坚持高纤维饮食能降低19%的肾癌风险。比如粗粮，芹菜、韭菜、土豆、菜花、白萝卜等。
2. 柠檬汁
每日起床后鲜榨一颗柠檬，加入一杯200ml的温开水调和，空腹慢慢喝下，既可清洁肾脏，也可通大小便，对便秘患者效果好。
3. 少吃盐、少下馆子
少吃盐、少下馆子对身体有益。另外，甜味食物可能也含有不少盐，一定要控制量，尤其是高血压患者，尽量减少甜咸两味食物的摄入。
#西安疫情# 想扛到可以出门买菜，没想到遥遥无期，今天在微信朋友圈订菜，一下子买了237，芹菜就像一颗小树，红萝卜长的和小白萝卜一样大，自己都被吓到了……不过明天开始就可以使劲造，吃老哇撒了……不过突然发现中年妇女不能能太辣，吃了两口凉拌菜中的生大蒜，然后心口一直难受，吃都压不下去……果然我一直在老去的路上越走越远，允悲！ https://t.cn/R2WxdDX
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