午餐：营养汤杨幂表示自己基本不碰精细的米面，比如面条或者是米饭，如果实在想吃这一类的

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虽然说减肥和保持好身材是所有女生们的共同追求，但在这一方面，还要数杨幂最有发言权！[憧憬]对体重极度严苛的她，自出道以来就从来不凹吃货人设。因而近日的她又再次带着她的体重迎来了热搜榜榜首，一下让人大跌眼镜。
杨幂体重常年保持在90斤，三餐坚持这样吃，难怪又瘦又美
早餐：水煮蔬菜、燕窝牛奶
杨幂曾经表示自己有一个非常准时的生物钟，每次一到饭点就要吃饭，每天基本是在上午7点吃早饭，12点吃午餐，晚饭也一定会在6点之前就吃完，晚上饿的话只会喝一袋酸奶。
早餐他会自己做一下水煮菜，有时候会做西兰花，秋葵，菠菜，紫甘蓝，再淋入一点橄榄油，蒜蓉，黑胡椒，再搭配上牛奶燕窝，这就是一顿高营养低热量的完美早餐。[憧憬]
水煮蔬菜不仅会给我们带来饱腹感,还可以增加膳食纤维的摄入,促进我们肠道蠕动···还能帮助我们身体排毒。
午餐：营养汤
杨幂表示自己基本不碰精细的米面···比如面条或者是米饭，如果实在想吃这一类的食物，就吃点杂粮来代替，中午要是有时间的话，就会下厨煲汤来犒劳自己，会将冬瓜玉米，胡萝卜一锅乱炖，清淡又健康，为了保持食物原本的味道，汤里尽量不放任何的调味料，还严格把控自己的盐和糖分的摄入，这样怎样吃都不会胖！
晚餐：水果沙拉、酸奶麦片
很多女明星为了保持身材，晚上什么东西都不吃。杨幂的晚餐吃得很少，包括水果沙拉、酸奶泡麦片，偶尔会吃一把坚果，把热量降到最低。
许多的人，为了保持身材，晚上几乎不吃东西，杨幂的晚餐吃得也非常少，只吃一点水果沙拉，酸奶泡麦片，偶尔会加上一点坚果，尽量把热量降到最低。
杨幂有时候经常忙到没有时间吃饭，拍一晚上的戏，第2天只吃一点东西，倒头就睡，杨幂曾说自己的胃口非常小，不管是剧组的饭盒，还是满桌的美味佳肴，他通常只吃两口就不再吃了。[憧憬]
作为一名北京姑娘，杨幂最爱吃的食物，还就是北京烤鸭，炸酱面，涮羊肉之类的，但这次食物热量都非常的高，经常吃的话很容易长胖，杨幂说如果实在没有办法戒掉它，还是会偶尔吃一顿奖励一下自己。
有时候就在剧组点份烤鸭外卖吃，或者有时间的话就下厨做素饺子吃。[憧憬]
少食多餐，选择健康低脂的食物，控制饮食，坚持运动，这些都是杨幂吃不胖的秘诀。

虽然说减肥和保持好身材是所有女生们的共同追求，但在这一方面，还要数杨幂最有发言权。对体重极度严苛的她，自出道以来就从来不凹吃货人设。因而近日的她又再次带着她的体重迎来了热搜榜榜首，一下让人大跌眼镜。
杨幂体重常年保持在90斤，三餐坚持这样吃，难怪又瘦又美
早餐：水煮蔬菜、燕窝牛奶
杨幂曾经表示自己有一个非常准时的生物钟，每次一到饭点就要吃饭，每天基本是在上午7点吃早饭，12点吃午餐，晚饭也一定会在6点之前就吃完，晚上饿的话只会喝一袋酸奶。
早餐他会自己做一下水煮菜，有时候会做西兰花，秋葵，菠菜，紫甘蓝，再淋入一点橄榄油，蒜蓉，黑胡椒，再搭配上牛奶燕窝，这就是一顿高营养低热量的完美早餐。
水煮蔬菜不仅会给我们带来饱腹感，还可以增加膳食纤维的摄入，促进我们肠道蠕动，还能帮助我们身体排毒。
午餐：营养汤
杨幂表示自己基本不碰精细的米面，比如面条或者是米饭，如果实在想吃这一类的食物，就吃点杂粮来代替，中午要是有时间的话，就会下厨煲汤来犒劳自己，会将冬瓜玉米，胡萝卜一锅乱炖，清淡又健康，为了保持食物原本的味道，汤里尽量不放任何的调味料，还严格把控自己的盐和糖分的摄入，这样怎样吃都不会胖！
晚餐：水果沙拉、酸奶麦片
很多女明星为了保持身材，晚上什么东西都不吃。杨幂的晚餐吃得很少，包括水果沙拉、酸奶泡麦片，偶尔会吃一把坚果，把热量降到最低。
许多的人，为了保持身材，晚上几乎不吃东西，杨幂的晚餐吃得也非常少，只吃一点水果沙拉，酸奶泡麦片，偶尔会加上一点坚果，尽量把热量降到最低。
杨幂有时候经常忙到没有时间吃饭，拍一晚上的戏，第2天只吃一点东西，倒头就睡，杨幂曾说自己的胃口非常小，不管是剧组的饭盒，还是满桌的美味佳肴，他通常只吃两口就不再吃了。
作为一名北京姑娘，杨幂最爱吃的食物，还就是北京烤鸭，炸酱面，涮羊肉之类的，但这次食物热量都非常的高，经常吃的话很容易长胖，杨幂说如果实在没有办法戒掉它，还是会偶尔吃一顿奖励一下自己。
有时候就在剧组点份烤鸭外卖吃，或者有时间的话就下厨做素饺子吃。
少食多餐，选择健康低脂的食物，控制饮食，坚持运动，这些都是杨幂吃不胖的秘诀。