【雪天出行防滑秘籍】
1、老年人和儿童，特别是60岁以上的骨质疏松患者，没有特殊情况，应尽量减少外出，必须出门时最好有家人陪同。
2、不可穿皮鞋、塑料底等容易滑倒的鞋子,像防滑鞋、旅游鞋等最适宜。老年人特别容易骨折，如果出门的话，要穿比较厚的衣服，尽量穿平跟鞋，女性不要穿高跟鞋。
3、在外出行走时，身体应略向前倾，身体重心要放低；在步幅方面，应保持小步幅前行，最好踩着别人的步伐前进，不仅省力气，走得也更牢；并随时注意行车情况。
4、手中切忌提重物，行走时手不要插在口袋里，宜佩带保暖手套，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。
5、上下楼梯、台阶或下坡路时要格外小心，最好扶着扶手或其他固定物慢行。
6、一旦路面结冰，脚踩光滑的冰面及大理石路面或冻雪行走时，要像企鹅一样迈着小碎步前进，让双脚平摊身体的重量，不容易摔倒。
（来源：北京燕化医院）

[呲牙]瑞雪兆丰年 虎年开门大吉大利
——[抱拳]今个儿早班 虎年扫扫雪[调皮][胜利]

来锻炼还是要小心台阶滑，

尽管我一口气扫了两三遍～

谢谢媳妇儿给买的珍珠红酒和香水
酒和香水味道都是一样好，一级棒～
[抱拳][调皮][胜利]每一份美好的热情都不应该被辜负，
这是我们抗争生活的勇气和力量！
扫完雪，全身火热、通透，美美哒～ https://t.cn/A6t3w666

【雪天出行防滑秘籍】#北京下雪#
1、老年人和儿童，特别是60岁以上的骨质疏松患者，没有特殊情况，应尽量减少外出，必须出门时最好有家人陪同。
2、不可穿皮鞋、塑料底等容易滑倒的鞋子,像防滑鞋、旅游鞋等最适宜。老年人特别容易骨折，如果出门的话，要穿比较厚的衣服，尽量穿平跟鞋，女性不要穿高跟鞋。
3、在外出行走时，身体应略向前倾，身体重心要放低；在步幅方面，应保持小步幅前行，最好踩着别人的步伐前进，不仅省力气，走得也更牢；并随时注意行车情况。
4、手中切忌提重物，行走时手不要插在口袋里，宜佩带保暖手套，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。
5、上下楼梯、台阶或下坡路时要格外小心，最好扶着扶手或其他固定物慢行。
6、一旦路面结冰，脚踩光滑的冰面及大理石路面或冻雪行走时，要像企鹅一样迈着小碎步前进，让双脚平摊身体的重量，不容易摔倒。
（来源：北京燕化医院）