两天时间，体重跌破90kg了，当然，短时间的体重增加和减少更多的是体水分，减脂需要一个积累过程。正常锻炼，正常饮食，没有刻意吃减肥餐，没有清蒸水煮的所谓健康饮食，就是把自己平时饮食的量减了一半或三分之一，特别是碳水。并不是减肥餐和清蒸水煮的健康饮食不好，而是有什么就吃什么接地气更容易坚持，还不用拒绝自己喜欢吃的。方法再好，如果脱离生活就很难坚持，当你放弃之日就是反弹之时。大家记住，减肥饮食的秘诀就三个字——有节制。我这身高体重不能太轻，到85公斤就可以了，加油！
#投资思维[超话]# 1、人生，本就是一场边走边领悟的过程，世间万物皆有规律。2、如果没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。3、世界上最稳当的招财，叫节制。4、眼前难以舍弃的事，终究会随着时间烟消云散。5、那些真正厉害的人把反省自身，发现错误视为一种快乐。人生是一场修行，反省改错，是最快的修行路径。
以前总以为，“要健康成长”是小朋友才能收到的贺词。可是经历越多越觉得，“平安健康”是这世上最真挚的祝福。
新的一年，要把身体健康排在第一位。少熬夜，规律作息，节制烟酒，健康饮食，照顾好自己的身体。累了就休息一下，没事就早点睡，别咬牙硬撑，也别让健康透支。#大寒# https://t.cn/z8AX66k
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