这几天和毛豆妈一起翻以前的照片，一直感叹他们长得真是太快了，又想起来前两年我发的一篇牢骚，平均男性身高从170变成了175那个，下面很多人评论说现在小孩营养太好啦，又注重从小补钙补D的，当然比我们那个时候高了！
 
确实，从毛豆豆出生开始我就特别注意去研究饮食+补剂了，我一直也都是鼓励孩子多吃各种有营养的东西，但是也耐不住有些东西他们就是不爱吃，偶尔也得来一点补剂。
 
除了孩子，其实大人更要注意，只有我们身体健康了才能给孩子们筑造一个安全快乐的童年。
 
这篇也算是一些多年来挑选保健品的心得了：
保健品”这个类别现在已经很普及了，就像毛豆豆他们现在一出生就要开始补充vd一样，这些观念都是由医生们慢慢科普过来的，日常补充并不是我们以为的“药品”。
各类保健品里vc一定是保健品里最普及的了，很多牌子开始做vc，但是我还是最喜欢天维美，除了牌子真的靠谱（毕竟美国补剂行业的老大哥了），原因还有三：
1⃣️ vc的含量配比很优秀。人体一天所需要的vc含量大概是100mg左右（敲个重点！孕妇和哺乳期妈妈需要的含量大概是130mg，孕期哺乳期真的很需要额外补充一点！）
而天维美的vc一颗含量是13.45mg，因为我们日常还是会摄入蔬菜水果的，平时来个两三颗就行，如果碰到一段时间蔬菜水果吃的少就多吃几颗。
 
2⃣️三岁以上的孩子就能吃了，因为生长期的儿童牙齿和骨骼都很需要胶原蛋白和铁，而vc可以促进胶原蛋白生成，vc也还可以将食物里难以吸收的二价铁还原成三价铁，促进肠道吸收。尤其是不爱吃蔬菜水果的小孩，每天给两颗这些都不用愁了。家里常备一瓶，平时容易感冒的时候就多给几颗。
 
3⃣️味道太好了！让我不得不从科普中跳出来去夸赞一下，天美味这个vc真的很像在吃橘子味的QQ糖，果味十足，再也不需要追着孩子老婆“喂”健康，全家都想抢着吃。
 
第二个挑选的就是DK液体钙。
 
我之前在找钙片的时候就苦苦寻找含vd的钙片，vd能促进钙的吸收，这个我们现在都知道了。但是我们太多人缺钙缺VD不自知了，很多人有脱发，精力不足，骨骼嘎吱响等等问题，其实你很有可能是缺vd和钙了
！
市面上其实但凡含有vd的钙片都已经卖的挺贵的了，但我没想到天维美这个液体钙除了vd以外还添加了维生素k！
维生素K2可以活化“骨钙素”和“骨基质蛋白”形成一个【钙爪】，带领血管中的“血钙”进入骨骼中，形成真正对我们有用的“骨钙”！
敲重点，补钙要真正补到骨骼才有用的！
 
还有就是“补钙一定要趁早”
有的时候看新闻说是什么老年人摔一跤就骨折了的情况就觉得很可惜，因为钙是年轻的时候补不到，老了以后即使补充也不能让你的骨密度增加了。
 
人体的骨骼密度从30岁往后就开始逐年递减了，而20岁以前骨骼闭合之前，我们生长又需要大量的钙！所以很多人不知道，补钙是一生的功课。
 
所以我看到天维美这个价格的时候就决定一定要推荐了，因为这一瓶有180粒，还有添加了vd和vk，成人一天2粒就行，一百多的价格，这是什么性价比！！
 
而且天维美是液体钙，你们看那颗圆圆的胶囊里面包裹的就是液体，更好吸收也不像片剂那样难吞服，3岁以上的儿童也可以在家长的看管下服用。
 
这一篇我写了很长，并不是一个单纯的广告，因为疫情当下也让我明白了很多事情，有一个健康的身体，健康的心是这个世界上最重要的东西，也是我想教给孩子们的。
 
挑选一个不“盲目”有“知识背景”，不贩卖“补剂焦虑”的品牌，是我2022年开头觉得做的最开心的事情，天维美也同样推荐给你们！

忙死的几天~總算下班了~
去找我亲人@空姐牛肉飯 [允悲][允悲][允悲][挤眼][挤眼][挤眼]
但事前0溝通,人不在[允悲][允悲][允悲]
只好買吃的就走好了~
疫情下的深水埗,厲害,外面还這麼多人逛街~[允悲][允悲][允悲]

當然,做自己喜歡的,吃自己喜愛的,看自己最愛的是一定,但也得注意安全~![爱你]

#中国[超话]##中国##中國##香港[超话]##香港##香港警察[超话]##守护香港##香港是中国的香港##香港警察#

好喜欢绿洲姐的一个原因
（上次小元吸引了一批关注就是因为抖音发了一条有关他的抖音，感觉绿洲姐可能这次在抖音开设账户可能也是想在这个平台让更多人认识了解小元，当然可能还有就是最近大家都在说营业问题，这也一定程度上缓解了大家想念小元）
当然这也是我自己认为的想法，其实我之前因为一度想念小元，所以买了去蓝鸟看海外oo如何花式夸奖小元[允悲]，然后就有看到绿洲姐也在经营着账号，真的也在很认真地照顾着海外的oo