你想知道张哲瀚吗?就耽误你一分钟!
张哲瀚,是演员,也是歌手,曾获篮球MVP,高尔夫也曾一杆进洞,20岁就骑行西藏,遇泥石流更是主动帮路人扛自行车。
会游泳、潜水、滑雪,会拳击、射击、射箭,会乒乓球、羽毛球,单手骑马驰骋横店更是不在话下。
会钢琴、口琴、吉他,会作词、会唱跳,会主持、会赛事解说。
张哲瀚,一位坚强勇敢,有恒心有毅力,传播爱的爱国爱党正能量青年。
欢迎考古他!
张哲瀚,是演员,也是歌手,曾获篮球MVP,高尔夫也曾一杆进洞,20岁就骑行西藏,遇泥石流更是主动帮路人扛自行车。
会游泳、潜水、滑雪,会拳击、射击、射箭,会乒乓球、羽毛球,单手骑马驰骋横店更是不在话下。
会钢琴、口琴、吉他,会作词、会唱跳,会主持、会赛事解说。
张哲瀚,一位坚强勇敢,有恒心有毅力,传播爱的爱国爱党正能量青年。
欢迎考古他!
安吉这家野奢酒店火了!背靠竹林溪流,坐拥一年四季的山村佳景
在众多好酒店云集的安吉,一直都是卧虎藏龙,因为被大竹海环绕,所以总有一种超然于世的闲情。倘若能住进这竹林山下,周围都是阡陌农家,便觉得自己是个江湖侠客了。
最近安吉这家【仲夏Dream野奢酒店】受到了小伙伴们的一致好评,那么今天【要出发周边游】就带大家探秘这家酒店,为何这么受欢迎,它好在哪里呢?
Dream这家酒店就位于安吉白杨村一隅,顺山势而建,背靠竹林溪流,坐拥一年四季的山村佳景。它并非遗世独立,而是伫立在村子里,淳朴的村民们经常往来,喧而不嚷,和和美美,时间在这里似乎并不重要~
Dream酒店摒弃了目前较为常见的乡土怀旧或者是现代简约风格,另辟蹊径地建成了东南亚风格的野奢民宿。小要观察这个建筑,以毡房为形、呈围炉式布局,其中最有特色的圆形独栋星空别墅竹丝为顶,石头为墙,带有浓郁的异域色彩,形似马尔代夫小岛上面的茅屋。
这独特的“石头蘑菇屋”造型,仿佛置身于东南亚的风情小镇~
远看这些蘑菇屋就会发现有像蓝宝石一样闪闪发光的一片,走近才知道正是网红玻璃船的无边泳池,午后的湖面波光粼粼,透过玻璃船泛出七彩的光辉。来这里拍照打卡,你就是朋友圈最靓的仔!
小要还发现了这家酒店的特色,就是“一对一”的管家服务,民宿是为每位客人建一个服务群,比如入住前的行程提醒、入住后的房间介绍等都会在群里发布,并且用视频详细演示房间电视机和星空帷幕的使用方法,这就很贴心啦~
Dream酒店的客房是以二十四节气命名的,每栋楼的名字都颇为讲究,什么晓起揽月楼、仲夏观星楼、山涧野墅等,光是听名字就能让人感受到其中的美好意境。
房间的地暖、亚麻质床品、原木色家具、复古款灯饰、干湿分离的浴室设计等,精致的每一处细节都是仲夏Dream美好生活的缩影,躺在床上就能欣赏到漫天的繁星点点,住一次简直就不想离开,有一种想把自己未来的家装修成这个样子。
那么在酒店的娱乐项目都有哪些呢?小要游玩一圈发现一个观景大露台是个很不错的地方,没有钢筋水泥墙,没有喧嚣的人群,在林静山幽的地方,陪伴你的只有无尽的自然私语。这时候就会发现,一杯香茗、一盘糕点、一位友人再配上摇曳的山景,这才是山居生活最悠然自得的打开方式。
当然了,Dream酒店还根据不同的群体为客人设计了不同的游玩项目,像磨豆浆、菜园采摘、鱼塘垂钓、骑行爬山、游泳划船、露天烧烤等,还有其他各种复古小游戏,也能让你的假期生活不再无聊~
度过了清新自然的白昼,到了夜晚,民宿的夜景也是别具风情!住一次这个酒店,就会感觉仲夏Dream酒店真的是全力为客人营造一种如真如似的“梦境”,希望每一位客人都能再仲夏拥有一个美妙的Dream!
#要出发周边游# #冬季假日,尽释玩儿心# #旅游[超话]# #2022年最想去的地方# #遇见美好# #小众宝藏旅行地# #自然风光# #湖州#
在众多好酒店云集的安吉,一直都是卧虎藏龙,因为被大竹海环绕,所以总有一种超然于世的闲情。倘若能住进这竹林山下,周围都是阡陌农家,便觉得自己是个江湖侠客了。
最近安吉这家【仲夏Dream野奢酒店】受到了小伙伴们的一致好评,那么今天【要出发周边游】就带大家探秘这家酒店,为何这么受欢迎,它好在哪里呢?
Dream这家酒店就位于安吉白杨村一隅,顺山势而建,背靠竹林溪流,坐拥一年四季的山村佳景。它并非遗世独立,而是伫立在村子里,淳朴的村民们经常往来,喧而不嚷,和和美美,时间在这里似乎并不重要~
Dream酒店摒弃了目前较为常见的乡土怀旧或者是现代简约风格,另辟蹊径地建成了东南亚风格的野奢民宿。小要观察这个建筑,以毡房为形、呈围炉式布局,其中最有特色的圆形独栋星空别墅竹丝为顶,石头为墙,带有浓郁的异域色彩,形似马尔代夫小岛上面的茅屋。
这独特的“石头蘑菇屋”造型,仿佛置身于东南亚的风情小镇~
远看这些蘑菇屋就会发现有像蓝宝石一样闪闪发光的一片,走近才知道正是网红玻璃船的无边泳池,午后的湖面波光粼粼,透过玻璃船泛出七彩的光辉。来这里拍照打卡,你就是朋友圈最靓的仔!
小要还发现了这家酒店的特色,就是“一对一”的管家服务,民宿是为每位客人建一个服务群,比如入住前的行程提醒、入住后的房间介绍等都会在群里发布,并且用视频详细演示房间电视机和星空帷幕的使用方法,这就很贴心啦~
Dream酒店的客房是以二十四节气命名的,每栋楼的名字都颇为讲究,什么晓起揽月楼、仲夏观星楼、山涧野墅等,光是听名字就能让人感受到其中的美好意境。
房间的地暖、亚麻质床品、原木色家具、复古款灯饰、干湿分离的浴室设计等,精致的每一处细节都是仲夏Dream美好生活的缩影,躺在床上就能欣赏到漫天的繁星点点,住一次简直就不想离开,有一种想把自己未来的家装修成这个样子。
那么在酒店的娱乐项目都有哪些呢?小要游玩一圈发现一个观景大露台是个很不错的地方,没有钢筋水泥墙,没有喧嚣的人群,在林静山幽的地方,陪伴你的只有无尽的自然私语。这时候就会发现,一杯香茗、一盘糕点、一位友人再配上摇曳的山景,这才是山居生活最悠然自得的打开方式。
当然了,Dream酒店还根据不同的群体为客人设计了不同的游玩项目,像磨豆浆、菜园采摘、鱼塘垂钓、骑行爬山、游泳划船、露天烧烤等,还有其他各种复古小游戏,也能让你的假期生活不再无聊~
度过了清新自然的白昼,到了夜晚,民宿的夜景也是别具风情!住一次这个酒店,就会感觉仲夏Dream酒店真的是全力为客人营造一种如真如似的“梦境”,希望每一位客人都能再仲夏拥有一个美妙的Dream!
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♀️跑步打卡6.66公里
无伤跑是跑者一生的追求
很多跑友都有过伤痛困扰,如何无伤跑下去,成了众人关注的问题。概括起来,解决问题有两条路线,一个是技术路线,比如改进跑步技术和经济性;另一个就是训练方法,需要科学可持续。
那么具体该怎样做,才能尽量避免受伤呢?
1、选对跑鞋
跑鞋是我们足部最贴身的保镖。一双适合自己的跑鞋,可以更好地帮助我们缓冲和吸收来自于地面的冲击力,同时也能保护和固定自己的脚部。
初跑者一定要去实体店选购适合自己脚型的跑鞋。品牌不用太在意,现在市面上的大部分跑鞋质量都是经得起考验的,关键是要适合。
2、大体重不适合跑马
如果你的体重太大,最好还是减轻了体重以后再去跑步才比较明智。你可以先通过快走,游泳,骑行等方式结合控制饮食,调整饮食结构来减重。等体重下来了,再从“超慢跑”渐渐地过渡到有氧慢跑上来。
3、合理的跑姿
科学的跑姿应该是抬头挺胸,目视前方,双肩打开,两臂前后自然摆动,“前不露肘,后不露手”。核心发力,向前送髋。
身体微微前倾,利用重力带动身体向前。大腿上提,膝盖始终保持弯曲状态。高步频,小步幅,着地后快速滚动离开地面。
跑姿不用刻意去模仿,适合自己的、跑起来舒服的才是自己的。
4、跑前“动态热身”,跑后“静态拉伸”
跑前热身运动可以唤醒我们的身体,激活运动系统,使身体尽快地从静止状态过渡到运动状态,不会因为突然跑步而伤害到自己。
而跑后拉伸运动可以帮助我们因跑步而紧绷的肌肉和筋膜放松,拉长,恢复弹性,恢复柔软度。提高今后的运动表现,也能防止运动伤害。
5、保持平常心,不攀比
用太快的配速去跑步,每次都跑得精疲力尽,会使身体始终承受着巨大的压力。时间一长,伤病问题一定会找上门来,严重者会留下终身的遗憾。而一味地追求大跑量,不跑半马以上不过瘾,也会使身体不堪重负,最终出现伤病在所难免。#跑步打卡#
无伤跑是跑者一生的追求
很多跑友都有过伤痛困扰,如何无伤跑下去,成了众人关注的问题。概括起来,解决问题有两条路线,一个是技术路线,比如改进跑步技术和经济性;另一个就是训练方法,需要科学可持续。
那么具体该怎样做,才能尽量避免受伤呢?
1、选对跑鞋
跑鞋是我们足部最贴身的保镖。一双适合自己的跑鞋,可以更好地帮助我们缓冲和吸收来自于地面的冲击力,同时也能保护和固定自己的脚部。
初跑者一定要去实体店选购适合自己脚型的跑鞋。品牌不用太在意,现在市面上的大部分跑鞋质量都是经得起考验的,关键是要适合。
2、大体重不适合跑马
如果你的体重太大,最好还是减轻了体重以后再去跑步才比较明智。你可以先通过快走,游泳,骑行等方式结合控制饮食,调整饮食结构来减重。等体重下来了,再从“超慢跑”渐渐地过渡到有氧慢跑上来。
3、合理的跑姿
科学的跑姿应该是抬头挺胸,目视前方,双肩打开,两臂前后自然摆动,“前不露肘,后不露手”。核心发力,向前送髋。
身体微微前倾,利用重力带动身体向前。大腿上提,膝盖始终保持弯曲状态。高步频,小步幅,着地后快速滚动离开地面。
跑姿不用刻意去模仿,适合自己的、跑起来舒服的才是自己的。
4、跑前“动态热身”,跑后“静态拉伸”
跑前热身运动可以唤醒我们的身体,激活运动系统,使身体尽快地从静止状态过渡到运动状态,不会因为突然跑步而伤害到自己。
而跑后拉伸运动可以帮助我们因跑步而紧绷的肌肉和筋膜放松,拉长,恢复弹性,恢复柔软度。提高今后的运动表现,也能防止运动伤害。
5、保持平常心,不攀比
用太快的配速去跑步,每次都跑得精疲力尽,会使身体始终承受着巨大的压力。时间一长,伤病问题一定会找上门来,严重者会留下终身的遗憾。而一味地追求大跑量,不跑半马以上不过瘾,也会使身体不堪重负,最终出现伤病在所难免。#跑步打卡#
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