【睡觉不够香？压一压耳朵！】

劳累了一天，能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神，又可以解除疲劳。

不过，一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查，我国睡眠障碍的发生率在30%以上。

长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害，更是会实实在在地破坏我们的身体机能。睡眠不足会降低胃的自我修复能力，还会引起精神萎靡，情绪焦虑抑郁。面部粉刺、痤疮等皮肤问题也随之而来。此外，长期睡眠不足可损伤大脑功能，使脑细胞衰退老化加快，并引发神经衰弱或卒中等疾病。

那么如何拥有一个完美的睡眠就显得尤为重要。下面就为大家介绍一个简单好操作，经济又实惠的中医耳穴治疗失眠的方法。

耳与经络、脏腑有着密切的联系，中医有“十二经脉上行于耳”，“耳为宗脉之所聚”，“肾气通于耳”之说。同时耳廓上分布着较丰富的神经：躯体神经、脑神经、交感神经，它们相互重叠，形成了神经丛。因此耳穴既是全身疾病的反应点，又是疾病的治疗点。

那么针对不同的失眠原因，我们的选穴也有所不同，主要包括：神门、肾、心、神经衰弱区、神经衰弱点、神经系统皮质下等。

神门、枕、神经系统皮质下：由于失眠使大脑皮层兴奋和抑制过程平衡失调,高级神经活动的正常规律遭到破坏。耳穴神经皮质下穴具有调节大脑皮层兴奋和抑制功能。

神门：具有镇静、安神、利眠作用。

心：心主神明、为五脏六腑之主。当阳气不足,则神经衰弱、失眠、健忘、身软无力;心阴不足表现为交感神经兴奋为主的神经衰弱，如心悸、多汗等，取心穴可宁心安神。

耳穴贴压疗法对于失眠有很好的疗效，对缩短入睡时间、减少觉醒次数、延长睡眠时间、提高睡眠质量均有良好效果，还有副作用小、见效快、取材易、疗效好、经济、简便等诸多优点。贴耳穴的同时配戴安神宁心香囊效果更显著哦！

去小红书实实在在把她的视频完整看了一遍，这个视频整体讨论的是日语中的刻板印象及厌女表达方式，以少女漫画为例，而实际看完后，我也认同有些台词方面（我说的是日语台词原词），确实是带有对女性的刻板印象。以下是我的一些想法：
日本的少女漫作者是在这种日本社会的熏陶下无意识地带有了这种表达方式上的非注意。作者本身并不是有意，是整体文化层面上的厌女渗透，直接给一部作品一个作者定罪太过了。
后面说到的那个もう帰れない我也觉得属于性暗示，但是女主如果不愿意肯定会当场说出来啊，这怎么就是强制了。

我觉得这位总体内容上是在看待日语中的厌女表达，虽然开头也提到了现在的少女漫画和花之24组的少女漫画在核心思想上的不同，也有暗示大环境所存在的印象，但通过解读台词上的表达方式而不是通过整体故事情节来定义是否厌女过于片面，就有种为了证明自己的论点而证明的感觉

【白山市生态环境局临江市分局开展“两节”期间帮扶和走访慰问活动】新春将至，为确保包保村脱贫户度过一个欢乐、祥和的春节，1月13日，白山市生态环境局临江市分局开展“两节”期间帮扶和走访慰问活动，让群众实实在在地感受到党和政府的关怀。

党支部书记、局长邹德敏带领班子成员及驻村工作队员来到七道沟村, 走访慰问脱贫户和困难党员。本着察民情、知民意、解民忧的原则，每到一户，邹德敏都与他们亲切交谈，详细询问日常生活和冬季取暖情况，了解目前生活中存在的困难和问题，鼓励他们树立信心，克服困难，继续拓宽致富路子，过上幸福生活。还向他们致以新春的美好祝福，同时送去了食用油、面等慰问品。

脱贫户和困难党员纷纷表示：感谢党和政府，感谢生态环境局一直以来的帮扶，现在的日子是越来越好了，也有信心生活会越过越好，不负党和政府的期望。

几年来，白山市生态环境局临江市分局及驻村工作队在开展精准扶贫及乡村振兴工作中，把解决农产品销售难问题作为工作重点，整合信息资源，扩大销售渠道，多措并举化解大米滞销问题，增收村民收入，助力乡村振兴。