元旦三天的假期之流水账记录
周四晚上赶回了广州，和家人一起吃了一顿饭。周五和爸爸妈妈一起去新兴拜神，然后去姨妈家蹭了个饭，见到了很久没见的姨妈姨丈和两位表哥以及他们的孩子，最后回老家放东西，带鹏鹏参观了自己的老家，一起在天台看到了美丽的夜景，月亮、星星，离我们很近。
周六中午约了马德璇子及其家眷吃饭桌游，收到了璇子旅游回来的礼物，喜欢，背后还有我最爱的路飞，然后三小时桌游就玩了三个游戏，这个，那个还有uno。突然发现，是不是老了，我们都只挑玩过的游戏去玩，不怎么想开始新的游戏。于是乎，下次就直接把这三个游戏拿到某个人家里玩好了哈哈哈打火锅约起！桌游完接着赶场子，和鹏鹏的本科室友及其家眷聚餐，从此把御彩酒家拉黑，俺还因为没能选好聚餐地而愧疚，在深夜与肥鹏探讨价值取向问题，嗯，值得深思。为了见我两个可爱的侄子侄女，中途打的回家和他们玩，玩了有一个小时，很满足了。
周日，一早七点起床，爸妈也起早，送我们到火车站，坐上八点多的动车回深，回到家附近买菜，现在躺在沙发上编辑文字。故事暂时到这里，因为接下来就是加班的事情了。
这几天的体会，时间完全不够用，给家人的时间，给朋友的时间，给伴侣的时间，给自己的时间。自己总是妄想着分配好这些时间，但实际上很难，不过鹏鹏安慰我说，陪伴是一辈子的事情，并不只是这三天，很受用。慢慢学会放下自己总是想要公平分配的执着心，没有什么事情总是可以恰到好处，要允许出错，允许偏差，然后接受它，因为其实没有什么大不了，你的影响没那么大，问题也没那么严重。
长大真的很难，但是我努力吧，做一个快乐的大人。
这两天还是很开心的！寒假快来吧！[doge]
周四晚上赶回了广州，和家人一起吃了一顿饭。周五和爸爸妈妈一起去新兴拜神，然后去姨妈家蹭了个饭，见到了很久没见的姨妈姨丈和两位表哥以及他们的孩子，最后回老家放东西，带鹏鹏参观了自己的老家，一起在天台看到了美丽的夜景，月亮、星星，离我们很近。
周六中午约了马德璇子及其家眷吃饭桌游，收到了璇子旅游回来的礼物，喜欢，背后还有我最爱的路飞，然后三小时桌游就玩了三个游戏，这个，那个还有uno。突然发现，是不是老了，我们都只挑玩过的游戏去玩，不怎么想开始新的游戏。于是乎，下次就直接把这三个游戏拿到某个人家里玩好了哈哈哈打火锅约起！桌游完接着赶场子，和鹏鹏的本科室友及其家眷聚餐，从此把御彩酒家拉黑，俺还因为没能选好聚餐地而愧疚，在深夜与肥鹏探讨价值取向问题，嗯，值得深思。为了见我两个可爱的侄子侄女，中途打的回家和他们玩，玩了有一个小时，很满足了。
周日，一早七点起床，爸妈也起早，送我们到火车站，坐上八点多的动车回深，回到家附近买菜，现在躺在沙发上编辑文字。故事暂时到这里，因为接下来就是加班的事情了。
这几天的体会，时间完全不够用，给家人的时间，给朋友的时间，给伴侣的时间，给自己的时间。自己总是妄想着分配好这些时间，但实际上很难，不过鹏鹏安慰我说，陪伴是一辈子的事情，并不只是这三天，很受用。慢慢学会放下自己总是想要公平分配的执着心，没有什么事情总是可以恰到好处，要允许出错，允许偏差，然后接受它，因为其实没有什么大不了，你的影响没那么大，问题也没那么严重。
长大真的很难，但是我努力吧，做一个快乐的大人。
这两天还是很开心的！寒假快来吧！[doge]
https://t.cn/A6qT4ajy ，发生在巨蟹座08度53分。这是一个非常适合思考整理关于未来我们想要什么样子。但是这不是许愿，是一种整理。现在我的情绪如何，我希望未来自己是什么样的。这是一个看向自己的时刻。凯龙星白羊座正好四分了这个满月。这意味着在自己现实与情感中受伤的自己被暴露出来了。在事业和家庭之中还有一个自我受伤了。那个要勇敢活出的自己，受到了来自家庭和社会，现实和情感的挑战。那些自己热切的希望，渴望的将来，需要去面对现实的计划。
写下来，说出来，重要的不再是对错，重要的是你表达了自己。活出的自己必将是带着伤的英雄，需要接受别人的评价质疑眼光，然后还是要大声说，我只代表我自己，这是我现在最真实的感受最真实的想法。
太阳摩羯座被土星水瓶座定位，被天王星金牛座定位。我们对阴性能量会有不一样的定义，我们对价值有不一样的眼光感受这是关于你想要什么新的赚钱方式，你想要完全不同的生活状态，你真实的价值认定是什么，你想要别人如何看待你，你想要。用什么样的身份在这个世界行走。即使现在还没有想清楚这些答案，那就试着写下来，你喜欢的是什么样的，你看见的什么样的人有着你喜欢的生活。
「 看了一篇关于章子怡和郝蕾在《这就是演员》第三季一段对话所映射的两种不同价值的女性。我觉得文章很让人启发在与文章对两位女性的过往进行了比较，同为40+的女演员，章子怡身材保养得当，穿着光鲜亮丽，上节目的行头，光中指上的一个肖邦戒指，价格就抵得过普通人为之奋斗终身的一套房子。郝蕾中年发福，衣品平平，一方面她是易胖体质，另一方面，她在这方面确实不上心。但是她在节目中那般自信且自豪说不要过度在意外表，因为女演员身上，只有演技是谁也拿不走的。我们必须认识到，当女演员从当上“女郎”那一天起，就是名导们光鲜履历中的一环，日后混得不好，导演首先觉得没面子。因为这一层关系和顾虑，张艺谋让章子怡不要接电视剧，并且把她推荐给李安。而一般的导演，既不一定有这样的人脉，也没有这样的必要。章子怡跟郝蕾，虽然起点都是一部国民认知度很高的影视作品，但是郝蕾说普通人没有章子怡那样的运气，不可能与她有同样的选择。虽然成功人士总是忌讳谈论自己被幸运之光照耀的时刻，但大家其实心里都清楚，人就算成功了，也不能把运气当能力，转头去说没有这种运气的人，你怎么不努力，或者你努力也没用，干脆躺平。很多人说，运气也是实力的一部分。的确，有些运气，意味着付出：如果想要，需要放弃生命中一些你之前非常看重的东西；如果想要，就得戴上面具，日复一日地把自己活成人设与包装。在一个又一个角色中过完一生的郝蕾，没有经历这样的付出，自然也不会拥有这样的运气。坏处是，她成了一个演技好，却“没有商业价值”的女演员；好处是她不怕老、不怕胖、不怕离婚、不怕说错话，她勇敢地活在世上，以独一无二的姿态，细水长流。
章子怡提着一口真气，从年轻好强到了现在，幸运地遇到了一个又一个愿意为她量身订制角色的好导演。哪怕不看这些影视剧，单看剧照，大家也能感觉演员与明星的区别——每一个剧照里的郝蕾，都不一样。真正的演员，永远活在角色中，很难拥有当下大环境里，明星与爱豆的商业价值。演员演的是角色，人们记住的也是角色，这种记忆会随着角色的变换而改变；而明星与爱豆，永远在演自己，人们更容易记住的是他们本人，虽然这个“本人”，可能是一个从来都不脱下戏服的“角色”。脱下戏服的郝蕾，做的是她自己；而一个做自己的人，通常很难满足公众对于“完美”的执念。
本质上，章子怡与郝蕾代表人生的两种命运，也是两个选择。
章子怡符合这个时代中，人们对于成功女性的全部想象：运气好，有贵人相助；事业成功、家庭幸福；身材保养得当，不断美出新高度；具备商业价值，有带货能力。
郝蕾，则不负责任何人的想象。她运气没那么好；脾气也没那么好；犯过错，同时要为自己所犯的错误付出代价；无法事业家庭兼顾，总能在搞好事业的同时，把婚姻给搞砸。
每个人都想成为幸运的章子怡，但往往活着活着，发现拼尽全力，最多也就活成郝蕾：仅一处闪光已是拼尽全力，其它全是槽点，只能随它去吧。」
——摘自公众号：我是艾小羊
我觉得任何一种价值的选择没有对错高低，只在与从面对真实自己的
当我们有了自己的目标，想法，但在行动上却还是受到了很大阻力，觉得一点都施展不开来，这是为什么？
1977年，心理学家班杜拉在研究个体的动机来源时，提出了「自我效能」这一概念。这就像太阳是目标，火星是行动力，这个自我效能就是你的火星感觉是否良好。而简单来说，自我效能感是指：在特定的情况下，认为自己可以做成某件事的一种信念感。值得注意的是，自我效能感是一种「主观感受」它是出于对当下环境的判断、对自身状况的认知、以及对于过去的经验，结合而成的一种对自身能力的判断，并不代表个体的「实际能力」。班杜拉认为，高效能的人，能够迅速利用机会，找到克服制度上的限制的方法，也更能够通过集体力量或者谈判技巧等方式跨越障碍。相反，效能感低的人，他们比较难利用社会系统提供的机会，因此很容易会因为制度上的障碍而失去尝试的勇气。效能感除了会影响行动的进程，还会影响个体在一件事情上愿意付出努力的程度，面对困难和失败时坚持的程度，以及在失败时的恢复能力，等等。当下的天象太阳月亮火星正好在摩羯、巨蟹、白羊，并且满月发生的时候正好火星落在1宫，月亮落在4宫，太阳落在10宫。完全展现着面对自己想要的目标和生活困难，我们如何实现平衡，我们愿意付出怎样的努力。班杜拉认为，自我效能感的获得，是由4种信息整合而来的：
1）亲身经历成功的体验。直接在一件事情上获得成功的经验，是获得效能感最直接有效的方式。这就像太阳摩羯座在10宫，回一下我们曾经成功的经验
2）代替性经验。有时候我们不一定要有亲身经历的经验，在看到和自己水平差不多的人座了一个很好示范时，也可以增加我们效能感。也就是说，在看到别人可以，会觉得自己也可以。于此满月当天共振的时土星木星水瓶座在11宫的能量，这就是让我们去看看有谁过上了我们想要的生活，和他们成为朋友，听听他们的经验。
3）言语说服。他人说服性的鼓励、建议、告诫等。如果某一领域的权威，认为你可以，你也会倾向于认为自己可以。在这一方面，个人经历心理咨询师、占星咨询师等也可以带来一定这样的效果。
4）情绪和生理状态。有时候人们在判断自己的能力时，会依赖生理和情绪提供的躯体信息。像情绪紧张，或生理疲劳等，都会影响对自己能力的判断，降低效能感。而月亮巨蟹座的日子，正是情绪最真实直接的时刻，满月巨蟹座的日子也是情绪最盈满的时刻，所以容易让有自信的人更有自信，让低落的人更加低落。此刻时非常重要就是关注自己在选择目标的时候的情绪，即使做好调整。找到放松的方法。
明天，也是个大媒体报道的寒流来袭，被气象台称为“速冻式降温”，将冻透八成国土，25个省会级城市都将创下今冬最低气温。这对我们工作生活以及情绪也都带来很多影响。推荐大家可以尝试Wassail（冬季女巫汤），来自城市女巫们推荐的厨房魔法。Wassail则是用来在寒冷的冬季让我们获得力量，在冬至之后享用的女巫汤。
准备：
1加仑苹果酒或葡萄酒
20ML蔓越莓汁
10~20ML蜂蜜和糖
2个橙子
许多丁香
1个苹果
姜3片
肉豆蔻7颗
3根肉桂棒 （和三位一体有关的数字）
做法：
在锅中倒入苹果酒（葡萄酒）、蔓越莓汁、蜂蜜和糖，缓慢、小心地混合。
加热时，搅拌使蜂蜜和糖溶解。但要注意保持低温，同时你可以对这锅酒先施予一个祝福例如“让我们健康度过寒冬”。
这里温度非常重要，我们不会让火元素过度发挥。因为酒是献祭给神明的，所以我们要保留酒精不让它过度挥发。接近沸腾时，马上调为低火。
用丁香把桔子钉在一起，放在锅里（它们会漂浮）。最好是让它掉落在锅里。橙子带来成功和繁荣，丁香带来幸运，它们会给我们带来积极、阳光的阳性力量。（对于有密集恐惧症的人来说这一步真的很有挑战）
加入切碎的苹果。苹果是魔法的果实，斜切开你会看到力量的五芒星。
加入所有的香料，生姜、肉豆蔻、肉桂棒。增加阳性力量，吸引金钱和爱情的力量，还有保护的力量。
盖上锅盖，在低温下煮2-4小时。喜欢酒精的朋友，可以在食用前半小时添加10ml白兰地。
月亮巨蟹座的日子，也非常适合在家里做食物和家人朋友分享哦～然后来点音乐唱诵，可以向神明感恩，也可以祈求健康、快乐和来年的丰饶。我们将会在月亮巨蟹座的陪伴下这进入2021年哦。
写下来，说出来，重要的不再是对错，重要的是你表达了自己。活出的自己必将是带着伤的英雄，需要接受别人的评价质疑眼光，然后还是要大声说，我只代表我自己，这是我现在最真实的感受最真实的想法。
太阳摩羯座被土星水瓶座定位，被天王星金牛座定位。我们对阴性能量会有不一样的定义，我们对价值有不一样的眼光感受这是关于你想要什么新的赚钱方式，你想要完全不同的生活状态，你真实的价值认定是什么，你想要别人如何看待你，你想要。用什么样的身份在这个世界行走。即使现在还没有想清楚这些答案，那就试着写下来，你喜欢的是什么样的，你看见的什么样的人有着你喜欢的生活。
「 看了一篇关于章子怡和郝蕾在《这就是演员》第三季一段对话所映射的两种不同价值的女性。我觉得文章很让人启发在与文章对两位女性的过往进行了比较，同为40+的女演员，章子怡身材保养得当，穿着光鲜亮丽，上节目的行头，光中指上的一个肖邦戒指，价格就抵得过普通人为之奋斗终身的一套房子。郝蕾中年发福，衣品平平，一方面她是易胖体质，另一方面，她在这方面确实不上心。但是她在节目中那般自信且自豪说不要过度在意外表，因为女演员身上，只有演技是谁也拿不走的。我们必须认识到，当女演员从当上“女郎”那一天起，就是名导们光鲜履历中的一环，日后混得不好，导演首先觉得没面子。因为这一层关系和顾虑，张艺谋让章子怡不要接电视剧，并且把她推荐给李安。而一般的导演，既不一定有这样的人脉，也没有这样的必要。章子怡跟郝蕾，虽然起点都是一部国民认知度很高的影视作品，但是郝蕾说普通人没有章子怡那样的运气，不可能与她有同样的选择。虽然成功人士总是忌讳谈论自己被幸运之光照耀的时刻，但大家其实心里都清楚，人就算成功了，也不能把运气当能力，转头去说没有这种运气的人，你怎么不努力，或者你努力也没用，干脆躺平。很多人说，运气也是实力的一部分。的确，有些运气，意味着付出：如果想要，需要放弃生命中一些你之前非常看重的东西；如果想要，就得戴上面具，日复一日地把自己活成人设与包装。在一个又一个角色中过完一生的郝蕾，没有经历这样的付出，自然也不会拥有这样的运气。坏处是，她成了一个演技好，却“没有商业价值”的女演员；好处是她不怕老、不怕胖、不怕离婚、不怕说错话，她勇敢地活在世上，以独一无二的姿态，细水长流。
章子怡提着一口真气，从年轻好强到了现在，幸运地遇到了一个又一个愿意为她量身订制角色的好导演。哪怕不看这些影视剧，单看剧照，大家也能感觉演员与明星的区别——每一个剧照里的郝蕾，都不一样。真正的演员，永远活在角色中，很难拥有当下大环境里，明星与爱豆的商业价值。演员演的是角色，人们记住的也是角色，这种记忆会随着角色的变换而改变；而明星与爱豆，永远在演自己，人们更容易记住的是他们本人，虽然这个“本人”，可能是一个从来都不脱下戏服的“角色”。脱下戏服的郝蕾，做的是她自己；而一个做自己的人，通常很难满足公众对于“完美”的执念。
本质上，章子怡与郝蕾代表人生的两种命运，也是两个选择。
章子怡符合这个时代中，人们对于成功女性的全部想象：运气好，有贵人相助；事业成功、家庭幸福；身材保养得当，不断美出新高度；具备商业价值，有带货能力。
郝蕾，则不负责任何人的想象。她运气没那么好；脾气也没那么好；犯过错，同时要为自己所犯的错误付出代价；无法事业家庭兼顾，总能在搞好事业的同时，把婚姻给搞砸。
每个人都想成为幸运的章子怡，但往往活着活着，发现拼尽全力，最多也就活成郝蕾：仅一处闪光已是拼尽全力，其它全是槽点，只能随它去吧。」
——摘自公众号：我是艾小羊
我觉得任何一种价值的选择没有对错高低，只在与从面对真实自己的
当我们有了自己的目标，想法，但在行动上却还是受到了很大阻力，觉得一点都施展不开来，这是为什么？
1977年，心理学家班杜拉在研究个体的动机来源时，提出了「自我效能」这一概念。这就像太阳是目标，火星是行动力，这个自我效能就是你的火星感觉是否良好。而简单来说，自我效能感是指：在特定的情况下，认为自己可以做成某件事的一种信念感。值得注意的是，自我效能感是一种「主观感受」它是出于对当下环境的判断、对自身状况的认知、以及对于过去的经验，结合而成的一种对自身能力的判断，并不代表个体的「实际能力」。班杜拉认为，高效能的人，能够迅速利用机会，找到克服制度上的限制的方法，也更能够通过集体力量或者谈判技巧等方式跨越障碍。相反，效能感低的人，他们比较难利用社会系统提供的机会，因此很容易会因为制度上的障碍而失去尝试的勇气。效能感除了会影响行动的进程，还会影响个体在一件事情上愿意付出努力的程度，面对困难和失败时坚持的程度，以及在失败时的恢复能力，等等。当下的天象太阳月亮火星正好在摩羯、巨蟹、白羊，并且满月发生的时候正好火星落在1宫，月亮落在4宫，太阳落在10宫。完全展现着面对自己想要的目标和生活困难，我们如何实现平衡，我们愿意付出怎样的努力。班杜拉认为，自我效能感的获得，是由4种信息整合而来的：
1）亲身经历成功的体验。直接在一件事情上获得成功的经验，是获得效能感最直接有效的方式。这就像太阳摩羯座在10宫，回一下我们曾经成功的经验
2）代替性经验。有时候我们不一定要有亲身经历的经验，在看到和自己水平差不多的人座了一个很好示范时，也可以增加我们效能感。也就是说，在看到别人可以，会觉得自己也可以。于此满月当天共振的时土星木星水瓶座在11宫的能量，这就是让我们去看看有谁过上了我们想要的生活，和他们成为朋友，听听他们的经验。
3）言语说服。他人说服性的鼓励、建议、告诫等。如果某一领域的权威，认为你可以，你也会倾向于认为自己可以。在这一方面，个人经历心理咨询师、占星咨询师等也可以带来一定这样的效果。
4）情绪和生理状态。有时候人们在判断自己的能力时，会依赖生理和情绪提供的躯体信息。像情绪紧张，或生理疲劳等，都会影响对自己能力的判断，降低效能感。而月亮巨蟹座的日子，正是情绪最真实直接的时刻，满月巨蟹座的日子也是情绪最盈满的时刻，所以容易让有自信的人更有自信，让低落的人更加低落。此刻时非常重要就是关注自己在选择目标的时候的情绪，即使做好调整。找到放松的方法。
明天，也是个大媒体报道的寒流来袭，被气象台称为“速冻式降温”，将冻透八成国土，25个省会级城市都将创下今冬最低气温。这对我们工作生活以及情绪也都带来很多影响。推荐大家可以尝试Wassail（冬季女巫汤），来自城市女巫们推荐的厨房魔法。Wassail则是用来在寒冷的冬季让我们获得力量，在冬至之后享用的女巫汤。
准备：
1加仑苹果酒或葡萄酒
20ML蔓越莓汁
10~20ML蜂蜜和糖
2个橙子
许多丁香
1个苹果
姜3片
肉豆蔻7颗
3根肉桂棒 （和三位一体有关的数字）
做法：
在锅中倒入苹果酒（葡萄酒）、蔓越莓汁、蜂蜜和糖，缓慢、小心地混合。
加热时，搅拌使蜂蜜和糖溶解。但要注意保持低温，同时你可以对这锅酒先施予一个祝福例如“让我们健康度过寒冬”。
这里温度非常重要，我们不会让火元素过度发挥。因为酒是献祭给神明的，所以我们要保留酒精不让它过度挥发。接近沸腾时，马上调为低火。
用丁香把桔子钉在一起，放在锅里（它们会漂浮）。最好是让它掉落在锅里。橙子带来成功和繁荣，丁香带来幸运，它们会给我们带来积极、阳光的阳性力量。（对于有密集恐惧症的人来说这一步真的很有挑战）
加入切碎的苹果。苹果是魔法的果实，斜切开你会看到力量的五芒星。
加入所有的香料，生姜、肉豆蔻、肉桂棒。增加阳性力量，吸引金钱和爱情的力量，还有保护的力量。
盖上锅盖，在低温下煮2-4小时。喜欢酒精的朋友，可以在食用前半小时添加10ml白兰地。
月亮巨蟹座的日子，也非常适合在家里做食物和家人朋友分享哦～然后来点音乐唱诵，可以向神明感恩，也可以祈求健康、快乐和来年的丰饶。我们将会在月亮巨蟹座的陪伴下这进入2021年哦。
摄影师：阿佐老师 化妆师：悦悦老师
感谢两位老师一天的陪伴，给了我们欢乐无比的一天，阿佐老师非常的专业。细心的教我们拍摄的动作表情，逗我们开心嗯拍出每一张好看的图片真的很nice！！！悦悦老师在拍摄当天给我打造了各种精致的妆容。化妆技术真的是奥力给的哈哈哈。没毛病！小姐姐人非常的细心，一开始我还不是很自信，但是当她给我化完妆以后OMG我的天啊简直不要太好看，外出的时候还特别的贴心。因为天气很冷，只要有空隙的时间就会把衣服给我穿着❤️
最爱婚纱摄影真的是一个不错的选择、无需别的担心❤️ https://t.cn/Rxe5t99
感谢两位老师一天的陪伴，给了我们欢乐无比的一天，阿佐老师非常的专业。细心的教我们拍摄的动作表情，逗我们开心嗯拍出每一张好看的图片真的很nice！！！悦悦老师在拍摄当天给我打造了各种精致的妆容。化妆技术真的是奥力给的哈哈哈。没毛病！小姐姐人非常的细心，一开始我还不是很自信，但是当她给我化完妆以后OMG我的天啊简直不要太好看，外出的时候还特别的贴心。因为天气很冷，只要有空隙的时间就会把衣服给我穿着❤️
最爱婚纱摄影真的是一个不错的选择、无需别的担心❤️ https://t.cn/Rxe5t99
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