#365日更挑战# 1/13

“每一种事物都有它独特的品格”，之前说过泡沫轴是一种“酷刑”。那么，它给人的是一种什么感觉呢？是一种温柔却又霸道的光脚踩鹅卵石，或者是说含蓄却又直接光脚踩指压板的执着。“但生活本就是苦中作乐，笑中带泪”。

今天做了一个全面位的泡沫轴拉伸，这一天的脏话都在这个时间精准输出，且伴随着尖叫。

泡沫轴拉伸是会上瘾的。对我来说，最痛的部位应该是小腿中后侧以及大腿的左右两侧。

最后我想说，如果你使用的是《左旋泡沫轴》，那大概率是能起到一个“燃脂塑形”、制造热量缺口的效果，那像我们这种普通版本只能说是消消水肿，促进一下血液循环。

PS：运动前比较适合动态拉伸，而泡沫轴拉伸均适用于练前练后

段子致敬 于然真如老师 和 秃顶吴彦祖老师。

有哪些适合学生党的平价医美？这就来啦！❤
今天和大家分享几个平价的医美项目，学生党也没压力
1.小气泡 200左右
适合想要去黑头的姐妹，没有恢复期也不痛。
虽然小气泡属于简单粗暴的入门级医美，但也比较考究用料、操作手法等等。健康皮间断性做是ok的，但对于敏感型肌肤和皮肤薄的人来说，本身就不太适合频繁做就这种深层清洁，需要掂量下自己当下皮肤状态而定！不盲目跟风！
2.红蓝光 150左右
蓝光杀菌消炎，红光修复再生，适合想祛痘消炎或敏感肌想修复肌肤屏障的姐妹们单次效果不佳，连续操作更加有利于恢复，术后也无需特别护理✔️
3.刷酸 1000左右
可以嫩肤美白祛痘❗️会有轻微的刺痛，刷酸后要注意保湿修复，术后一周需要使用医用面膜进行补水保湿；注意防晒；忌运动（发热出汗）、汗蒸、刺激性（辛辣）食物；术后7天-10天后可化妆
4.光子嫩肤 1000~2000
可以提亮美白、收缩毛孔、去痘印、去红血丝，适合想要全方位改善肤质的姐妹操作过程也会有轻微刺痛，但一般第二天就可以正常化妆
5.水光针 2000左右
能够修复肌肤屏障，改善红血丝，补水、去痘印，适合干皮、敏感红血丝、肤色不均的姐妹术后24小时不可碰水，术后三天化妆；术后一周需要使用医用面膜进行补水保湿；注意防晒；忌运动（发热出汗）、汗蒸、刺激性（辛辣）食物✅

“用着最贵的护肤品，熬着最深的夜”[困]
一句话反应出当代人的现状：生活压力大、作息时间不规矩，这些都会加剧皮肤老化、暗沉等问题……

但护肤品不是“贵”就代表有效，成分科学有效才是王道！ 你们都知道我21年用了很久HBN家的产品，也推荐过好几次了，现在我的皮肤状态真的越来越好[憧憬]！今天来分享下它们家的“早C晚A”抗老明星产品【HBN发光水+HBN双A晚霜】，一起来看看它们是如何做到有效提亮➕有效抗皱两手抓的

【HBN发光水】
它的全名叫“ α-熊果素莹亮精萃水”
核心成分是：α-熊果苷(褪黑王者)+乙基VC(比普通VC更稳定有效)+光果甘草根(抗氧力强)，用有效成分改善肌肤、去黄、提亮肤色；

它质地水润微稠但肤感清透，吸收很快，使用前摇一摇密集的精华小分子立即被激活，我有时候熬大夜肌肤暗沉，我会用它局部湿敷，哪里暗沉敷哪里，你们也可以试试，提亮效果真的很不错[抱一抱]！

【HBN视黄醇紧塑赋活晚霜】
又名双A晚霜，因为它是由A醇＋A酯结合，A醇即视黄醇，是能有效刺激胶原蛋白再生的抗老黄金成分；维 A 酯则可以大大降低A醇的刺激性，做到温+有效性兼顾，它还添加了“高纯度二裂酵母”，能修护、抗氧化预防肌肤光老化[赞]；

并且！为了保证视黄醇的活性，特地采用「黄金微粒包裹」技术，将 A 醇成分包裹在一颗颗淡黄色的小珠子中，挤出来能清晰看到黄金的小颗粒，能有效降低刺激性，所以敏感肌的姐妹也可以尝试尝试；上脸推开能很快抹开吸收，不会黏腻，记得第一次用这个晚霜的时候还怕过敏，但是一点过敏反应都没有哦！！

这次HBN特别推出了【HBN×知乎 联名抗老礼盒】 [礼物]礼盒除了有上面说的“HBN发光水+HBN双A晚霜”之外，还贴心把洁面乳、精华乳、眼精华、湿敷巾、α-熊果苷原液（这个原液旗舰店都要卖200多！）一整套护肤流程都配齐了，过年回老家带上这套就够，或者给朋友、亲人直接送这一套，全方面有效护肤会显得非常有心意[打call]

这几天年货节有香喷喷好价，日常光HBN视黄醇晚霜就要300了，但这次整个价值近千元的联名礼盒装只要388[憧憬]！限时限时！评论区上车别错过[羞嗒嗒]