减肥第35天ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ♥
2021.11.25 2022倒计时⌛Day 37
身高：165cm
初始体重：168斤
目标体重：108斤[羞嗒嗒]
今日体重:160.6斤
已减体重：7.4斤
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暴食了 拍图了的都吃了喝了 就酱～
饮水量 500ml
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运动9500步

#大基数减肥[超话]##肉丸丸的减肥大计#
️day112
初始体重：178.8
今日体重：141.8
已减：37
第一阶段15斤（7.19-8.20）：178.8-163.8
第二阶段18.8斤（8.21-10.13）：163.8-145
第三阶段15斤（10.14-？）：145-130
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早饭：黑咖啡
午晚饭：火锅
加餐：火龙果
喝水：2000ml
‍♀️运动：帕梅拉半小时
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今天又是放纵的一天，昨天拼命运动，才保住没有涨称，今天早上起晚了，只能晚上多卖卖力气，下雪还刮风的北京太冷了，不吃个火锅感觉今天不能过去了

#减肥[超话]# Day37 已减5.9斤❗️❗️
[微风]初始体重113斤
[微风]这周五体重 107.1斤(一周一称)
早餐 粘豆包➕1/3玉米
午餐 2/3玉米➕两个烧鸡翅➕清炒五号菜
晚餐 一碗米饭(上班能量消耗太大了)➕尖椒夹肉末➕清炒生菜➕大闸蟹➕鸡蛋干炒豆芽➕蛋花汤
打工人早起做早饭➕午饭 Day1
#减脂餐##减肥##产后瘦身# ​​​