【w·不定时更新】喜欢暖阳下的感觉!
▶发博拖延症的我,明明是周日拍的照片,饮的星爸爸,偏偏拖到今日才来发!礼拜日闲来无事,晒着太阳逛逛居住的勒北村,发现了平常忽略的景色!周日下午和力力去饮杯野,发个呆等潼小妞放学!★其实这样的周末,真的很治愈身心!
(今天知道班上某个小朋友的爸爸晨运突然离世了,生命真的很脆弱,彼此都该珍惜现在!)
▶我脑袋不好,所以喜欢用微博记录事情(包括我的体重体脂)如有妨碍到你,请绕道屏蔽!Thanks!
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同学聚会
同学不定期聚会,可月余,也可二十余天;可周末,更可雨雪天,不择时间,不选地点,无论先后,振臂相呼,十里香也可聚餐,饺子馆亦能煮酒;干柴正旺红泥小火炉、执手相邀能饮一杯无?闲来无事可以海阔天空,案牍劳形也能饭桌缺席;忆苦思甜时当高谈阔论,谈笑风生间可推杯换盏。俱往矣,苦读岁月已过,看今朝,再规划四五十年。不定期相聚,轮流把庄坐,悠哉!乐哉!! https://t.cn/R2WxowL
同学不定期聚会,可月余,也可二十余天;可周末,更可雨雪天,不择时间,不选地点,无论先后,振臂相呼,十里香也可聚餐,饺子馆亦能煮酒;干柴正旺红泥小火炉、执手相邀能饮一杯无?闲来无事可以海阔天空,案牍劳形也能饭桌缺席;忆苦思甜时当高谈阔论,谈笑风生间可推杯换盏。俱往矣,苦读岁月已过,看今朝,再规划四五十年。不定期相聚,轮流把庄坐,悠哉!乐哉!! https://t.cn/R2WxowL
十种养生方法
1、梳头:宋陆游诗"杂赋"[病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。]头部是名副其实的"百脉之宗",梳头可以起到良好的按摩作用,有利于滋养秀发防脱发。 2、午睡:宋陆游诗"午梦"[苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。]诗中通过睡午觉的感受,表达其希望摆脱烦恼.逃避现实的想法。当然,这首诗主要还是讲修身养性,谈睡觉对养生的好处。3、食粥:宋陆游诗"食粥"[世人个个学长年,不悟常年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。]这是南宋诗人食粥感悟长寿的诗句。他用明白如话的语言肯定食粥是一种长寿之道,表达了诗人对喝粥的喜爱与推崇。4、旅游:清代袁枚诗"老行"[老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士,不蒙一见不甘休。]表达了诗人对名山大川的渴望,那份对自然风光的追求,何等的亲切感人。亲近大自然,感受大自然的美妙,定会让人豁然开朗,神情气爽。5 、好心态:宋代程颢诗"春日偶成"[云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。]是一首即景诗,描写春天的景象及郊游的心情,表达了诗人追求平淡自然.不急不躁的修身养性的色彩和水到渠成的务实功夫,也表现了一种闲适恬静的意境。这首诗启示众人,心态年轻才是永远的年轻,心乐才能身乐,乐观旷达,才能强身健体。梳头.午睡.食粥.旅游.保持好心态,应成为我们的养生方法。 6、适度运动:宋陆游诗"灌园"[八十身犹健,生涯学灌园。溪风吹短褐,村雨
暗衡门。眼正魔军怖,心安疾竖奔。午窗无一事,梨枣弄诸孙。]经常劳动,活跃身心,便能抵御衰老。俗话说,生命在于运动,运动可以使人延年益寿,不过注意运动要适度。7、喝茶:宋苏轼诗"游诸佛舍一日饮酽茶七盏,戏书勤师壁"[示病维摩元不病,在家灵运已忘家。何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。]这首诗作于苏轼在杭州任地方官时,他游遍佛寺,一天喝了七盏浓茶,兴致勃勃,把自巳比作维摩菩萨,又比作康乐(谢灵运),并说饮了茶,药也不用吃了。诗人告诫人们闲来无事,饮饮茶,可消食解腻防疲劳。8、保暖衘寒:唐韩愈诗"江汉答孟郊"[凄风结冲波,孤裘能御寒。终宵处幽室,华烛光烂烂。]寒风吹皱水面形成波纹,虽天寒地冻,多穿点衣服可防寒御冷。9、晒太阳:宋谢无逸诗"齐东野语.曝日"[忍冬东窗纸,坐待朝曦上。徐徐晨光熙,稍稍血气畅。薰然四体和,恍如醉春酿。]诗人忍着寒冷的天气,坐在东窗下面等待朝阳升起,冬日暖阳照在身上,必惬意异常。 10、食勿过饱,保持乐观:明代龚廷贤"摄养诗"[惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
1、梳头:宋陆游诗"杂赋"[病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。]头部是名副其实的"百脉之宗",梳头可以起到良好的按摩作用,有利于滋养秀发防脱发。 2、午睡:宋陆游诗"午梦"[苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。]诗中通过睡午觉的感受,表达其希望摆脱烦恼.逃避现实的想法。当然,这首诗主要还是讲修身养性,谈睡觉对养生的好处。3、食粥:宋陆游诗"食粥"[世人个个学长年,不悟常年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。]这是南宋诗人食粥感悟长寿的诗句。他用明白如话的语言肯定食粥是一种长寿之道,表达了诗人对喝粥的喜爱与推崇。4、旅游:清代袁枚诗"老行"[老行千里全凭胆,吟向千峰屡掉头。总觉名山似名士,不蒙一见不甘休。]表达了诗人对名山大川的渴望,那份对自然风光的追求,何等的亲切感人。亲近大自然,感受大自然的美妙,定会让人豁然开朗,神情气爽。5 、好心态:宋代程颢诗"春日偶成"[云淡风轻近午天,傍花随柳过前川。时人不识余心乐,将谓偷闲学少年。]是一首即景诗,描写春天的景象及郊游的心情,表达了诗人追求平淡自然.不急不躁的修身养性的色彩和水到渠成的务实功夫,也表现了一种闲适恬静的意境。这首诗启示众人,心态年轻才是永远的年轻,心乐才能身乐,乐观旷达,才能强身健体。梳头.午睡.食粥.旅游.保持好心态,应成为我们的养生方法。 6、适度运动:宋陆游诗"灌园"[八十身犹健,生涯学灌园。溪风吹短褐,村雨
暗衡门。眼正魔军怖,心安疾竖奔。午窗无一事,梨枣弄诸孙。]经常劳动,活跃身心,便能抵御衰老。俗话说,生命在于运动,运动可以使人延年益寿,不过注意运动要适度。7、喝茶:宋苏轼诗"游诸佛舍一日饮酽茶七盏,戏书勤师壁"[示病维摩元不病,在家灵运已忘家。何须魏帝一丸药,且尽卢仝七碗茶。]这首诗作于苏轼在杭州任地方官时,他游遍佛寺,一天喝了七盏浓茶,兴致勃勃,把自巳比作维摩菩萨,又比作康乐(谢灵运),并说饮了茶,药也不用吃了。诗人告诫人们闲来无事,饮饮茶,可消食解腻防疲劳。8、保暖衘寒:唐韩愈诗"江汉答孟郊"[凄风结冲波,孤裘能御寒。终宵处幽室,华烛光烂烂。]寒风吹皱水面形成波纹,虽天寒地冻,多穿点衣服可防寒御冷。9、晒太阳:宋谢无逸诗"齐东野语.曝日"[忍冬东窗纸,坐待朝曦上。徐徐晨光熙,稍稍血气畅。薰然四体和,恍如醉春酿。]诗人忍着寒冷的天气,坐在东窗下面等待朝阳升起,冬日暖阳照在身上,必惬意异常。 10、食勿过饱,保持乐观:明代龚廷贤"摄养诗"[惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味,酒止三分莫过频。每把戏言多取笑,常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问,任我逍遥过百春。
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